tag:blogger.com,1999:blog-8391624944477122732012-01-16T19:12:10.614+01:00Egészséges hedonizmus - avagy a Tudunk Élni ProjektKyrahttp://www.blogger.com/profile/11311682341024512611noreply@blogger.comBlogger1701100tag:blogger.com,1999:blog-839162494447712273.post-23080367885199190782012-01-16T18:33:00.002+01:002012-01-16T18:34:37.438+01:00

Az elmúlt év végén és az új év elején ismét sikerült felfedeznem néhány könnyen elkészíthető, egészséges receptet. Egyrészt hajtott a karácsonyi újításkényszer (képtelen vagyok minden évben ugyanazt főzni), másrészt pedig folyamatosan csiszolgatom, és a hagyományos étkek felől igyekszem az egészségesek irányába lökdösni a család étrendjét (no persze van, amikor a törekvéseim szépen megbuknak

Kyrahttp://www.blogger.com/profile/11311682341024512611noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-839162494447712273.post-12325993280724771132012-01-15T16:19:00.004+01:002012-01-15T16:31:12.978+01:00

A hosszas betegeskedés, az ezzel járó fáradtság és a nyál időjárás valahogy elfújta az általában jellemző "ide nekem az oroszlánt is" jeligéjű januári hangulatomat, és időről időre azon veszem észre magam, hogy már megint morgok, mint egy motorhibás maci. Ebből viszont egy idő után nekem magamnak is elegem lesz, szóval inkább összeszedtem, mit tehet az ember, ha rossz napja van. Lássuk! :)

Kyrahttp://www.blogger.com/profile/11311682341024512611noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-839162494447712273.post-91319030436927064222012-01-09T14:30:00.001+01:002012-01-09T14:30:48.480+01:00

És ha már a lesből támadó légúti szutykokról beszélünk: van az úgy, hogy az ember megfázik, mégsem tudja kihagyni a másnapi munkát, és ahelyett, hogy otthon pihenne egy nagy bögre tea társaságában, még viszonylag jó formáját is kell hoznia. Vajon lehetséges ez egyáltalán? Előkészületek a fürdőkádban Ha úgy érzed, hogy bujkál benned a nátha, de a másnapi munkanapot semmiképp sem tudod kihagyni,

Kyrahttp://www.blogger.com/profile/11311682341024512611noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-839162494447712273.post-33821579059677004482012-01-07T16:02:00.005+01:002012-01-07T19:18:50.278+01:00

Ahogy ígértem, januártól igyekszem újra felvenni a fonalat a blogban is - rengeteg témám, ötletem van, megvalósulásuk már csak házunk legkisebbjeinek jóindulatától függ (azért igyekszem!) :) Ráadásul momentán valami ritka kellemetlen felső légúti vacakság is hátráltat: itt lehet róla bővebben, orvosi szemszögből olvasni. A "kedves" tapasztalattal a hátam mögött csak annyit tudok kérni, ha lehet,

Kyrahttp://www.blogger.com/profile/11311682341024512611noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-839162494447712273.post-91852902859837835362011-12-22T15:35:00.000+01:002011-12-22T15:35:29.312+01:00

Amint láttátok, az elmúlt két hónapban nem nagyon frissült a blog - távollétem oka, hogy október közepén megszületett a kisebbik fiam, azóta pedig azzal töltöm napjaimat, hogy az immár négyfős család életét próbálom valamilyen rendszeres mederbe terelni (hol több, hol kevesebb sikerrel :D ). Mindenesetre az új évben visszatérek a rendszeres bejegyzésekkel, addig pedig mindenkinek nagyon

Kyrahttp://www.blogger.com/profile/11311682341024512611noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-839162494447712273.post-43914277801600326322011-10-07T16:59:00.001+02:002011-10-07T17:10:45.917+02:00

Ezt is az októberi Prevention-ben olvastam, elég döbbenetes: szóval "aztírjaazúúújság", hogy ha az ember lánya nem tud ellenállni egy jó, olajos sült krumplinak, és ahelyett, hogy csak pár szálat rágcsálna el, benyomja az egész zacskóval, az nem feltétlenül annak bizonyítéka, hogy fikarcnyi akaraterővel sem rendelkezik. Az amerikai University of California kutatói állatkísérletekkel

Kyrahttp://www.blogger.com/profile/11311682341024512611noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-839162494447712273.post-86490088509297025142011-10-03T17:39:00.002+02:002011-10-03T17:48:34.259+02:00

A Prevention című amerikai magazin utánajárt, vajon mit érnek a legújabb fogkrémekre írt hangzatos ígéretek, én pedig picit továbbgondoltam az érveiket. Az ígéret: szupererős tisztító hab A valóság: A fogkrém valóban jól habzik, így több esélye van behatolni a nehezen elérhető helyekre. Mindez azonban nem jelenti azt, hogy hanyagolni lehet a fogselyem használatát, az továbbra is kötelező

Kyrahttp://www.blogger.com/profile/11311682341024512611noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-839162494447712273.post-82314454843056822662011-09-27T18:14:00.001+02:002011-09-27T18:15:08.396+02:00

Egy jó hidratáló aranyat ér, de vajon hogyan érdemes kiválasztani a te bőrtípusodnak leginkább megfelelőt? Először is - nincs csodarecept, hiszen azt, hogy a te bőrödnek melyik hatóanyag, melyik összetétel tesz igazán jót, "a puding próbája", vagyis a tartós használat dönti el. Szóval ne keseredj el végleg, ha belefutsz egy kevésbé tökéletesbe, viszont jegyezd meg jól a márkát, ha rátalálsz az

Kyrahttp://www.blogger.com/profile/11311682341024512611noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-839162494447712273.post-47442371017163470782011-09-21T22:30:00.001+02:002011-09-21T22:31:09.309+02:00

Ez a nyersétel-diéta régóta izgatja már a fantáziámat. Abszolút mindenevőként egyrészt el sem tudom képzelni, hogyan lehet teljesen, vagy túlnyomó többségében nyers élelmiszereken élni, másrészt nem vitatom, hogy ez az étrend vitaminokban sokkal, de sokkal gazdagabb, mint a hagyományos, agyonfőzött kajákból álló. Itt oldalt, a linklistában is van egy nyersételes blog, ahonnan néha szoktam „

Kyrahttp://www.blogger.com/profile/11311682341024512611noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-839162494447712273.post-8558337860121851162011-09-15T17:29:00.000+02:002011-09-15T17:29:21.225+02:00

Én alapvetően nem szeretem, ha minden az evés körül forog - legalábbis úgy, ahogy ez itthon szokásos. Tudjátok, azt a stílust, amikor a lakás központja a tízszemélyes ebédlőasztal, az ünnep és a társasági élet pedig csak arról szól, hogy a kedves vendég akkor is szedjen a nyolcadik fogásból is, ha már kipukkadni készül, és vajon a kis Zsoltika miért ilyen sovány, biztos azért, mert például a

Kyrahttp://www.blogger.com/profile/11311682341024512611noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-839162494447712273.post-71937253261673419992011-09-11T18:07:00.004+02:002011-09-11T18:11:38.166+02:00

Bármennyire köze nincs a mostani hőségnek a szeptemberhez, lassan azért mindenképp itt az ősz. Az ügyesebbek még kihasználták az utószezont, és a Balaton, a tenger mellett, vagy épp a helyi strandon beszereztek még egy kicsi barnaságot - természetesen magas fényvédő faktorral ellátott napkrém használata mellett. A kérdés már csak az, hogyan lehetne ennek a színnek kicsit meghosszabbítani az

Kyrahttp://www.blogger.com/profile/11311682341024512611noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-839162494447712273.post-20131835787081043962011-09-07T10:54:00.000+02:002011-09-07T10:54:27.752+02:00

Első körben elnézéseteket kell kérnem a hosszú távolmaradásért: a nyár végi-ősz eleji események (egy kis rápihenés a nyárra, aztán ovikezdés) kissé elvontak a blogírástól, igyekszem majd bepótolni, amit lehet. Viszont a Goldenblogon a 176 induló közül a 90. helyen végzett a blog, aminek nagyon örülök. Oké, nem dobogós hely, viszont erős középmezőny, és ez nagyon jó. Köszönöm mindenkinek, aki rám

Kyrahttp://www.blogger.com/profile/11311682341024512611noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-839162494447712273.post-55019086819399907952011-08-08T19:37:00.001+02:002011-08-08T19:39:46.821+02:00

Elindult a Goldenblog, a hazai blogok versenye. Az Életmód kategóriában a Zöldsaláta is jelölt, úgyhogy mindenkitől, aki szereti, azt kérném, hogy szavazzon a blogra itt. Előre is köszönöm mindenkinek, aki nyom rám egy szavazatot.

Kyrahttp://www.blogger.com/profile/11311682341024512611noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-839162494447712273.post-905661707643592212011-08-07T13:19:00.001+02:002011-08-07T13:20:10.553+02:00

Bár a fesztiválszezon nagyja már a hátunk mögött, a Sziget még előttünk van, na meg szinte az egész augusztus nyaralásostul, kiülőshelyestül, szalonnasütésestül, koktélostul. Szóval még mindig nem késő egy kicsit szembesülni azzal, hogy akármilyen jó is az a bor vagy koktél, túlzásba vinni véletlenül sem érdemes. De először is, rendes hedonistákként nézzük meg, miért jó egy kevés ital (hangsúly a

Kyrahttp://www.blogger.com/profile/11311682341024512611noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-839162494447712273.post-47414786018666851782011-07-20T18:10:00.001+02:002011-07-20T18:11:19.453+02:00

A stresszkezelő technikák között első helyen szokták javasolni, hogy kezdj meditálni. Na de hogy megy az? Aki még sosem próbálkozott vele, azt hiheti, hogy a relaxáció és a meditáció valami teljesen misztikus, hosszú évek alatt elsajátítható dolog, amire amúgy is csak az indiai jógiknak van elég ideje. Épp ezért örültem, amikor a Zest magazin májusi számában találtam egy öt perces meditációs

Kyrahttp://www.blogger.com/profile/11311682341024512611noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-839162494447712273.post-33243007899085382652011-07-13T15:41:00.000+02:002011-07-13T15:41:50.721+02:00

Ha az otthoni módszerek nem bizonyulnak elégségesnek, szemezni kezdünk a szépségszalonok, wellness-farmok gyors eredményt ígérő professzionális kezeléseivel. De vajon mit rejtenek a hangzatos nevek? photo © 2009 Kerala Tourism | more info (via: Wylio) ·        Testtekercselés, body-wrapping: illóolajokat és különböző anyagcsere-élénkítő hatóanyagokat tartalmazó krémet kennek a testre, majd

Kyrahttp://www.blogger.com/profile/11311682341024512611noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-839162494447712273.post-27648325058090743372011-07-12T16:50:00.000+02:002011-07-12T16:50:05.639+02:00

És akkor vissza a narancsbőrhöz :) Következzenek a szépítőszerek, amelyek egyébként valóban meglepően hatásosak lehetnek - persze azt nem lehet eléggé hangsúlyozni, hogy csak az egészséges életmód alapjainak betartása mellett. Ha attól vársz eredményt, hogy mozgás és zsírszegény táplálkozás helyett magadra kensz egy zsírégető csodakrémet, akkor sajnos csalódni fogsz. photo © 2011 Kaitlynn | more

Kyrahttp://www.blogger.com/profile/11311682341024512611noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-839162494447712273.post-81530068143301492742011-07-11T09:32:00.000+02:002011-07-11T09:32:12.798+02:00

Jönnek még narancsbőrös tippek csőstül, de közben egy kis breaking news. Az Urban:eve blog írója, Via nyereményjátékot hirdet: ha visszaküldöd a jelentkezési lapot, 99 dollár értékű profi Sigma sminkecsetkészletet nyerhetsz. Ha megosztod a játék linkjét, újabb esélyeket szerezhetsz. Hajrá, és sok sikert mindenkinek! Ide kattints, ha nyerni szeretnél.

Kyrahttp://www.blogger.com/profile/11311682341024512611noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-839162494447712273.post-78425689082147601392011-07-09T16:56:00.000+02:002011-07-09T16:56:09.887+02:00

Az előző fejezetben azt írtam, hogy ha már sport, nagyjából tökmindegy milyen, szinte minden segít a cellulit ellen (figyelem: a közvélekedéssel ellentétben a narancsbőr neve cellulit és nem cellulitisz - utóbbi a kötőszövet fájdalmas gyulladása). Ezt tartom is, úgyhogy válassz nyugodtan ízlésed szerint. Ám ha mindenáron spéci gyakorlatokat szeretnél, mutatok néhány pár perces cellulit-gyaluló

Kyrahttp://www.blogger.com/profile/11311682341024512611noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-839162494447712273.post-53443016517259420472011-07-07T17:33:00.000+02:002011-07-07T17:33:06.311+02:00

Az előző fejezetben tárgyalt egészséges táplálkozás egyedül persze nem tudja felszámolni a narancsbőrt - egyéb kezelésekkel is rá kell segíteni, és - már megint nincs menekvés - sportolni is kell ahhoz, hogy szép, sima legyen mindenünk. photo © 2009 Raquel Baranow | more info (via: Wylio) De miért is jó a sport a narancsbőr ellen?- Először is, mert zsírt éget. A zsír pedig - surprise, surprise

Kyrahttp://www.blogger.com/profile/11311682341024512611noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-839162494447712273.post-76805965667437933162011-07-01T15:57:00.000+02:002011-07-01T15:57:05.532+02:00

Tudtad, hogy a harminc feletti nők 90 százaléka küzd narancsbőrrel? Nem véletlen, hogy a narancsbőr elleni kencék, kezelések és egyéb csodaszerek akkora slágernek számítanak. Ezeket a sorozat egy későbbi részében veszem sorra, először inkább az életmóddal, ezen belül is a táplálkozással foglalkozom. Mert a hepehupáknak egyáltalán nem mindegy, mi csúszik le a torkodon. photo © 2006 Chris Corwin |

Kyrahttp://www.blogger.com/profile/11311682341024512611noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-839162494447712273.post-82001579609021063742011-06-29T22:40:00.002+02:002011-06-29T23:00:15.535+02:00

Most, hogy hellyel-közzel itt a meleg, felszínre kerülnek a hűvösebb évszakokban gondosan leplezett narancsbőrös combok, hasak, felkarok. Ráadásul a vékony testalkat sem jelent tutibiztos védelmet: ilyenkor szoktak a paparazzók mindenféle kompromittáló felvételeket készíteni a strandon jókora huplikat villantó, egyébként gondosan agyonkoplaltatott sztárocskákról. És akkor mi most szépen hadba

Kyrahttp://www.blogger.com/profile/11311682341024512611noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-839162494447712273.post-75024553092861810302011-06-26T22:53:00.000+02:002011-06-26T22:53:38.739+02:00

Nekem gyerekként valahogy kimaradt a bodzaszörp az életemből: volt málnaszörp, meg meggyszörp, meg hasonlók, de bodza az épp nem. Viszont mostanában annyira tele volt vele minden gasztroblog, hogy egyszerűen nem tudtam nem beleütközni, akárhová is néztem. Muszáj volt kipróbálni, na :) Arra persze nem vállalkoztam, hogy magam állítsam elő a nedűt bodzából, de úgy döntöttem, hogy első körben a "

Kyrahttp://www.blogger.com/profile/11311682341024512611noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-839162494447712273.post-86303369949106452312011-06-17T17:47:00.001+02:002011-06-17T17:51:31.171+02:00

photo © 2008 James LeVeque | more info (via: Wylio)Mára másfél perc fenékedzés az adag: egy garantáltan eredményes, viszont annál egyszerűbb gyakorlat. Hajrá!

Kyrahttp://www.blogger.com/profile/11311682341024512611noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-839162494447712273.post-16374129071156748292011-06-15T18:58:00.000+02:002011-06-15T18:58:08.843+02:00

Amióta ilyen meleg van, rákaptam a gyümölcsös limonádéra: amikor csak lehet, ezt iszom, itthon is nagyüzemben gyártom a különféle variációkat. De a gyümölcslevek és a gyümölcskoktélok (zéró alkohol, sok vitamin) is lázba hoznak. Még a rég használt (szégyen, de nem igazán volt rá időm mostanában, hogy apró darabonként elmosogassam az összes alkatrészt egy-egy használat után) gümölcscentrifugát is

Kyrahttp://www.blogger.com/profile/11311682341024512611noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-839162494447712273.post-38083725412583454622011-06-14T18:43:00.004+02:002011-06-14T18:44:29.560+02:00

Nálam évek óta alapdarabnak számít nyáron a ballerinacipő: kényelmes, rohangálós, és még jól is mutat az ember lábán. Ráadásul univerzális viselet, nadrághoz éppúgy felvehető, mint a szoknyák többségéhez. photo © 2008 Kristin Kokkersvold | more info (via: Wylio) A Zest magazin szerint viszont az ortopéd orvosok nem győzik kongatni a vészharangot, ugyanis a kényelmesnek tűnő cipőfajta hosszú

Kyrahttp://www.blogger.com/profile/11311682341024512611noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-839162494447712273.post-82017158983465310632011-05-27T09:46:00.001+02:002011-05-27T09:54:57.796+02:00

Én egészen biztosan. Amíg nem volt gyerekem, szinte le sem ért a fejem a párnára esténként, és már aludtam is, reggelig, zavartalanul, nyugodtan lehetett mellettem akár fúrni is. Amióta megvan a manó, iszonyat rosszul alszom, teljesen felborította a rendszert az az uszkve két év, amíg egyre csökkenő mértékben, de minden éjjel menetrendszerűen fel kellett kelni hozzá. Ő már átalussza az éjszakát,

Kyrahttp://www.blogger.com/profile/11311682341024512611noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-839162494447712273.post-63239329541897272832011-05-23T17:50:00.003+02:002011-05-23T17:56:40.961+02:00

Mindenki úgy tudja, hogy a nyers zöldségekből készült saláta egészséges, a főzés pedig károsítja a zöldségek vitamintartalmát. Szép, egyszerű szabály ez, épp csak annyi vele a baj, mint a kategorikus kijelentések többségével: hogy nem minden esetben igaz. Vannak olyan zöldségek, amelyek vitamintartalma főzve épp hogy jobban hasznosul, mint nyersen. De akkor melyiket érdemes főzve, és melyiket

Kyrahttp://www.blogger.com/profile/11311682341024512611noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-839162494447712273.post-36171312832336772372011-05-22T11:16:00.003+02:002011-05-22T11:23:26.973+02:00

Most már tényleg itt a strandszezon. nincs több kifogás. Remélhetőleg te nem most ébredsz rá, hogy tényleg ideje volna sportolni, hanem már régóta a heti programod része legalább kétszer egy óra ezdés, de ha lehet még több, és akkor a most következő videók csak ötletet adnak az edzésprogramod frissítéséhez. Ha viszont netán mégsem lenne így, akkor sincs késő. Tulajdonképpen soha nincs késő, május

Kyrahttp://www.blogger.com/profile/11311682341024512611noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-839162494447712273.post-61425837388853889352011-05-20T18:13:00.000+02:002011-05-20T18:13:44.824+02:00

Tegyük fel, hogy megvan a sziklaszilárd elhatározás: mostantól rendszeresen mozogni fogsz. De hol is? A nagyobb városokban kismillió edzőterem, fitnesz-szalon, wellnessklub, jógastúdió, tánciskola és még ki tudja, mi kelleti magát minden sarkon. Nagy kérdés viszont, hogyan találhatsz közöttük olyat, ahol tényleg jól érzed magad, akár hosszú távon is. Íme néhány szempont a válogatáshoz. photo ©

Kyrahttp://www.blogger.com/profile/11311682341024512611noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-839162494447712273.post-16662696077684495352011-05-19T17:52:00.001+02:002011-05-19T17:52:44.100+02:00

Nem tudom, ti hogy vagytok vele, de én mindig kicsit irigykedve bámulom a dús, repdeső hajú reklámlányokat, még akkor is, ha tudom, hogy sampon helyett leginkább a Photoshopot vetették be hajdúsítóként. Pedig tulajdonképpen semmi különös bajom nincs a hajammal, csak éppen lehetne vastagabb szálú, hullámosabb, formatartóbb. Eközben pedig hullámos hajú, vagy egyenesen göndör ismerőseim vért

Kyrahttp://www.blogger.com/profile/11311682341024512611noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-839162494447712273.post-32405935502446467112011-05-08T16:15:00.001+02:002011-05-08T16:16:38.205+02:00

Régen jelentkeztem már ezzel a rovattal, úgy látszik, a kisgyerekes lét nem kedvez az étterembe járásnak J Különben épp most határoztuk el családilag, hogy erre márpedig rá fogunk cáfolni: egyre terjednek ezek a jó kis közösségi vásárlós oldalak, aki még nem cuppant rájuk, annak melegen ajánlom őket, nagyon tuti éttermeket és egyéb helyeket lehet velük felfedezni. A Bangkok például épp így

Kyrahttp://www.blogger.com/profile/11311682341024512611noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-839162494447712273.post-84376454968206140052011-05-06T17:26:00.000+02:002011-05-06T17:26:03.235+02:00

photo © 2010 wl | more info (via: Wylio) Bár most épp az országos hidegrekordok dőlnek halomra, akár tetszik, akár nem, közeleg a nyár. Én legalábbis optimistán elpakoltam a téli csizmákat, és előástam téli rejtekhelyükről az egyszálpántos nyári papucsokat, hátha tényleg elérkezik végre a szezonjuk. Ez viszont azt is jelenti, hogy most már valóban tetőtől talpig ápoltnak kell lenni - ilyenkor

Kyrahttp://www.blogger.com/profile/11311682341024512611noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-839162494447712273.post-52329520477209279332011-05-05T21:50:00.001+02:002011-05-05T22:00:58.861+02:00

50 kalória látszólag nem nagy ügy. Ha viszont tudod, hogy heti fél kiló fogyáshoz (ami egyébként a fogyás egészséges üteme) napi 500 kalóriával kell kevesebbet enned, vagy többet lemozognod (ideális esetben kombinálod a kettőt), akkor már nem is tűnik olyan apróságnak. A következő félig vicces tippek segítségével pillanatok alatt leadhatsz egy ötvenest: photo © 2006 Rob Lee | more info (via:

Kyrahttp://www.blogger.com/profile/11311682341024512611noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-839162494447712273.post-20239057038309482702011-04-30T21:04:00.000+02:002011-04-30T21:04:13.974+02:00

Holnap kinyitnak a strandok, úgyhogy lassan a legelszántabb last-minute fogyózók is rádöbbennek, hogy maholnap itt a bikiniszezon. Mielőtt azonban rohanvást belekezdenél valamilyen eszetlen divatdiétába, nézd át a következő listát: a 10 legdurvább, fogyással és egészséges étkezéssel kapcsolatos tévhitet sorolom fel benne, amelyet még mindig elég sokan bevesznek. photo © 2009 Steven Depolo |

Kyrahttp://www.blogger.com/profile/11311682341024512611noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-839162494447712273.post-65653974729262304082011-04-27T17:18:00.000+02:002011-04-27T17:18:37.136+02:00

Amikor sok éve megjelent az első DKNY parfüm, a felhőkarcoló-szerű üvegében, a tiszta, citrusos illatával, már az első szimatolásnál tudtam, hogy ez a nő nekem való. Mármint a kreációi, amelyeket úgy alkot meg, ahogy azt az engem ismerők tennék. A parfümöt azóta is imádom (naná, hogy ott van a polcon), sajna, ahhoz nem állok elég jól, hogy a ruháiból is válogathassak (pedig nem volna ellenemre).

Kyrahttp://www.blogger.com/profile/11311682341024512611noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-839162494447712273.post-48861561633715718192011-04-25T14:05:00.002+02:002011-04-25T14:07:23.823+02:00

Ismered azt az érzést, amikor már a füleden jön ki a húsvéti sonka és tojás? A holland Libelle magazinban 10 jó ötletet is találtam arra, hogyan lehet hasznosítani azokat a főtt tojásokat, amelyeket egyébként a hűtőben felejtenél, és egy idő után kidobnál. Nem feltétlenül fogyókúrás étkek, viszont finomak, és könnyen, gyorsan elkészíthetők – nekem már ez utóbbi tulajdonságuk miatt is

Kyrahttp://www.blogger.com/profile/11311682341024512611noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-839162494447712273.post-23183738965999607202011-04-01T22:34:00.001+02:002011-04-01T22:34:41.562+02:00

Most, hogy végre tényleg jönni látszik a jó idő, lassan elindul a kirándulások és piknikek szezonja is. De mi legyen a hátizsákban és a piknikkosárban, hogy ne legyen benne több kalória, mint amennyit legyalogolsz? Igen: sovány sonka, joghurt és gyümölcs Ha a megfelelő hozzávalókat választod, a szendvics is lehet egészséges és fogyókúra-barát étel. Válassz teljes kiőrlésű lisztből készült

Kyrahttp://www.blogger.com/profile/11311682341024512611noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-839162494447712273.post-35647932934928690032011-03-21T19:08:00.001+01:002011-03-21T19:09:08.823+01:00

Március 21.-én van az alvás világnapja. Hát, azt hiszem, ez az, amiből szinte mindannyiunknak kevesebbre futja az idejéből, mint amennyire szükségünk volna (mármint nem a világnapból, hanem az alvásból). Napóleon állítólag napi öt órával is beérte, Einstein viszont hétalvó volt, napi 12 óránál nem adta alább - mi, átlagos földi halandók pedig valahol e két szélsőség között ingadozunk,

Kyrahttp://www.blogger.com/profile/11311682341024512611noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-839162494447712273.post-58437768828727100542011-03-20T21:52:00.000+01:002011-03-20T21:52:27.091+01:00

...úgyhogy nekünk sincs több kifogás :)))

Kyrahttp://www.blogger.com/profile/11311682341024512611noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-839162494447712273.post-31829234147664221502011-03-18T23:27:00.000+01:002011-03-18T23:27:28.153+01:00

Hiszel az étvágycsökkentőkben, a „fogyasztó” rágcsálnivalókban, a kapszulákban és a gyógyteákban? Szeretnéd megtalálni azt a készítményt, amely nemcsak ígéri a fáradság nélküli fogyást, hanem valóban hozzá is segít? A reklámok legalább ezer ilyet kínálnak... De sajnos el kell, hogy keserítselek:: nem létezik olyan „mágikus” találmány, amely úgy szabadítana meg a felesleges kilóktól, hogy neked

Kyrahttp://www.blogger.com/profile/11311682341024512611noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-839162494447712273.post-5403946253833987312011-03-11T16:40:00.000+01:002011-03-11T16:40:05.466+01:00

Mi, nők sajnos nagyon jól tudjuk, hogyan kell aláásni saját önbizalmunkat és sikereinket. A gyerekkori "légy jó kislány!" piszkatúráknak a legtöbbünknél magvan az eredménye: ha nem törekszünk görcsösen a tökéletességre, vagy görcsös törekvésünk ellenére sem úgy sikerül valami, ahogy szeretnénk, megszólal a belső "cenzor", és eltelünk lelkiismeret-furdalással. Csakhogy a kötelességek és az

Kyrahttp://www.blogger.com/profile/11311682341024512611noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-839162494447712273.post-37372387123207864312011-03-09T19:37:00.000+01:002011-03-09T19:37:42.313+01:00

Mivel hosszú idő óta kacérkodom a vegyszermentesebb életre való átállással, viszont a jó kozmetikumokat is szeretem, mindig örülök, ha új biokozmetikumot sikerül felfedeznem a piacon. A holland Greenland márka új Pure&White nevű termékcsaládja most, márciusban mutatkozik be a magyar drogériákban, többek között a Müllerben és a House of Beauty-ban lehet hozzájutni. A francia Ecocert minősítő

Kyrahttp://www.blogger.com/profile/11311682341024512611noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-839162494447712273.post-78081272019847417642011-03-07T18:15:00.000+01:002011-03-07T18:15:38.875+01:00

Egy brit felmérés szerint a szigetországi házikedvencek jó harmada (35 százaléka) túlsúlyos. 2006-ban még csak 21 százalék volt az elhízott kedvencek aránya, vagyis, ha a trend így folytatódik, 2013-ra az állatkák fele lesz kövér, és ez az ő esetükben is óriási mértékben növeli a különféle betegségek, és végső soron a korai halálozás kockázatát. Sajnos valószínűleg itthon sem jobb a helyzet,

Kyrahttp://www.blogger.com/profile/11311682341024512611noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-839162494447712273.post-83064688238108803022011-03-04T17:19:00.000+01:002011-03-04T17:19:02.381+01:00

A környezetbarátság úgy látszik, egyre menőbb hívószó a divatcégeknél. A legújabb vállalkozás, amely egész kollekciót dob piacra a "zöld gondolat" jegyében, a H&M, amelynek üzleteiben április 14.-től lesznek kaphatók a biopamutból és újrafelhasznált poliészterből készült ruhák. (Az utóbbi alapanyag nekem azért kicsit vicces, mert ugyan szép dolog az újrafelhasználás, de azért a műszál csak műszál

Kyrahttp://www.blogger.com/profile/11311682341024512611noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-839162494447712273.post-32016154803411639482011-02-28T16:21:00.001+01:002011-02-28T16:26:44.229+01:00

Nem gondoltam volna, hogy egyszer egy életmódblogba fogok betenni egy Rhapsody-képet... Ez a hét ismét szerencsésen alakult, hiszen teljesen véletlenül két szívemnek kedves koncert is erre a pár napra esett. Nekem egy jó metálkoncert kábé felér egy lelki wellness-hétvégével, pár órára kiszakadok a mindennapi magyar valóságból, és több napra előre feltöltődöm energiával. A Rhapsody, akikért

Kyrahttp://www.blogger.com/profile/11311682341024512611noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-839162494447712273.post-65718274197743867852011-02-23T20:21:00.000+01:002011-02-23T20:21:00.334+01:00

Kicsit megcsúsztam ezzel a bejegyzéssel. Bocsánat érte, de megvolt rá az okom: elutaztam - többek között egy Rhapsody koncerten voltam, ami az én lelkemet mindig képes rendbe rakni. Ezen az utolsó, nyolcadik életmódváltós héten pedig épp erről lesz szó: hogy valami olyasmit csináljunk, ami jót tesz a lelkünknek, és ami a tudatalattinkat is meggyőzi arról, hogy ez az egész életmódváltás nem a

Kyrahttp://www.blogger.com/profile/11311682341024512611noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-839162494447712273.post-16573583106439954302011-02-21T12:54:00.001+01:002011-02-21T12:56:45.311+01:00

Ez a hét nekem azért volt most egy kicsit egyszerűbb, mert már egy jó ideje szemezek a vegyszermentesebb élettel, és fokozatosan, ahogy sorra fogytak ki a dolgaim igyekeztem vegyszermentes termékekkel helyettesíteni őket. A mosószert a kevésbé szennyezett ruhák esetében felváltotta a folyékony bio mosószer (Sonett). Nagyon durva szennyeződésekre és fehér ruhákra még mindig hagyományos mosóport

Kyrahttp://www.blogger.com/profile/11311682341024512611noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-839162494447712273.post-35829777003797687152011-02-14T19:42:00.000+01:002011-02-14T19:42:08.713+01:00

Ahogy már a múlt heti bejegyzésben is ígértem, vége az élelmezésügyi megszorításoknak, most egyéb ügyek jönnek. Elsőként mindjárt az otthonunk méregtelenítése. Nem valamiféle takarítási útmutató, sokkal inkább a felesleges vegyszerektől való megszabadulás. A különféle kutatások (valamint nyilván a britttttudósok) szerint egy átlagos európai háztartásban egyszerre nagyjából 60 veszélyes vegyi

Kyrahttp://www.blogger.com/profile/11311682341024512611noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-839162494447712273.post-77163562430059140332011-02-12T13:50:00.000+01:002011-02-12T13:50:20.322+01:00

Egyszer, még egyetemista koromban kipróbáltam, milyen lenne áttérni a vegaságra. Egy hétig bírtam hősiesen, aztán egyik este, hazafelé berontottam egy boltba, vettem 10 deka parizert, majd hazaérve úgy ahogy volt, papírból felfaltam. Ezzel nagyjából véget is ért a vega karrierem, és nem volt nagy meglepetés, amikor évekkel később egy jógaoktató egyszer azt mondta nekem, hogy az ember akkor lesz

Kyrahttp://www.blogger.com/profile/11311682341024512611noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-839162494447712273.post-58534232891503974852011-02-07T22:07:00.001+01:002011-02-07T22:12:37.457+01:00

Megígérem, ez az utolsó kajaügyi megszorítás a programban (az utolsó két hét kicsit másról fog szólni, de teljesen jó lesz :) ): ezen a héten egy kicsit kisebbre vesszük a hús és úgy általában az állati eredetű fehérjék fogyasztását. A fehérjékkel alapvetően semmi gond nincs, főleg, ha zsírszegény forrásból származnak. Szervezetünk éptőanyagai, amelyekre nagy szükségünk van. A kérdés viszont már

Kyrahttp://www.blogger.com/profile/11311682341024512611noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-839162494447712273.post-78917095076724608592011-02-04T22:28:00.000+01:002011-02-04T22:28:12.062+01:00

Nálunk alapvetően gond van a kenyérevéssel, mert a pasik leginkább a fehér kenyeret szeretik. Én megeszem a barnát is, de azért nem tudom letagadni, hogy nekem is jól esik az a jó kis felfújt fehér zsemle. Néha sütök a Kenyérvarázs sorozatban kapható hatgabonás kenyérkeverékből kenyeret (gyakorlatilag a csomagoláson levő recept szerint, nem variálok vele sokat), de lehetne gyakrabban is.

Kyrahttp://www.blogger.com/profile/11311682341024512611noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-839162494447712273.post-18332842357285964052011-01-30T21:52:00.000+01:002011-01-30T21:52:14.869+01:00

Ezen a héten a szénhidrátoké a főszerep. A fogyókúrázók hajlamosak minden zsír forrásának tekinteni őket, és átállni a szénhidrátmentes, vagy nagyon szénhidrátszegény étkezésre. Pedig a szénhidrát nagyon hasznos tápanyag, hiszen egyrészt erőt ad, másrészt pedig jó sok rostot is a szervezetbe lehet vele juttatni - ezek eltelítenek, és a bélrendszer megfelelő működését is garantálják. A hivatalos

Kyrahttp://www.blogger.com/profile/11311682341024512611noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-839162494447712273.post-72876500776744168382011-01-28T17:35:00.000+01:002011-01-28T17:35:56.989+01:00

A múlt hét végén, amikor megírtam az egészséges növényi olajokról szóló bejegyzést, azt hittem, hogy ha valamivel, akkor ezzel a héttel nem lesz gond, hiszen a zsíros cupákokat utálom, sertészsírt nem tartok otthon (na jó, évente kábé háromszor bedobok egy zsíros deszkát, szigorúan valami metálkoncert előtt, sör kíséretében), és még a leves tetejéről is leszedem a zsírkarikákat. Aztán megnéztem

Kyrahttp://www.blogger.com/profile/11311682341024512611noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-839162494447712273.post-79210469337205450142011-01-22T18:04:00.000+01:002011-01-22T18:04:41.656+01:00

És már el is érkezett a mi kis méregtelenítő - életmódváltó programunk negyedik hete. Ezen a héten az ételeink zsiradéktartalmával foglalkozunk egy kicsit. Szögezzük le mindjárt az elején: a zsírszegény étkezésre vonatkozó tanácsok egyáltalán nem haszontalanok, sőt. A teljesen zsírmentes étrend viszont, amellett, hogy gyakorlatilag lehetetlen megvalósítani, még ártalmas is. A jó minőségű

Kyrahttp://www.blogger.com/profile/11311682341024512611noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-839162494447712273.post-89391878726901404322011-01-21T14:48:00.001+01:002011-01-22T18:05:19.605+01:00

Hát, ez tényleg nem egyszerű. Még a napi két zöld tea hígabbra igazítása sem. Most már valamivel jobb (nem utolsósorban azért, mert ma végre sikerült kialudni magam), de a hét elején fájt a fejem és szédelegtem, mint az őszi légy. Pedig mindenféle alternatív ébresztő módszert kipróbáltam, úgymint mentatea, gyümölcslé, vitamin, de azon kívül, hogy nyilván egészségesek, nem sokat értek. De hősiesen

Kyrahttp://www.blogger.com/profile/11311682341024512611noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-839162494447712273.post-88034187328025740202011-01-16T17:53:00.000+01:002011-01-16T17:53:03.830+01:00

Előre szólok, ez nem lesz egyszerű feladat. Tudom, miről beszélek, többször is megszenvedtem vele. Én vagyok az a koffeinfüggő, aki már az általános iskola utolsó két évében is egy fél kávéval indítottam a napot (emberek, sose engedjétek a gyereknek kockacukorral mártogatni a kávétokat, én így kezdtem!). Egyetemista koromban megpróbáltam totál leszokni róla, hetekig-hónapokig szédelegtem, fájt a

Kyrahttp://www.blogger.com/profile/11311682341024512611noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-839162494447712273.post-77883335576748680572011-01-14T16:38:00.000+01:002011-01-14T16:38:06.210+01:00

... azt nem mondom, hogy cukormentes, mert napi 2 szem szaloncukrot hivatalosan is kiutaltam magamnak, már csak az önsanyargatás elkerülése végett is. Ezt a mennyiséget nagyjából sikerült is tartani, egyszer léptem túl, még kettő szem Ferrero Rocher-rel. A zöld teába alapból nem kell semmilyen édesítés, úgyhogy a kávé-tea tételt kipipáltam, amikor pedig valamilyen ételbe kellett egy kis édesítés,

Kyrahttp://www.blogger.com/profile/11311682341024512611noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-839162494447712273.post-76203597256442190302011-01-09T17:12:00.000+01:002011-01-09T17:12:52.261+01:00

És már el is érkeztünk a szelíd méregtelenítő program második hetéhez. Ennek a fejezetnek a témája a cukor, illetve egész pontosan az, hogy kevesebbet együnk ebből a finom, de értéktelen táplálékból. Előre szólok, nekem nagy kihívás lesz, mert ha édességről van szó, egészen komoly mennyiségekre vagyok képes. (Azért szerencsére az utóbbi evekben, és különösen az utóbbi hónapokban már fejlődtem e

Kyrahttp://www.blogger.com/profile/11311682341024512611noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-839162494447712273.post-4649911840893639102011-01-07T18:16:00.001+01:002011-01-07T18:17:47.404+01:00

Hogy ne csak észosztás legyen ebből a méregtelenítő programból, az új év jegyében szépen belekezdtem én is a feladatokba. Tulajdonképpen minden a víztisztító kancsóval kezdődött, amelyet már jó ideje nem használtam. Most viszont, hogy láttam, hogy az első hét feladata a vízfogyasztás növelése, szépen előástam a szekrényből, a megmaradt, bontatlan filterpatronokkal együtt. Viszont csak úgy nem

Kyrahttp://www.blogger.com/profile/11311682341024512611noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-839162494447712273.post-19920293371877060832011-01-03T18:25:00.000+01:002011-01-03T18:25:17.216+01:00

Először is mindenkinek nagyon boldog új évet kívánok! Most, hogy mindenki túlélte az ünnepi traktát és a szilveszteri bulit, és az újévi fogadalmak is megfogalmazódtak, elég sokan keresnek rá a neten a különféle méregtelenítő kúrákra. Nagy divat ez, pedig orvosok a megmondhatói, hogy a méregtelenítésbe nem érdemes első felbuzdulásunkban, lendületből belefogni. Persze egyáltalán nem rossz dolog

Kyrahttp://www.blogger.com/profile/11311682341024512611noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-839162494447712273.post-14088075048886651162010-12-30T18:19:00.001+01:002010-12-30T18:21:06.960+01:00

Még el sem fogytak a karácsonyi sütemények, és máris itt a következő próbatétel, az újra sok millió kalóriával, ráadásként pedig egy kiadós berúgással fenyegető Szilveszter. Persze az a legjobb, ha az ember nem ezen görcsöl, hanem bulizik - de azt lehet úgy is, hogy másnap ne kelljen zöld fejjel fogadkoznod, hogy az új évet méregtelenítéssel, fogyókúrával, káposztaleves-diétával, katonai

Kyrahttp://www.blogger.com/profile/11311682341024512611noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-839162494447712273.post-34343530370556280162010-12-24T16:33:00.000+01:002010-12-24T16:33:12.662+01:00

Minden olvasómnak nagyon boldog karácsonyt kívánok! Ha valaki ilyenkor is diétázik, vessen egy pillantást erre a cikkre, remek receptek vannak benne az ünnepi vacsorához.

Kyrahttp://www.blogger.com/profile/11311682341024512611noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-839162494447712273.post-55607858461786728892010-12-21T15:47:00.001+01:002010-12-21T15:54:45.414+01:00

Aki rendszeresen olvassa a blogot, annak biztos feltűnt már, hogy számomra az egészséges életmód nem a nagy ingujjfelgyűrős elhatározásokat jelenti. Ráadásul nehezen viselem az aszkéta felfogást, és a szigorú drillt az életemben. Meggyőződésem, hogy az egészségesnek kinevezett aszkéta életmód soha nem hozza meg a várt eredményt: vagy azért, mert egy idő után eleged lesz az egészből, és akkor

Kyrahttp://www.blogger.com/profile/11311682341024512611noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-839162494447712273.post-46144777329459058832010-12-19T17:23:00.003+01:002010-12-19T23:37:50.968+01:00

Ha már az előző bejegyzésben szépen beijesztettem mindenkit a karácsonyi stressz káros hatásaival, most arról is írok egy kicsit, hogy így az ünnep előtti utolsó roham idején hogyan is kellene csökkenteni azt a bizonyos feszültséget. A magam részéről meglehetősen utálom a "kerüld a stresszt" című általános jótanácsot, mert aki képes tényleg elkerülni a stresszt, méghozzá úgy, hogy közben nem egy

Kyrahttp://www.blogger.com/profile/11311682341024512611noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-839162494447712273.post-61533107517501247572010-12-14T15:44:00.004+01:002010-12-14T16:42:32.868+01:00

Ti nem gondolkodtatok még el rajta, mekkora paradoxon is ez a december? Adott egy ünnep, amelyik gyerekkorunk legszebb emlékeit idézi fel, a szeretetről, az együttlétről, a harmóniáról, esetleg némi befelé fordulásról kellene szólnia. Ehhez képest a karácsonyi kívánságlisták előkelő helyén áll, hogy ha lehet, stressz nélkül valósuljon meg a karácsonyi ünneplés. Vagyis mindenki hajt, hogy

Kyrahttp://www.blogger.com/profile/11311682341024512611noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-839162494447712273.post-63660329403559560632010-12-11T16:53:00.001+01:002010-12-11T17:00:17.458+01:00

Lilakávé a Nők Mozgásban blogról meghívott a karácsonyilistás játékba, én meg örömmel elfogadtam. Aztán kettő perccel ezután rájöttem, mennyire stresszelő is tud lenni a tudat, hogy az ember egy ilyen játékban bármit kívánhat. Mert ha nincs határ, akkor két eset van: "ide nekem az oroszlánt is", avagy "mindenem megvan, nem kell nekem semmi különös". És persze ez a két véglet tökéletesen egyszerre

Kyrahttp://www.blogger.com/profile/11311682341024512611noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-839162494447712273.post-51403577638071115312010-12-07T18:46:00.003+01:002010-12-08T00:19:53.195+01:00

Azt mondják, Svédországban nem a Mikulás vagy a Jézuska pakolja az ajándékokat a karácsonyfa tövébe, hanem a Tomte nevű manók aktivizálják magukat ilyenkor. Az IKEA pedig szépen elhozta nekünk a manóit, a megújulást és a termékenységet szimbolizáló szalmakecskéket, és velük együtt a kék-fehér-pirosban játszó, északi karácsonyt. Nekem meg annyira bejött a dolog, hogy  az első adventi vasárnap

Kyrahttp://www.blogger.com/profile/11311682341024512611noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-839162494447712273.post-28733399916082576502010-11-22T19:59:00.001+01:002010-11-22T20:01:26.246+01:00

Egyszer már írtam a NIA-ról, és mivel legutóbb igen pozitív emlékekkel távoztam, egyértelmű volt, hogy az AVON-napon is ez lesz az egyik óra, amit nem hagyhatok ki. Jó választás volt, mert egyúttal az is kiderült számomra, hogy mennyi minden befér a NIA címke alá. Az első NIA-órán, anno, az oktató a női lélek mélységeire helyezte a hangsúlyt, lágy, áramló mozdulatokkal dolgoztunk. A mostani óra

Kyrahttp://www.blogger.com/profile/11311682341024512611noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-839162494447712273.post-23226926484365814972010-11-16T19:28:00.003+01:002010-11-16T23:22:09.638+01:00

Ha jól emlékszem, úgy hat éves lehettem, amikor a szüleim beírattak balettra. Hát, nem szerettük meg egymást, én és a balett. Egyedül az órák végében tudtam valami pozitívumot felfedezni, nevezetesen azt, hogy utána pár napig nem kellett mennem. Némi idő elteltével végül mindenki belátta, hogy egy olyan fáramászós, levert térdű, rövid hajú kiscsajnak, amilyen én voltam, valahogy nem az igazi

Kyrahttp://www.blogger.com/profile/11311682341024512611noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-839162494447712273.post-18312916555116808812010-11-10T17:51:00.003+01:002010-11-10T17:58:46.267+01:00

Ezt a filmet legutóbb egy olyan éjszaka után vettem elő, amikor, dacára annak, hogy alapvetően jó alvó vagyok, hajnalig csak forgolódtam. Reggel ennek megfelelően eléggé elgyötörten ébredtem, úgyhogy őszintén szólva a hátam közepére sem kívántam a mozgást. Le is mondtam róla, hogy én aznap Zumba-órán pörögjek, inkább otthon próbáltam meg hasznossá tenni magam. Az viszont frusztrált, hogy így

Kyrahttp://www.blogger.com/profile/11311682341024512611noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-839162494447712273.post-27466582301670421792010-11-07T22:03:00.002+01:002010-11-07T22:34:00.146+01:00

A fitnesz-rajongók, és edzők közül sokan nem DVD-pártiak, jogosan. Tény, hogy – főleg, ha kezdőként vágsz bele a sportolásba – sokkal könnyebb a dolgod, ha egy edzőteremben mozogsz. Először is, húz a csoport lelkesedése. Ami pedig még fontosabb, ott az edző, aki megtanít szabályosan végezni a gyakorlatokat, és kijavítja, ha rosszul csinálsz valamit. Ez lényegesebb, mint gondolnád: a rosszul

Kyrahttp://www.blogger.com/profile/11311682341024512611noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-839162494447712273.post-2540865266566793542010-11-02T23:05:00.000+01:002010-11-02T23:05:39.324+01:00

Egyszer volt, hol nem volt, élt egyszer, úgy a 17-18. század fordulója táján egy szépséges, művelt és elegáns hercegnő, Anne Marie Orsini, akit Neroli hercegnőjeként is emlegettek. Ez a szépasszony nagyon szerette a keserű narancs virágának illatát. Olyannyira, hogy nemcsak a fürdőjét, de még a kesztyűjét is narancsvirág-olajjal illatosította, amit azóta is nerolinak neveznek. A L'Occitane új

Kyrahttp://www.blogger.com/profile/11311682341024512611noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-839162494447712273.post-730517329423046952010-10-27T17:22:00.006+02:002010-10-27T17:47:58.806+02:00

Az október nekem mindig aranyban, bíborvörösben játszik, van benne valami egyszerre dekadens és klasszikus elegancia. És van az a szintén egyszerre dekadens és klasszikusan elegáns illattípus, amit zsenge korom óta csak "gazdagnő-illatnak" becézek, mert az elegáns estélyek, az ékszerek, a luxus világa jut róla eszembe. Az ősz parfümújdonságok pedig mintha rájátszanának erre a kapcsolatra,

Kyrahttp://www.blogger.com/profile/11311682341024512611noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-839162494447712273.post-81307891054750255402010-10-18T18:51:00.000+02:002010-10-18T18:51:53.752+02:00

Már írtam róla, hogy nem vagyok az a széles mosollyal Michelin-csillagos kaját előállító mintacsaládanya-típus. Ennek fényében vicces lenne, ha gasztrobloggerkedni kezdenék, azt viszont szívesen leírom, hogy sikerült "reformosítanom" egy-két valóban egyszerű ételt. Elsőként rizottózzunk, mert finom is, olasz is, plusz egyszerű is, bár van benne némi türelemjáték-faktor. Kiindulásnak ezt a

Kyrahttp://www.blogger.com/profile/11311682341024512611noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-839162494447712273.post-25048924690262110652010-10-14T22:22:00.001+02:002010-10-14T22:27:53.431+02:00

Nehéz szabadulni a vörösiszap-katasztrófáról érkezett képektől - beveszik magukat az ember agyába, és amikor leülnék blogot írni, rögtön az jut eszembe, hogy írhatok én itt szépeket az egészséges életmódról, meg a biokajáról, amikor a katasztrófában érintettek számára már az is nagy dolog, ha tudják, hol lesz tető a fejük felett két hét múlva... Mérhetetlenül szomorú ez az egész, és minden

Kyrahttp://www.blogger.com/profile/11311682341024512611noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-839162494447712273.post-49602645131177285942010-10-03T23:05:00.004+02:002010-10-14T21:52:21.059+02:00

A jövő héten elég sok lehetőségünk lesz a pénzköltésre, mintegy elégtételként azért, hogy nagy hirtelen beköszöntött a novemberi jellegű idő. Az IKEA magyarországi működésének 20. évfordulóját ünnepli, ezért szeptember 30. és október 10. között számos termék kapható náluk hihetetlenül kedvező áron (plusz az IKEA Family klubtagok a főételeket is féláron kapják az étteremben). A Gödör Klubban

Kyrahttp://www.blogger.com/profile/11311682341024512611noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-839162494447712273.post-45035903550125900332010-09-30T16:25:00.002+02:002010-09-30T16:27:04.542+02:00

Egyszer már rápörögtem itt a gyömbérre, amit azóta is nagyon szeretek, bár már nem fogyasztom kilónként, mint akkoriban. Viszont most megakadt rajta a szemem a zöldségesnél, egy hátsó rekeszből beugrott, hogy jó lesz ez nekem nátha ellen. És tényleg.... Nem kicsi mennyiséget toltam belőle, 4 nap alatt elfogyott egy jó ötcentis gyökér. Reszeltem belőle a limonádémba (jó sok citrommal, C-vitamin

Kyrahttp://www.blogger.com/profile/11311682341024512611noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-839162494447712273.post-55804912604077048262010-09-19T20:20:00.000+02:002010-09-19T20:20:09.573+02:00

Most egy kis személyeskedés következik. Nem akarom úgy osztani az észt, hogy ne mesélném el, nálam hol tart most éppen ez az egész életmódváltás dolog. Kezdjük az elején: valamikor egyetemista korom kezdetén a menzakaja, a porleves és a "nincsidőmsportolni" háromszögében életm, úgy jó fél évig. A sport jött először vissza, ehhez elég volt három-négy kiló hízás után a tükörbe nézni, és

Kyrahttp://www.blogger.com/profile/11311682341024512611noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-839162494447712273.post-86966217467624589562010-09-06T22:17:00.000+02:002010-09-06T22:17:42.885+02:00

20 irányzat, 30 jógastúdió, 80 oktató vasárnap reggel 9 és este 9 között a Westend tetőteraszán. Őszintén szólva, én nehezen tudok választani a jobbnál jobb programok közül. Már csak egy kis jó időre van szükség, hogy minden tökéletes legyen, de szerintem én akkor is megyek, ha esni fog. További infó: http://jogafesztival.info/

Kyrahttp://www.blogger.com/profile/11311682341024512611noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-839162494447712273.post-43749046397316618952010-09-05T22:38:00.004+02:002010-09-05T22:42:17.231+02:00

Az egészséges életmódhoz nem kell sok minden, leginkább csak az elhatározás. De ha az ember lányára rátör a lakberendezés, akkor (ez is) nagyon jó ürügy, hogy beszerezzünk pár kellemes külsejű kiegészítőt. Az új IKEA-katalógusből szemezgettem pár szépséget. Ha beszabadulok egy teaboltba, általában nem úszom meg egy-két új csodatea beszerzése nélkül. Most, hogy jön az ősz, különösen... A teákat

Kyrahttp://www.blogger.com/profile/11311682341024512611noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-839162494447712273.post-24189462269244387862010-08-26T08:54:00.000+02:002010-08-26T08:54:08.603+02:00

Napok óta taknyom-nyálam-egybefolyik üzemmódban tengetem napjaimat, és kábé úgy várom az esőt, mint anno az afrikai esőcsinálók. Szóval elegem van, és erre még itt van ez a keresztallergia dolog is… Merthogy az eredeti allergéneken (például a hőn szeretett parlagfüvön) kívül vannak olyan, egyébként teljesen ártalmatlannak gondolt zöldségek és gyümölcsök, amelyek egyes anyagainak kémiai

Kyrahttp://www.blogger.com/profile/11311682341024512611noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-839162494447712273.post-27274982838775380602010-08-06T16:57:00.004+02:002010-08-06T17:26:49.790+02:00

.. avagy a legújabb nyári kedvenc, a Tous H2O parfüm. Ez a szerelem pont úgy kezdődött, mint jó néhány másik az életemben: pár hónapja egy barátnőm említette kedvenceként a Tous divatházat. Természetesen hallottam már róluk, emlékeztem is a jellegzetes, macis logóra,de eddig nálam még nem szerepeltek a szerelmetes kedvencek listáján. Amikor viszont megismerkedtem legújabb nyári illatukkal, a

Kyrahttp://www.blogger.com/profile/11311682341024512611noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-839162494447712273.post-28650962637460751532010-08-02T22:32:00.005+02:002010-08-02T22:50:05.493+02:00

Nem titok, hogy komoly Itália-rajongó vagyok, így nem kellett sokáig győzködni, hogy idén oda menjünk nyaralni. Ha valaki azt kérdezi, mi ez a "tudunk élni" dolog, ami a blog fejlécében is szerepel, bevallom, először az ő életmódjuk jut eszembe. Valami nálunk szinte teljesen ismeretlen könnyedséggel veszik az életet, legyen szó öltözködésről, ételről-italról, szépségről, vagy épp autókról. És

Kyrahttp://www.blogger.com/profile/11311682341024512611noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-839162494447712273.post-5924505701509232412010-07-18T22:41:00.001+02:002010-07-18T22:42:37.746+02:00

Addig is, amíg a levegőben lógó hidegfrontra várunk (nálatok megérkezett már az eső?), érdemes egy kicsit beszélni a naptejekről, merthogy ők sem mind egyformák (és lesz még a nyáron strandidő). Máris szétdobhatjuk őket két csoportra, a fényvédőjük szerint: egy részükben ugyanis csak fizikai fényszűrők vannak, más részükben viszont fizikai és kémiai fényszűrőket egyaránt találunk. De akkor most

Kyrahttp://www.blogger.com/profile/11311682341024512611noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-839162494447712273.post-81025692225758000532010-07-14T13:48:00.002+02:002010-07-14T13:49:04.247+02:00

Előfordult már veled, hogy bár fogcsikorgatva, mégis különösebb probléma nélkül végigcsináltál egy stresszes hónapot, majd amikor végre szabadságra mehettél, azonnal kitört rajtad valamilyen betegség? Ugye nem akarod, hogy az idén is így legyen? Mi lehet az oka? Amikor a szervezet nagyon gyorsan kerül át a stresszes állapotból a teljes nyugalomba, olyan fiziológiai változások lépnek fel

Kyrahttp://www.blogger.com/profile/11311682341024512611noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-839162494447712273.post-86867762210909970762010-07-06T16:49:00.003+02:002010-07-10T16:13:00.671+02:00

Van, aki szalvétát gyűjt, van, aki nosztalgikus kacatokat, nálam a fitnesz-videók, DVD-k gyűjtése megy mániaszámba. Elég szép kollekció van már otthon, és hogy ne csak a polcon mutasson jól, időről időre ki is próbálom őket. Arra gondoltam, hogy megosztom itt a Zöldsalátán a tapasztalataimat, biztosan lesz, aki hasznát veszi. Az ebay és az Amazon korában pedig talán az sem akadály, hogy nem egy

Kyrahttp://www.blogger.com/profile/11311682341024512611noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-839162494447712273.post-51136870709896124212010-07-02T17:41:00.001+02:002010-07-02T17:42:11.567+02:00

Az elmúlt, sűrű hónap miatt sokat csúszott ez a beszámoló, pedig a Wellness Aerobiknap még egy meglepően kellemes élménnyel megajándékozott a Zumba mellett. A NIA (Neuromuscular Integrative Action) egy amerikai edző-házaspár, Debbie és Carlos Rosas találmánya. Ötvözi a tánc (ezen belül is a modern tánc, a Duncan dance, és a jazztánc), a harcművészetek (Tai Chi, Tae Kwon Do, és Aikido), valamint

Kyrahttp://www.blogger.com/profile/11311682341024512611noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-839162494447712273.post-83005156021330545972010-06-29T16:40:00.000+02:002010-06-29T16:40:40.593+02:00

Amikor megkóstoltam, csak annyi kattogott az agyamban, hogy "navégre, navégre, navégre!" Szóval végre itthon is lehet olyan igazi "megállbenneakanál" görög joghurtot kapni, amire egy kis méz, esetleg dió, és annyi a sütirohamnak. Félreértés ne essék, nagy kedvenc nálunk a Danone görög joghurtja is, de abból még nem láttam natúr változatot (ha valaki igen, értesítsen). Szóval a Bakoma nagyon

Kyrahttp://www.blogger.com/profile/11311682341024512611noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-839162494447712273.post-2955102378504412072010-05-30T19:41:00.000+02:002010-05-30T19:41:55.758+02:00

Kicsit szétesve érkeztem meg szombaton a Wellness Aerobiknapra: előző éjjel nem aludtam valami jól, ettől pedig reggel nemcsak álmos és morcos voltam, hanem azt is világosan éreztem, hogy teljesítőképesség terén sem vagyok a topon. De a Zumbát mindenképp ki akartam próbálni, annyi jót olvastam már róla. No, ez a reggeli morcosság, álmosság és lassúság egészen pontosan az óra kezdetét követő

Kyrahttp://www.blogger.com/profile/11311682341024512611noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-839162494447712273.post-41630231202621093732010-05-27T17:28:00.004+02:002010-05-31T00:31:32.362+02:00

Elég csak ránézned az ételre, és máris hízol, miközben bánatosan látod, hogy a barátnőd bármit megehet, és mégis tartja a súlyát? Úgy érzed, hogy vastag csontú, nagydarab nő vagy, és ez ellen semmit sem tehetsz? Az a szomorú helyzet. hogy ha előre lemondasz a diétázásról, akkor sajnos tényleg jó esélyed van rá, hogy valóban egész életedben túlsúlyos maradj…  Való igaz, hogy alkatunkat részben a

Kyrahttp://www.blogger.com/profile/11311682341024512611noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-839162494447712273.post-79531441616300587332010-05-20T22:12:00.001+02:002010-05-20T22:13:05.987+02:00

Sajnos, ehhez egy kicsivel keményebb munka kell. A feszesítő, narancsbőr elleni krémek ("zsírleszívás tégelyben" és társai) persze nem hatástalanok: valóban szebbé teszik a bőrt egy kicsivel. A hatást együtt érik el a hatóanyagok (például a koffein, az algakivonatok és hasonlók), valamint a masszírozás, amellyel a krémet felviszed a megfelelő tájékra. Ha ugyanis felfelé irányuló mozdulatokkal

Kyrahttp://www.blogger.com/profile/11311682341024512611noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-839162494447712273.post-39594132436733000692010-05-11T18:24:00.002+02:002010-05-11T18:27:41.153+02:00

Nekem a május tulajdonképpen már a nyár kezdete. Egyre melegebben süt a nap, és a világot hosszú hónapokra elöntik a színek, illatok, érzelmek. Ennek jegyében állítottam össze a „törődj magaddal” címkéjű teendők, vagyis inkább lehetőségek szokásos listáját. Májusban folyton van mit ünnepelni: a majálisok szezonjával indít a hónap, majd nagyon kevéssel utána jön az édesanyák ünnepe, a ballagás,

Kyrahttp://www.blogger.com/profile/11311682341024512611noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-839162494447712273.post-62813456170231709202010-04-27T16:57:00.001+02:002010-04-27T16:57:46.800+02:00

Előfordult már, hogy amikor épp beinduló nyáltermeléssel nézegettél valami finomságot, ezzel vígasztaltad magad: „ebben a pár falat rétesben biztosan nincs több 150 kalóriánál…”? Szerintem mindannyian megpróbáltuk már megsaccolni valamilyen vágyott kaja kalóriatartalmát, és mindannyiunknak sikerült már alaposan eltévedni is a kakóriák között. Egy szelet rétes ugyanis akár 300 kalóriát is rejthet,

Kyrahttp://www.blogger.com/profile/11311682341024512611noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-839162494447712273.post-48167906511312305202010-04-17T16:35:00.002+02:002010-04-17T16:50:17.934+02:00

Magyarország a világ egyik legegészségtelenebb országa - adta hírül az amerikai NPR közszolgálati rádió az Egészségügyi Világszervezet tisztviselőjére hivatkozva. A műsorban megszólalt Pusztai Zsófia, a WHO nemzeti koordiátora is, aki elmondta, hogy kis hazánk valóban az egészségtelenség listavezetői között van - nemcsak az EU-ban, hanem világszinten is. A lakosság egészségügyi helyzete messze

Kyrahttp://www.blogger.com/profile/11311682341024512611noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-839162494447712273.post-25870773644927857342010-04-12T22:19:00.000+02:002010-04-12T22:19:25.061+02:00

Bezzeg Amerikában már megint kitaláltak valamit, ami az egészség érdekében mozgatja meg a "jónépet"... A Nők Mozgásban blog házigazdája, Kriszta mindjárt el is mondja, mi ez: Ezek a fránya amcsik, hát nem kitalálták maguknak a nők és lányok nemzeti sportnapját? Február 3. Még a Capitoliumon is celebrationök vannak olyankor. Ünneplik azt is, aki élsportoló és nő, ezen az egy napon hadd

Kyrahttp://www.blogger.com/profile/11311682341024512611noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-839162494447712273.post-376773212878684172010-04-06T22:45:00.000+02:002010-04-06T22:45:27.147+02:00

A divat- és kozmetikai cégek nemcsak terveznek és csábító termékeket dobnak piacra, hanem időnként jótékonykodnak is: egyes termékeiken keresztül te is eljuttathatod adományodat oda, ahol pár forint akár az életet is jelentheti. Az AVON a mellrák elleni küzdelem és a családon belüli erőszak áldozatainak segítése után most a Föld tüdejeként számon tartott brazíliai esőerdőket karolta fel. Az

Kyrahttp://www.blogger.com/profile/11311682341024512611noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-839162494447712273.post-84189148353042386902010-04-01T17:11:00.001+02:002010-04-01T17:14:25.458+02:00

…meg a sonka, meg a tojás, meg a pluszkilók, ha nem figyelsz - ha igen, akkor viszont nyugodtan kiveheted a részed az ünneplésből, mégis csinos maradsz. És itt a jó idő (végre!), a szabadtéri időtöltések szezonja, no meg a virágoké, élvezzük ki! Itt a Húsvét, vagyis a Feltámadás, az újjászületés ünnepe. Akármilyen felemás is volt a márciusi idő, erre az időszakra általában már beköszönt a

Kyrahttp://www.blogger.com/profile/11311682341024512611noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-839162494447712273.post-14412540902190957192010-03-24T18:25:00.001+01:002010-03-24T18:28:53.927+01:00

A Nők Lapja Egészség utánajárt, vajon tényleg jobb-e a bioétel, mint a "sima": laborba vitték az almát, a krumplit, a tejet és a mézet, bio- és nem bio változatban. A nem bio almában és krumpliban sajnos sikerült növényvédőszerek maradványait kimutatni, a mézben pedig antibiotikum nyomaira leltek. :( A bioételeknél természetesen nem volt kimutatható ilyen maradvány, sőt, a biokrumpli C-vitamin

Kyrahttp://www.blogger.com/profile/11311682341024512611noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-839162494447712273.post-33680220397698692792010-03-21T20:38:00.000+01:002010-03-21T20:38:49.703+01:00

Tegye fel a kezét, aki nem szereti az olyan elemzéseket, amikor a nevéből, a születési dátumából, vagy egyéb paramétereiből a hozzáértők megmutatják, mire is hivatott az életben, mi az erőssége és mi a gyengesége. Ha viszont az ilyen elemzésekről az jut eszedbe, hogy "oké, a csillagok, a nevem és a gének mindent meghatároztak, nincs mit tenni", akkor olvasd el a blog első vendégszerzője, Mátyás

Kyrahttp://www.blogger.com/profile/11311682341024512611noreply@blogger.com0