2016. július 18., hétfő

Készülj fel a nyár veszélyeire!

A nyárról általában nem a veszély jut eszünkbe, és ez jól is van így. Nemigen lehet úgy élvezni a nyaralást, sem a fesztiválozást, sem a városi hétköznapokat (amelyek egyébként szintén sok jó dolgot tartogatnak), hogy közben folyamatosan rettegünk. Az viszont kétségtelen, hogy vannak olyan apró kellemetlenségek, amelyek nyáron gyakrabban fordulnak elő. A megelőzésük nem lehetetlen, és szerencsére a gyógyításuk sem ördöngösség, ha esetleg megtörténik a baj.


Leégés
Akármilyen alaposan is kened magad naptejjel, mégis előfordulhat, hogy kimarad egy apró csík, vagy egy tenyérnyi rész a hátadon. Nem jó dolog, de ha már gáz van, akkor érdemes minél hamarabb cselekedni. Ha csak picit megpirultál, akkor a legjobbak a napozás utáni kozmetikumok és az aloe vera zselé. A legjobb, ha ez minél természetesebb állapotú, ma már 98-99 százalékos aloe-készítmények is kaphatók 8az pedig még jobb, ha otthon nevelsz aloét, és egyenesen a leveléből nyomod a zselét az égett területre. Ezt a növényt, illetve a leveleiben levő zselés anyagot már az ókortól a bőr megnyugtatására és a sebek gyógyulásának kezelésére használják. Nem csak a leégést tudod kezelni vele, de az enyhébb égési sérülések (grillezés, stb. során könnyen szerezhetünk ilyet), horzsolások és vágások gyógyulását is látványosan felgyorsíthatod, ráadásul remekül hidratálja a bőrt.

Gomba
A nyár egyik kellemetlen problémája a gombásodás, legyen szó a körmöt megtámadó gombáról - mely a papucsos-szandálos időszakban nem túl szép látvány - vagy a strandokon könnyen elkapható bőrgombáról, esetleg egyéb bőrfertőzésről, vagy épp az intim gombás fertőzésekről. megelőzésként a legjobb, ha a lábadat mindig szárazra törlöd, és izzadásgátló lábsprayt használsz, hogy ne alakulhasson ki a gombák számára olyannyira kedvező nedves, párás közeg. Ha hajlamos vagy az intim fertőzésekre, érdemes a strandon mihamarabb lecserélni a vizes fürőruhát, egyébként pedig a műszálas csipkecsodák helyett inkább a pamut fehérneműre voksolni. A teafaolaj erős gomba- és baktériumölő hatásáról ismert - épp ezért kiváló az ilyen gondok gyógyítására, de a megelőzésben is jeleskedik. Vegyél jó minőségű olajat, amelyet körömápolásra éppúgy bevethetsz, mint a pattanások ecsetelésére, vagy a korpásodás megszüntetésére. Makacs gomba esetén viszont a legjobb, ha orvoshoz fordulsz.



Száraz bőr és sarok
A napsugarak, a sós tengervíz, a klóros uszodavíz, de még a légkondicionálás és a nyitott cipő viselése is szárítja a bőrt. A hámló lábszár és a repedezett sarok pedig nem nyújt épp szép látványt. A lábszár szárazságán a rendszeres radírozás és a nyári bőrápoló olajok, illetve a már sokat emlegetett aloe vera zselé segíthet, míg a kiszáradt sarkat a gondos pedikűrözés mellett a tápláló lábkrémek hozzák rendbe.

Hőguta és társai
A nagy melegben mindig figyelj oda arra, mennyit iszol. A napi 8 pohár vízről szóló szabályok most nem érvényesek, akár 3-4 liter víz is elfogyhat naponta. A kiszáradás mellett a nagy melegben a napszúrás, a hőguta és a hősokk fenyeget a legjobban. A napszúrást a fejet érő erős napsugárzás okozhatja. A hőguta akkor fenyeget, ha például túlöltözöd az időjárást, és így akadályozod a test hőleadását: a szervezet folyadékot és sót veszít, majd fáradékonyság, vérnyomás-esés jelentkezik, sőt, esetleg az ájulásig fajul a helyzet. A hősokk, vagy hőkimerülés a melegben végzett fizikai terhelés, például kimerítő sport eredménye lehet. Ilyenkor is a szervezet víz- és sóháztartása borul fel, tünetei között az izomgörcs, a hasi görcs, a láz, a verejtékezés, a látászavar, a légzési nehézség, a szapora pulzus, a hányinger szerepel. Már csak ezért sem érdemes melegben futni menni: ilyenkor jobb inkább a légkondicionált edzőtermet választani, vagy estére halasztani a futóedzést. ha meleg van, viselj természetes alapanyagú ruhát, kalapot, ne terheld túl a szervezetünket, és igyál minél több folyadékot. Ha elszédülsz, elgyengülsz, rosszul érzed magad, ülj le a hűvösben, igyál vizet, hűtsd magad hideg borogatással, és hívj orvost - ha a környezetedben valaki kidől a sorból, akkor is az a legfontosabb, hogy minél előbb árnyékhoz, vízhez, hűtéshez és orvoshoz jusson.


Gyomorrontás, hányás, hasmenés
Az utazási gyomorbaj klasszikus betegség: egyrészt az idegen táj ismeretlen baktériumflórája, a higiéniai hiányosságok, másrészt pedig az ismeretlen ételek válthatják ki. Ám sajnos súlyosabb fertőzéseket sem lehetetlen elkapni, ezért vedd komolyan, ha valahol arra figyelmeztetnek, hogy a csapvíz nem iható. A tengeri ételekkel is érdemes vigyázni, a mediterrán országokról köztudott, hogy a kagylók közel fele lehet hepatitis A-val fertőzött. Számos országban a hastífusz is jelen van, ez azonban, a hepatitis fertőzésekkel együtt az időben beadott védőoltással megelőzhető. Amikor úton vagy, csak megfelelően megfőzött vagy átsütött ételeket fogyassz, a gyümölcsök héját vágd le - tudod, hogy szól a klasszikus mondás: főzd meg, süsd meg, hámozd meg, vagy felejtsd el. Ahol nem iható a csapvíz, ott az italba ne kérj jégkockát, és csak olyan ásványvizet igyál meg, amit előtted nyitottak ki. Ezekben az országokban a fogmosáshoz is célszerű inkább ásványvizet használni. A kézfertőtlenítő kendő vagy zselé pedig a legtisztább és legcivilizáltabb országokban, de akár itthon, a városban is hasznos útitárs, ha nem tudsz kezet mosni. Ha pedig van mód a kézmosásra, például egy bevásárlóközpont éttermében ebédelsz, és kénél van a kulturált mosdó, akkor használd. A szappannál és meleg víznél semmilyen vegyszerszagú fertőtlenítő izéke nem lehet jobb.


<
Utipatika



1. Dr. Organic teafaolaj, 2165 Ft
2. Balea kézfertőtlenítő zselé, 399 Ft
3. HiGeen kézfertőtlenítő zselé, 537 Ft
4. The Body Shop Peppermint Intensive Foot Rescue intenzív regenráló és hidratáló lábkrém, 3190 Ft
5. Equilibra 98 százalékos alie vera zselé, 3486 Ft
6. Dr. Organic Aloe Vera gél, 2399 Ft
7. LUSH T for Toes antibakteriális lábhintőpor, 2190 Ft 
8. The Body Shop Argan Oil Golden Radiance bőrszépítő olaj, 6590 Ft

Ha tetszett a cikk, kövesd a Zöldsalátát a Facebookon is! De a Bloglovinon is megtalálod!
Fotók: pixabay.com

0 megjegyzés :

 
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...