Táplálkozás és egészség

Egyél jót, egyél jól, légy egészséges!

Lélek és coaching

Lelki wellness a life coach szemszögéből

Mozgás es wellness

Sport, fitnesz, edzés, pihenes es lazítás

Zöld es bio

Zöld háztartás, városi bioságok

Szépség es stílus

Öltözködés, színek, stílusok, kencék, sminkek, illatok

2016. július 28., csütörtök

Gondoltad volna, hogy ettől is ráncos lehetsz?

Az oké, hogy egy bizonyos kor után nem tudod megúszni a ráncokat, és elérkezik a hiperszupernek kikiáltott ránctalanító krémek, kezelések korszaka. De vajon mi minden befolyásolhatja ezt az örökölt hajlamon kívül, És lehet, hogy nem is minden ráncodat a korodnak köszönheted? Összeszedtem pár dolgot, ami könnyedén okozhat mindenféle gyűrődéseket. Ha a kort nem is lehet megúszni, talán ezeket sikerül valamennyire kivédeni.

A szarkalábak, azok gyűlnek sajnos. De nem mindegy, hogy mikor, és mennyi

Nem kensz magadra fényvédőt

A fényvédő nemcsak nyáron és pláne nem csak a strandon aktuális. Ha szép arcbőrt akarsz, akkor télen-nyáron, esőben-fagyban is kened magad. Nem kell túlspilázni, elég, ha olyan nappali krémet használsz, amelyben van fényvédő. Nálam most a The Body Shp Skin Defence hidratálóteje a nyerő, nyár és meleg lévén ennél sűrűbb krémet nehezen viselne a bőröm. Véd a naptól, a szennyezett levegőtől, klasszul hidratál és gyorsan felszívódik, máris lehet rá sminkelni.
Nálam most ez a kedvenc

Városban élsz

És ha már a Skin Defence kapcsán a szennyezett levegőről beszéltünk, érdemes megemlíteni azt is, hogy a koszos városi levegő is erősen ráncosít. Tekintve, hogy nem mindenki született biofarmernek (én például tuti, hogy egy héten belül megszöknék bármilyen random faluból), marad az antioxidánsok, vagyis a gyümölcsök, különösen a bogyósok, a zöld leveles zöldségek és a zsíros húsú halak (omega-3) bőséges fogyasztása, és a szintén antioxidánsokban gazdag krémek használata. De persze csak azután, hogy gondosan letisztogattad az arcodról az összes dzsuvát.
Ez a tuti: cukor, fehér liszt, zsír együtt. Csak ne lenne olyan finom...

Szereted a cukrot, a kenyeret és a tésztát

Sajnos ez rossz hír a hozzám hasonló édesszájú tésztaimádóknak, de a cukor és az egyszerű szénhidrátok, vagyis a fehér kenyér, a fehér tészta és társaik a glikáció nevű jelenségen keresztül károsítják a bőrt. Ez gyakorlatilag annyit jelent, hogy a szervezetben a bőr feszességét adó kollagénhez és elasztinhoz kötődő, és azt gyengítő molekulák keletkeznek. 

Rágózol

Az állandó rágcsálás is képes mimikai ráncokat vésni az arcunkra, úgyhogy érdemes valamivel ritkábban rágózni.

Nem alszol eleget

No, még egy rossz hír, ezúttal a hozzám hasonló éjjeli baglyoknak. Az alváshiány bizony súlyosan károsítja a bőrt. Először is, növeli a kortizol nevű stresszhormon szintjét a szervezetben, amely többek között a ráncok keletkezését is segíti. Másrészt pedig a bőr éjszaka regenerálódik - azaz regenerálódna, ha hagynánk. Azt hiszem, itt az ideje megcélozni az emberi időben való lefekvést.

Nyomás aludni! Csak ne hason, ha lehet!

Hason alszol

Sajnos a folytonos gyűrés nem tesz jót az arcbőrnek. Aki nem akar ráncokat, az próbálkozzon meg inkább a háton alvással.

Cigarettázol

A ciginél egyrészt az állandó csücsörítés árt (ronda, mély ráncokat tud rajzolni a száj köré), másrészt pedig a cigarettában levő temérdek méreg, amelyek kiszárítják a bőrt. Sajnos nemigen van más megoldás, mint leszokni. 

Büdös, egészségtelen, ráncosít. El vele!

Ha tetszett a cikk, kövesd a Zöldsalátát a Facebookon is! De a Bloglovinon is megtalálod!
Fotók: pixabay.com

2016. július 25., hétfő

Guacamole, az öt perc alatt elfogyó szendvicskrém

Amikor ma elkészítettem a kedvenc avokádós-kukoricás-babos salátámat ebédre, beugrott, hogy (1) már régóta lógok nektek az avokádókrémem receptjével, (2) mostanában valahogy itthon is hanyagoltuk, ami öreg hiba (nyáron inkább a tzatziki van műsoron, alaposan behűtve és csakis fehér kenyérrel).
Viszont most akkor ünnepélyesen előkapom megint az avokádókrémet. Öt perc alatt kész, és szuper finom. Elvileg tortilla chips-sel kellene mártogatni, de mi családilag általában pirítósra kenjük. Eddig átlagosan negyedóra alatt falta be a család, ha elég sokat csináltam belőle (ha kevesebbet, akkor öt perc is elég volt neki).

Fotó: pixabay.com
Kell hozzá egy-két avokádó, egy kisebb hagyma, egy fél citrom leve, só, bors és egy kevés olívaolaj, egy paradicsom, opcionálisan chili (nálunk ez a gyerkőcök miatt általában kimarad). Az avokádó kiszedett húsát, a feldarabolt hagymát, a fűszereket és az olajat botmixerrel szoktam simára turmixolni (a gyerekek nem szeretik a darabos hagymát, ezért el kell tüntetnem a kencében). A paradicsomot kockákra vágom, belekeverem a sima, zöld masszába, és már lehet is pirítani hozzá a kenyeret. A paradicsomot nem érdemes kifelejteni belőle, az adja az egész üdeségét. Egy meleg napon könnyű ebédnek is elmegy, de lightosabb hideg vacsorának is megteszi.

2016. július 21., csütörtök

Szuperfinom nyári tésztasaláta

Ezek az olaszok azért tényleg tudnak valamit a sok tésztájukkal. Nálam mindig nyerő egy olaszos tésztaféle, legyen akár meleg nyár, vagy hideg tél. de nemcsak forrón lehet enni a tésztát, hanem hidegen, salátaként is. Megmutatom a legújabb receptet, amelyikbe beleszerettem.


Nem túl bonyolult dolog (szoktam én bonyolultat főzni?), az alapjául pedig több, neten talált tésztasaláta recept szolgált, amelyeket összeolvasztottam és saját ízlésre formáltam.
Van benne egy adag masni- vagy penne-tészta, apróra vágott paradicsom, egy kevés jégsaláta apróra tépkedve, egy marék spenót apróra tépkedve, és egy kevés apró kockákra vágott lilahagyma. Ezen kívül lehet bele tenni kockákra vágott, pirított bacont vagy sovány pulykasonkát is. Az öntet joghurtból, összenyomott fokhagymából, sóból, borsból és minél több friss, vagy szárított zöldfűszerből készül. Utóbbit ízlés szerint, illetve aszerint válogasd, hogy mi van otthon: kerülhet bele bazsalikom, kakukkfű, oregano, sőt, akár kapor is.
Én a legjobban az Aldis őrlős, vegyes zöldfűszer-keveréket szeretem, mert abban még levendula is van, és az aztán tényleg egyedi ízt ad minden zöldfűszeres cuccnak.

Egészségetekre!

Ha tetszett a cikk, kövesd a Zöldsalátát a Facebookon is! De a Bloglovinon is megtalálod!
Fotó: pixabay.com

2016. július 18., hétfő

Készülj fel a nyár veszélyeire!

A nyárról általában nem a veszély jut eszünkbe, és ez jól is van így. Nemigen lehet úgy élvezni a nyaralást, sem a fesztiválozást, sem a városi hétköznapokat (amelyek egyébként szintén sok jó dolgot tartogatnak), hogy közben folyamatosan rettegünk. Az viszont kétségtelen, hogy vannak olyan apró kellemetlenségek, amelyek nyáron gyakrabban fordulnak elő. A megelőzésük nem lehetetlen, és szerencsére a gyógyításuk sem ördöngösség, ha esetleg megtörténik a baj.


Leégés
Akármilyen alaposan is kened magad naptejjel, mégis előfordulhat, hogy kimarad egy apró csík, vagy egy tenyérnyi rész a hátadon. Nem jó dolog, de ha már gáz van, akkor érdemes minél hamarabb cselekedni. Ha csak picit megpirultál, akkor a legjobbak a napozás utáni kozmetikumok és az aloe vera zselé. A legjobb, ha ez minél természetesebb állapotú, ma már 98-99 százalékos aloe-készítmények is kaphatók 8az pedig még jobb, ha otthon nevelsz aloét, és egyenesen a leveléből nyomod a zselét az égett területre. Ezt a növényt, illetve a leveleiben levő zselés anyagot már az ókortól a bőr megnyugtatására és a sebek gyógyulásának kezelésére használják. Nem csak a leégést tudod kezelni vele, de az enyhébb égési sérülések (grillezés, stb. során könnyen szerezhetünk ilyet), horzsolások és vágások gyógyulását is látványosan felgyorsíthatod, ráadásul remekül hidratálja a bőrt.

Gomba
A nyár egyik kellemetlen problémája a gombásodás, legyen szó a körmöt megtámadó gombáról - mely a papucsos-szandálos időszakban nem túl szép látvány - vagy a strandokon könnyen elkapható bőrgombáról, esetleg egyéb bőrfertőzésről, vagy épp az intim gombás fertőzésekről. megelőzésként a legjobb, ha a lábadat mindig szárazra törlöd, és izzadásgátló lábsprayt használsz, hogy ne alakulhasson ki a gombák számára olyannyira kedvező nedves, párás közeg. Ha hajlamos vagy az intim fertőzésekre, érdemes a strandon mihamarabb lecserélni a vizes fürőruhát, egyébként pedig a műszálas csipkecsodák helyett inkább a pamut fehérneműre voksolni. A teafaolaj erős gomba- és baktériumölő hatásáról ismert - épp ezért kiváló az ilyen gondok gyógyítására, de a megelőzésben is jeleskedik. Vegyél jó minőségű olajat, amelyet körömápolásra éppúgy bevethetsz, mint a pattanások ecsetelésére, vagy a korpásodás megszüntetésére. Makacs gomba esetén viszont a legjobb, ha orvoshoz fordulsz.



Száraz bőr és sarok
A napsugarak, a sós tengervíz, a klóros uszodavíz, de még a légkondicionálás és a nyitott cipő viselése is szárítja a bőrt. A hámló lábszár és a repedezett sarok pedig nem nyújt épp szép látványt. A lábszár szárazságán a rendszeres radírozás és a nyári bőrápoló olajok, illetve a már sokat emlegetett aloe vera zselé segíthet, míg a kiszáradt sarkat a gondos pedikűrözés mellett a tápláló lábkrémek hozzák rendbe.

Hőguta és társai
A nagy melegben mindig figyelj oda arra, mennyit iszol. A napi 8 pohár vízről szóló szabályok most nem érvényesek, akár 3-4 liter víz is elfogyhat naponta. A kiszáradás mellett a nagy melegben a napszúrás, a hőguta és a hősokk fenyeget a legjobban. A napszúrást a fejet érő erős napsugárzás okozhatja. A hőguta akkor fenyeget, ha például túlöltözöd az időjárást, és így akadályozod a test hőleadását: a szervezet folyadékot és sót veszít, majd fáradékonyság, vérnyomás-esés jelentkezik, sőt, esetleg az ájulásig fajul a helyzet. A hősokk, vagy hőkimerülés a melegben végzett fizikai terhelés, például kimerítő sport eredménye lehet. Ilyenkor is a szervezet víz- és sóháztartása borul fel, tünetei között az izomgörcs, a hasi görcs, a láz, a verejtékezés, a látászavar, a légzési nehézség, a szapora pulzus, a hányinger szerepel. Már csak ezért sem érdemes melegben futni menni: ilyenkor jobb inkább a légkondicionált edzőtermet választani, vagy estére halasztani a futóedzést. ha meleg van, viselj természetes alapanyagú ruhát, kalapot, ne terheld túl a szervezetünket, és igyál minél több folyadékot. Ha elszédülsz, elgyengülsz, rosszul érzed magad, ülj le a hűvösben, igyál vizet, hűtsd magad hideg borogatással, és hívj orvost - ha a környezetedben valaki kidől a sorból, akkor is az a legfontosabb, hogy minél előbb árnyékhoz, vízhez, hűtéshez és orvoshoz jusson.


Gyomorrontás, hányás, hasmenés
Az utazási gyomorbaj klasszikus betegség: egyrészt az idegen táj ismeretlen baktériumflórája, a higiéniai hiányosságok, másrészt pedig az ismeretlen ételek válthatják ki. Ám sajnos súlyosabb fertőzéseket sem lehetetlen elkapni, ezért vedd komolyan, ha valahol arra figyelmeztetnek, hogy a csapvíz nem iható. A tengeri ételekkel is érdemes vigyázni, a mediterrán országokról köztudott, hogy a kagylók közel fele lehet hepatitis A-val fertőzött. Számos országban a hastífusz is jelen van, ez azonban, a hepatitis fertőzésekkel együtt az időben beadott védőoltással megelőzhető. Amikor úton vagy, csak megfelelően megfőzött vagy átsütött ételeket fogyassz, a gyümölcsök héját vágd le - tudod, hogy szól a klasszikus mondás: főzd meg, süsd meg, hámozd meg, vagy felejtsd el. Ahol nem iható a csapvíz, ott az italba ne kérj jégkockát, és csak olyan ásványvizet igyál meg, amit előtted nyitottak ki. Ezekben az országokban a fogmosáshoz is célszerű inkább ásványvizet használni. A kézfertőtlenítő kendő vagy zselé pedig a legtisztább és legcivilizáltabb országokban, de akár itthon, a városban is hasznos útitárs, ha nem tudsz kezet mosni. Ha pedig van mód a kézmosásra, például egy bevásárlóközpont éttermében ebédelsz, és kénél van a kulturált mosdó, akkor használd. A szappannál és meleg víznél semmilyen vegyszerszagú fertőtlenítő izéke nem lehet jobb.


<
Utipatika



1. Dr. Organic teafaolaj, 2165 Ft
2. Balea kézfertőtlenítő zselé, 399 Ft
3. HiGeen kézfertőtlenítő zselé, 537 Ft
4. The Body Shop Peppermint Intensive Foot Rescue intenzív regenráló és hidratáló lábkrém, 3190 Ft
5. Equilibra 98 százalékos alie vera zselé, 3486 Ft
6. Dr. Organic Aloe Vera gél, 2399 Ft
7. LUSH T for Toes antibakteriális lábhintőpor, 2190 Ft 
8. The Body Shop Argan Oil Golden Radiance bőrszépítő olaj, 6590 Ft

Ha tetszett a cikk, kövesd a Zöldsalátát a Facebookon is! De a Bloglovinon is megtalálod!
Fotók: pixabay.com

2016. július 14., csütörtök

Izzadsz? Enyhítsd természetesen!

Bár 40 fokban én is elég nehezen szoktam elhinni, a verejtékezés jó dolog, hiszen megakadályozza, hogy a testünk túlmelegedjen, és méregtelenít is. Másfelől viszont kellemetlen is tud lenni: sem a ruhán okozott foltját, sem az illatát nem szeretjük. Ellenszereként kétségkívül a leghatékonyabb a verejtékmirigyeket összehúzó alumíniumvegyületeket tartalmazó dezodor. Igen ám, de ezeket a vegyületeket számtalan betegséggel hozták már kapcsolatba, és ha jobban belegondolsz az sem túl jó ötlet, hogy hosszú időn át akadályozd a verejték kiürülését, ami egy természetes folyamat. De akkor vajon marad a csatakosra izzadás, vagy van más esély is? 



Miért izzadunk?

Az emberi test a verejtékezés révén hűti magát, emellett az izzadás méregtelenítő funkciókat is ellát. A kellemetlen szagot az izzadságban felszaporodó baktériumok okozzák. Mivel az izzadás egy természetes folyamat, nem érdemes póruseltömítő anyagokkal teljesen megakadályozni. Aki hosszabb ideig így tesz, az akár azt is tapasztalhatja, hogy a bőrén apró hólyagocskák formájában tör elő az izzadság - ilyenkor nincs más megoldás, le kell mondani egy időre a mániákus dezodorálásról.

Miért lesz büdös az izzadt ember?
Testünkön kétféle verejtékmirigy termel izzadságot. Az úgynevezett ekkrin mirigyek a törzsön, a bőr irharétegének alján elhelyezkedő, gomolyagszerű képződmények, váladékuk színtelen, szagtalan. A kellemetlen szagú izzadságot jórészt az úgynevezett apokrin izzadságmirigyeknek köszönhetjük. Ezek a hónaljban és a nemi szervek környékén, illetve a testhajlatokban elhelyezkedő izzadságmirigyek ugyanis nem egyszerű mirigyváladékot termelnek. A mirigyeket alkotó sejtek plazmájából bizonyos részek lefűződnek, és ebből alakul ki a mirigyek tejszerű váladéka. Mivel ez a váladék lúgosabb kémhatású, a bőrön található baktériumok könnyebben nekilátnak a lebontásának, illetve befertőzik: ez pedig a mindenki által ismert szaggal jár együtt. 



Az étrend sem mindegy!

Ha valaki izzadásra hajlamos, az étrendjére is érdemes odafigyelnie, vannak ugyanis olyan ételek, amelyektől jobban izzadunk. Nyáron nagy melegben kerüld a csípős, erős ételeket (az indiai kaja maradjon estére), a forró leveseket, kávét, teát és az alkoholt. A hűs saláták, a hideg-jeges italok, a jégkrém és a fagyi viszont pont ellenkező hatást vált ki, kissé lehűti a szervezetet.

Izzadásgátló gyógynövények
Már nagymamáink is tudták, hogy a zsálya, izsóp és a levendula teája jótékonyan hat belsőleg az izzadás ellen, csökkenti a verejtékmirigyek működését. A hatás általában a fogyasztásukat követően 2 óra múlva érzékelhető. Ezeket a gyógynövényeket egyébként külsőleg is lehet használni, teájukkal át lehet törölni a hónaljat, de lábfürdőhöz is hozzáadhatod őket.



Praktikák a szagok ellen

A dezodorok megjelenése előtt őseink főként ecetes vízzel és szódabikarbónával próbálták eltüntetni a kellemetlen szagokat. Shea- vagy kókuszvaj, szódabikarbóna és illóolaj felhasználásával magad is készíthetsz otthon natúr krémdeót: receptet például itt és itt találsz.

Különleges olajok
A minőségi illóolajok nemcsak kellemes illatot biztosítanak, hanem a baktériumok szaporodását is gátolják. A teafaolaj különösen erős antibakteriális hatása révén elpusztítja a baktériumokat, illetve friss, férfias illatot kölcsönöz a dezodornak. A levendulaolaj szintén megakadályozza a baktériumok szaporodását, mindemellett csodás, nyugtató illatot ad a házikencédnek.

Mi van a bio dezodorban?
Akkor se keseredj el, ha nincs időd vagy kedved otthon pepecselni, ma már számos natúrkozmetikai márka gyárt alumínium-, alkohol- és parabénmentes dezodorokat. A termékekben található természetes eredetű összetevők  hatástalanítják a kellemetlen szagokat, és megkötik az azokat okozó molekulákat, de nem tömítik el az izzadságmirigyeket. Jó tudni: a natúr deókra váltás során a bőr méregtelenítő folyamatai beindulnak, ezért előfordulhat egy átmeneti szakasz, amikor a szagsemlegesítés nem tűnik hatékonynak, magyarán nem fogod szeretni az izzadságszagodat. De ne add fel de egy-két hét elteltével ez az állapot megszűnik! Az átállást időzítsd olyan időszakra, amikor nem kell mindig élére vasaltnak lenned. 


Bio dezodorok


1. Olivia Ylang-ylang - kubeba krémdezodor, 1290 Ft
2. LUSH T'eo dezodor, 2290 Ft
3. Biola bio orvosi zsályás dezodor, 2264 Ft
4. DM Alverde lime-zsálya dezodor, 699 Ft
5. Happy Skin írisz női dezodor citromfű-vízzel, 2290 Ft 
6. Dr. Organic teafa dezodor, 2490 Ft
7. Coconutoil Cosmetics levendula-argán golyós dezodor, 2850 Ft
8. Rossmann Alterra jojoba-zsálya dezodor, 699 Ft 

Pár éve leteszteltem néhányféle natúr dezodort, az erről szóló cikkért ide kattints.

Ha tetszett a cikk, kövesd a Zöldsalátát a Facebookon is! De a Bloglovinon is megtalálod!

Fotók: pixabay.com

2016. július 4., hétfő

Így kerülj gyorsan strandformába!

Bár mindig azt mondom, hogy nem kell túl sokat aggódni a bikiniforma miatt, általában azt is hozzáteszem, hogy az viszont teljesen jó ötlet, ha odafigyelsz rá, milyen kondiban van a tested. Nem azért, mert "jajj, mit szólnak majd mások a tengerparton", hanem azért, mert az izmos, szépen formált test valóban esztétikusabb, mint a plöttyedt  - akkor is, ha történetesen nem vagy nádszál alkat.

Ehhez viszont tenni kell. Alapvetően nem hiszek a "last minute" gyorsdiétákban és rohamszerű edzésekben, abban viszont nagyon is, hogy bármikor el lehet kezdeni az étrendedre való odafigyelést, és a rendszeres sportot, és voilá, pár hét alatt már látszani is fog az eredménye. Vagyis nyugodtan kezdd el akár most, július elején, és ha július végén vagy augusztusban mész nyaralni, akkor már akár a strandon is élvezheted a most következő tanácsok hatását.

A tanácsok ezúttal nem tőlem származnak, hanem Sólyom Enikő edzőtől. A hatékonyságuk persze attól is függ, mennyire hanyagoltad el magad egész évben, és mennyire tartod be őket - azt pedig Enikő is hangsúlyozza, hogy a valódi életmódváltás az, ami igazán ér komoly eredményeket képes hozni. Vagyis ha most elkezded, aztán egész évben csinálod a programot, akkor jövőre már egyáltalán nem kell aggódnod holmi bikiniforma miatt :)

Sólyom Enikő edző, testszobrász
- Fejezd be a gyorséttermek és a cukrászdák látogatását, mert azzal a sok „szeméttel” nem tömheted magad, ha tényleg fontos az alakod a számodra és te is fontos vagy magadnak…ugyanez vonatkozik a cukros üdítőkre és az energiaitalokra is.

- Próbálj inkább kevesebbet, minőségibbet, rostdúsabbat enni 4x-5x naponta. Így felgyorsul az anyagcseréd, ami azért a cél érdekében elég jó dolog!

Itt a legszuperebb saláták szezonja, használd ki!
- Igyál sok folyadékot! Főként vizet, teákat, gyógyteákat…a csalánteának pl. méregtelenítő hatása van… engedd a felesleges úszógumit!

- Kezdj el sportolni, de most már rendesen! Az erőkifejtés által feszesebb, formásabb testre tehetsz szert, arról nem is beszélve, hogy amint megtapasztalod a mozgás áldásos hatását, nem fogsz lemondani róla. Nem mellesleg rá fogsz jönni, hogy nem mérgezheted azt a testet, amiért megdolgoztál…szentségtörés lenne. A tested a templomod!

A masszírozásnak nem annyi a funkciója, hogy jó érzés: az alakod javításában is segít!
- Masszíroztass! A masszázs által lelazulsz, jó hatás éri a megdolgozott izmaidat, és nem utolsó sorban ez is segíti a méregtelenítést. Ugye, nem mérgesen akarsz nekiindulni a nyaralásnak?

Plusz 1 tuti tipp: 
Tényleg formába akarsz lendülni? Akkor felejtsd el a liftet, az autóval való közlekedést és irány minden nap a lépcső. Ennek a legáldásosabb a hatása a farizmokra nézve, így tessék lépegetni felfelé. Ha még jobb és gyorsabb eredményt szeretnél elérni, akkor vedd duplán a fokokat, haladj kettesével. Budapestiek nyugodtan lépcsőzzenek fel minden nap a Várba… csak odaérve a fagyizást felejtsék el!

A sportot ne akard megúszni, nemcsak egészséges, hanem klassz dolog is!
Enikő módszere tutira hatásos, de az edző azt is hozzáteszi, hogy a legjobb eredményt akkor várhatod, ha hosszú távon is minőségi ételeket eszel, szakember segítségével, rendszeresen sportolsz, és hetente masszíroztatsz. Szóval kezdd el akár most, és hamarosan te is megtapasztalhatod az eredményét a tükörben (és az energiaszinted emelkedésében, és a jobb egészségi állapotodban, és a hangulatod javulásában, satöbbi, satöbbi).

Ha tetszett a cikk, kövesd a Zöldsalátát a Facebookon is! De a Bloglovinon is megtalálod!

Képek: Sólyom Enikő, Pixabay 

2016. július 3., vasárnap

HetiWellness #10

Az elmúlt pár hét az ismét nagyjából rajtaütésszerűen megszervezett nyaralás jegyében telt, bár magunkhoz képest most nagyon ráérősen csináltuk: tavaly nem sokkal több, mint 24 óra telt el az ötlettől az elindulásig, most csaknem 10 napunk volt a felkészülésre. Szerintem mindkettő bevállalható, ez most azért tagadhatatlanul egy kicsit kényelmesebb volt. Mindenesetre most mutatom a jóságokat:

- Olaszország. Ismét, de az a helyzet, hogy ha most elindulnék, és úgy kábé öt év múlva jönnék haza, akkor is kevés volna a idő az alapos megismerésére. Maradjunk annyiban, hogy semmi nem elég belőle (és akkor hol van még Európa és a világ többi része..., jaj, azt hiszem, erőst Wanderlust van :) )

Szóval ilyen: nagyon vad, mégis nagyon elegáns, buja növényzettel és hangulatos városokkal
 - Ezen belül is a Ligur-tengerpart. Hát ez valami csoda a sziklás, vad tengerpartjával, a pici, tengerparti városaival, a minden kerítésről és hegyoldalról lávaszerűen leomló lila virágokkal, az illataival, a színeivel, a finom eleganciájával. Nagyon más, mint az Adria, és egyedülálló élmény.

- Genova. Sajnos csak egy villámlátogatásra futotta az időnkből, de első látásra megfogott. Kolombusz szülőháza pedig hidegrázós: nagy-nagy tiszteletem azoknak, akik nem féltek elindulni akkor sem, amikor még mai szemmel pici hajókkal kellett átszelni az óceánt. 

Genova, Kolombusz Kristóf szülőháza
- Cinque Terre. Amikor tavasszal elábrándoztam róla, hogy de jó lenne látni, nem is gondoltam, hogy ilyen hamar eljutok oda. :)Szerelem első látásra.

Cinque Terre, Riomaggiore, avagy egy valóra vált álom
 - A kemping, ahol megszálltunk. Először is, úgy hívják, hogy C'era una volta, ami annyit jelent, hogy "egyszer volt, hol nem volt". Esténként pedig szentjánosbogarak világítottak a sötétben, de láttunk sünit, gekkót, rengeteg gyíkot és mókust is a sátor közvetlen közelében. A kilátás sem volt kevésbé mesés, különösen arról a teraszról, ahol gondos kezek még egy jacuzzit is beépítettek - na ott üldögélni, az valami nagyon dolce vitás (és egyben azonnal át is értelmezi azt a fogalmat az ember lányának fejében). 

- Nightwish. Minden albumnak kell egy idő, amíg megérik bennem, és rákattan a lelkem: az Endless Forms Most Beautiful-nak most jött el nálam az ideje. Azóta viszont nem tudok lekattanni róla. És hát azon a  fantasztikus tájon azt hallgatni, hogy "shudder before the beautiful..." és ráérezni, miről is szól, na azt nem egyszerű szavakba önteni.



- Pizza: tudom, hogy szénhidrátbomba, de who cares? (Különösen, ha a helyszínen lehet fogyasztani?)


- Iron Maiden. Elég kalandos volt, mert az utolsó pillanatokban dőlt el, hogy lesz-e jegyünk (soha ne halogassátok a koncertjegy-vásárlást, mert a végén megtelik a placc, és kereshettek valakit, akinek van felesleges), de végül hála a Facebooknak és a nagyon rendes, segítőkész kollégáknak, megoldódott a dolog. Atom koncert volt, jó volt újra látni őket. Helló, fesztiválszezon! :)

Nektek mi volt mostanában? 

Ha tetszett a cikk, kövesd a Zöldsalátát a Facebookon is! De a Bloglovinon is megtalálod!

 
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...