Táplálkozás és egészség

Egyél jót, egyél jól, légy egészséges!

Lélek és coaching

Lelki wellness a life coach szemszögéből

Mozgás es wellness

Sport, fitnesz, edzés, pihenes es lazítás

Zöld es bio

Zöld háztartás, városi bioságok

Szépség es stílus

Öltözködés, színek, stílusok, kencék, sminkek, illatok

2014. augusztus 22., péntek

Inspiráció: Nyárból az őszbe, avagy kreatív újrahasznosítás

Ez az augusztus 20. utáni időszak nekem egy kicsit olyan "senkiföldje" - már nem nyár, még nem ősz, a kerekek még lassan forognak, de lassan be kell gyújtani a hajtóműveket. Ráadásul az idő sem annyira nyárias már, legalábbis az idén, mert az utóbbi években kifejezetten nyárias szeptembereink voltak, egy csepp eső nélkül, hadd örüljenek a parlagfű-allergiások (az eső kimosná a levegőből a pollenek egy részét, napsütésben, enyhe szélben viszont vígan dúlnak-taknyosítanak).
Teljesen érthető, ha nem akarod egy laza mozdulattal bevágni a nyári cuccaidat a szekrény hátsó részébe, hiszen még tulajdonképpen nyár van (egészen őszintén én még a boltokban kitett őszi kollekcióktól is hidegrázást kapok ilyenkor, kapaszkodnék még egy kicsit a vakációs fílingbe). A jó hír az, hogy a legtöbb nyári ruha tökéletesen újrahasznosítható akkor is, amikor már pulcsisabbra fordul az idő. Mutatok hozzá pár ötletet, a saját nyári alapdarabjaimból kiindulva (kivéve a sárga ruhát, olyanom még nincs, csak beleszerettem a Polyvore-on. Ha belebotlok valami hasonlóba egy elkésett kiárusításon, majd jól beszerzem).

Summer to autumn 01


A teljesen egyszerű maxiruha nekem a nyár mindenese. Fel lehet kapni a játszótérre ugyanúgy, mint a strandra, vagy a bevásárláshoz, de a délutáni kávézáshoz is teljesen kényelmes. Tangapapuccsal, pakolós táskával, kevés ékszerrel, afféle "felkapom-és-már-rohanok-is" cucc. Amikor hűvösebb van, akár harisnyát is fel lehet venni alá. Hogy a fekete magas sarkú cipő ne tegye túl ünnepélyessé, adj hozzá vagányságot: fekete bőrdzsekit, nyuszis fülbevalót, egyszerűségében látványos gyűrűt. A pakolós táska maradhat. :)

Summer to autumn 02

Summer to autumn 02 by csjudit featuring yellow gold earrings

A feliratos pólók a gyengéim. A metálzenekaros daraboktól (tudod, hányféle Rhapsody pólóm van? :) ) a szolidabb és meredekebb szöveggel ellátottakig számtalan darab sorakozik a szekrényemben. Egy dologra vagyok hisztis, arra, hogy értsem, mi van ráírva, és az olyasmi legyen, amit szívesen ki is írok magamra. Vagyis nem népszerűsítek csak a pólógyártók fantáziájában létező amerikai egyetemeket, számomra elolvashatatlan kínai szövegeket, és azt sem szoktam kiírni magamra, hogy "szexi vagyok, kérd el a telefonszámom". A jó dumákat viszont kifejezetten szeretem pólóra nyomtatva. Épp ezért mindig rosszul érint, amikor arról olvasok, hogy ilyet csak fesztiválra, és különben is, huszonötön felül már inkább dobd ki az egész gyűjteményt. A fenti összeállítással épp azt akartam megmutatni, hogy a szolidabb darabok akár még munkába is felvehetők, ha nem túl szigorú a dresszkód a munkahelyeden. Oké, az "értem én, csak leszarom" pólód inkább ne kerüljön be az irodába, a főnök valószínűleg nem annyira díjazná, úgyhogy tényleg maradj a vállalható feliratoknál. Ha a munkahelyre elképzelhetetlen, akkor kiválóak a nem munkás, ámde ügyintézős-ruhangálós napokra, amikor kényelmesen akarsz öltözni, de levennéd már a farmer-sportcipő kombót.
Ilyen farmer-blézer kombinációt már tavasszal is csináltam, ott épp csak megbolondítottam egy kicsit a blézerrel és az ékszerekkel a farmer-tornacsukát. Itt viszont a pólón kívül legyen minden viszonylag elegáns: a farmer a szakadt boyfriend helyett inkább egy egyenletesen sötétkék, szofisztikált egyenes szabású, a cipő kifejezetten kimért és pasis (volt egyszer egy ilyen darabom, imádtam), a táska elegáns, az ékszerek visszafogottak. A póló meg vagány, csak hogy lássák, hogy nem érdemes veled szórakozni :)

Summer to autumn 03


Ez volt az a sárga ruha, amibe első látásra beleszerettem, szerintem azonnal fogok venni egy ilyet, ha szembejön valahol. Nyárra nőcisen, fonott talpú szandállal, csini táskával, kevés arannyal hordanám. ősszel pedig jöhetnek a meleg földszínek, kötött kardigánnal, harisnyával vagy leggingsszel, bokacsizmával és egy mélyebb színű fülbevalóval.

Summer to autumn 04


A szűk, fehér halásznadrág valamilyen hosszabb, élénk színű felsővel és kiegészítőkkel szintén kényelmes, nyári alapdarab nálam. Edzésre, vásárolni, csatangolni, nyaraláskor várost nézni egyaránt szeretem. Őszre előkerülhet hozzá egy magas szárú lovaglócsizma, amiből nem csúszkál ki a szára, egy melegebb, de még mindig élénk színű pulóver és egy laza hátizsák, hogy az edzéscucc is beleférjen.

2014. augusztus 18., hétfő

5 dolog, amit szeretek Olaszországban

Hagyományos, been-there-done-that útibeszámoló helyett inkább elmesélem, melyik volt az az öt dolog, amelyiket nagyon bírtam, illetve bírok Olaszországban. Persze jóval több is van, mint öt, kábé holnap estig tudnám sorolni, de az idei nyaraláson épp ezek fogtak meg. Vannak köztük újkeletűek, újra-felfedezettek, és több éves érvényűek, egyszerű szubjektív válogatás.

Az életmód. Ahogy a legegyszerűbb Margherita pizza is fantasztikusan ízletes cuccá válik a kezükben. Ahogy lazulnak a tengerparton, mernek sziesztázni, leállni, nem görcsölni. Ahogy mindenbe visznek egy kis élvezetet, az öltözködéstől a kávézásig. Tudom, ez mind közhely, de olyan közhely, amelynek van alapja. Mindig képes vagyok rácsodálkozni.

A történelmi levegő. Eredeti végzettségem szerint történész vagyok, vagyis nekem ez az ország aranybánya. Ravenna és a mozaikok, Ferrara főtere a katedrálissal és az Este-palotával, meg egyáltalán, hogy eldobsz egy követ, és tuti, valamilyen történelmi emléket találsz el vele. Ráadásul annak a híve vagyok, hogy ha az ember gyereke nem áll ellen megrögzötten, akkor terheljük annyi kultúrával, amennyit be tud fogadni, szóval a hatéves nagyobbikat már bevittem a San Vitale bazilikába, hadd kapja az ívet. Tetszett neki, azaz nagyon nem nyúltam mellé (oké, úgy könnyű, hogy a nappaliban is a Playmobil lovagok szoktak csatázni a rómaiakkal) :)

Ferrara
 A kemping(ek). Ha jól számolom, ez a harmadik kemping, ahol voltunk, eddig mindegyik maximálisan tiszta és rendezett volt, saját tengerparttal, stranddal, bevásárlóegységekkel, és rengeteg programmal. Ez a mostani (Mare e Pineta kemping, Lido degli Estensi, Ravennától 30 kilométerre) kifejezetten sportbeach volt délelőtt és délután ingyenes sportprogramokkal (az íjászattól a fociig, a strandröpitől a vízi aerobikig), gyúróteremmel, uszodával, rendelésre készülő tönkölypizzával.


A tengerparti jóga. Ezt most próbáltam először, de valami eszméletlen nagy flow. Este fél hétkor volt minden nap a tengerparton, amikor épp nem csavarogtunk szanaszét, akkor mentem is rendesen. Ilyenkor már nem éget a nap, fúj a szél, lassanként ürül ki a tengerpart, mennek haza a népek, aranyszínbe fordul az egész, szóval elképesztően gyönyörű a környezet, a jóga meg ugye már önmagában is... Ha olyan helyen jártok, ahol lehetőségetek van rá, próbáljátok ki :)

Trieszt. Szívemcsücske város. Először azért akartam mindenáron látni, mert mégiscsak Rhapsodyland, és sikerült is rögtön elsőre belecsapni vele a lecsóba. Az utóbbi tíz évben most jártam harmadszor arra, mindig új szeleteit látom, és mindig új arcát mutatja, és újra és újra, egyre jobban tetszik. Kedvelem a Budapesthez való hasonlatosságát, a mégis-mediterrán hangulatát, a főterét, a sziklás tengerpartját, a környezetét. Most sikerült zuhogó esőben felkeresni, és a hegyre felvezető, szűk utcák egy részét is bejárni, arrafelé elhagyni a várost a szlovén határ irányában, újabb íz, újabb, szelet, újabb szerethetőség. Ja, és jó a kávé :)

Áztunk, de szeretjük :)

2014. augusztus 12., kedd

Jóságok: Nyári kedvencek

A múltkor tesztelt testápolók mellett felkerült pár másik nyári kedvenc is a szépségpolcomra. Van köztük arckrém, napozószer, tusfürdő, és egy igazán szuper, mindenmentes natúr arclemosó is. Íme a válogatás.

Summer faves


1. Nonique trópusi arctisztító krém. Van benne bio noni gyümölcs, aloe vera, kókuszolja, babassu olaj és ananász, ráadásul a német BDIH által ellenőrzött natúrkozmetikum, vagyis garantáltan károsanyag-mentes. Nincs tehát benne paraffin, parabén, PEG-származék, szilikon, szintetikus illatanyag és színezék. Készítésénél nem használtak állati eredetű összetevőket, és nem végeztek állatkísérleteket. A fantasztikusan lágy, krémes, tapintásával és a hihetetlenül gazdag, trópusi gyümölcsillatával fogott meg. És persze azzal, hogy nagyon hatékonyan távolít el minden szennyeződést, az arcom pedig azonnal puha és hidratált lesz tőle. (1240 Ft, Müller, DM, egeszsegbolt.hu)

2. The Body Shop Moringa tusfürdő és testápoló. Lapult a szekrényemben egy 60 ml-es tusfürdőt és testápolót rejtő ajándékcsomag, ez a kiszerelés abszolút tökéletes a nyaralásra, így Olaszországban ez volt a mindennapi testápoló felszerelésem (és még maradt is belőle egy kevés, szóval most is ezt használom). Nálam eddig a The Body Shop fantasztikus, "beleharapnék" gyümölcsillatai között picit háttérbe szorult a Moringa termékcsalád, de most azt kell mondjam: méltatlanul. Olyan fantasztikus, édes-virágos illata van, hogy a nyári melegben elképzelni se tudnék jobbat. Ráadásul így, hogy a tusfürdő és a testápoló is ugyanabból a termékcsaládból kerül ki, sokáig megmarad a bőrömön. A testápoló nem túl sűrű, hamar felszívódik, nem hagy zsíros nyomot, ám a bőröm fantasztikus lesz tőle. Egyszerűen csúcs. (2390 Ft / 2x60ml, thebodyhop.hu)

3 Alverde Aloe Vera Aprés gel. Könnyű, tiszta zselé, teljesen zsírmentes, aloe vera tartalma pedig kiválóan hűsít és hidratál. Nemcsak akkor jó használni, ha egy kicsit lekapott a nap, hanem akkor is, ha egyszerűen csak kiszáradt egy kicsit a bőröm. Ráadásul, mint minden Alverde termék, ez is natúrkozmetikum, vagyis károsanyag-mentes.(999 Ft, DM)

4. LUSH Million Dollar Moisturizer. Igazi nyári nappali krém 30-as fényvédő faktorral, és a fényt megtörő hatású, tápláló szezámolajjal. A regenerálás kedvéért tettek még bele ligetszépe-olajat és jojobaolajat. A méz és a levendulaolaj extra kényeztetést jelent a bőrnek, ahogy a szezámmagból és zabpehelyből készült bőrnyugtató tej is. Akkor is felragyogtatja az arcom, ha nem kenek fölé sminket, mert van benne egy kevés fényvisszaverő hatású pigmentet tartalmazó Feeling Younger, azaz Légy Fiatal is. Ez utóbbi még a szem alatti karikákat is képes eltüntetni, erre pedig nekem még akkor is szükségem van, ha kialudtam magam. Szóval ha marad belőle egy kevés őszre is, annál jobb, elvégre az őszi napfényben is szükség van némi fényvédelemre. (13.990 Ft, lush.hu)

5. Happy Skin Aphrodité aloés arckrém. Kézi készítésú, teljesen károsanyag-mentes kozmetikum, amelyet érzékeny, száraz, és érett bőrre ajánlanak. Éjszakai krémnek használom, mert kicsit zsíros, nedves bőrön viszont teljesen jól eldolgozható. Egy éjszaka alatt ugyanúgy kivasalja a ráncaimat, mint a Tina kecsketejes krém, amelyikről már zengtem itt ódákat. Bio hársfavizet, citromfűvizet, hidegen sajtolt avokádóolajat és aloe verát tartalmaz, mentes a mesterséges színezékektől, illatanyagoktól és a parabénektől. Szuper, növényi illata van, az esti kencézés közben alig győzöm szimatolni. Amikor megérkezett a csomag, kicsit rácsodálkoztam a pici kiszerelésre, de be kell látnom, simán tart addig, mint egy nagyobb doboznyi kommersz krém. Június közepén vettem, használom is rendesen, és még mindig megvan a fele. (3290 Ft / 25 ml, happyskin.hu)

6. LUSH Sesame Suntan Lotion. 10-es fényvédő faktorral rendelkező naptej, inkább késő délutáni napozáshoz. Akkorra viszont ideális, mert szezámolaj- és diőfalevél-főzet tartalma serkenti a bőr melanin-termelését, azaz az egyenletes barnulást, miközben megvéd a leégéstől. Az illata a pörkölt szezámmagra emlékeztet - bevallom, nekem elsőre, a flakonba beleszagolva egy kicsit furcsa volt, de a bőrre felkenve olyanná változik, mint a fagyikehely tetején a pirított mogyoró, és így már nagyon tetszik. (2490 Ft / 100 g, lush.hu)

7. SunDance színezett fényvédő krém arcra és dekoltázsra. A fényvédős nappali krémekkel ellentétben ennek a krémnek az elsődleges funkciója a fényvédelem (30-as faktort tartalmaz), ezt párosították egy kis színnel. Nyáron amúgy sem szeretek alapozót használni, úgy érzem, mintha lefolyna az arcomról, szóval az ilyenkor szokásos színezett nappali krém helyett remek választás volt ez a fényvédő. Ad egy kis egyenletes tómust az arcomnak, amit akkor sem utasítok vissza, ha egyénként nem vagyok híve annak, hogy full sminkben vonuljak ki a strandra vagy a játszótérre.(1099 Ft, DM)


2014. augusztus 10., vasárnap

HetiWellness #6

Az oviszünet és a nyaralás eléggé eltérített a blogírástól, de már itt vagyok, és jöhet tovább minden, ami csak az életmóddal, meg az életminőségünkkel kapcsolatos. Rögtön legyen is akkor egy HetiWellness lista, bár jócskán nem egy hete volt, hogy legutóbb ilyet írtam. Íme, ezeket szerettem életmód- és harmónia-témában az utóbbi hetekben.

Fotó: Judit
- Olaszország. Az nekem mindig egy felüdülés, ha ott lehetek, és idén megint ott nyaraltunk. Ez nálunk általában eléggé gyorsan és ad hoc alapon dőlt el az utóbbi kábé húsz évben - idén is úgy alakult, hogy megláttunk egy jó ajánlatot, és lecsaptunk rá, aztán pár nap múlva mentünk is. Írok még róla majd egy részletesebbet is, most legyen elég annyi, hogy a tenger, meg Itália az összes látnivalójával elég jó kombináció. Ja, és a pizza is. Meg a fagyi. Meg a cappuccino :)

- Jóga a tengerparton, estefelé, amikor már szelídebb a napfény, és feltámad a tengeri szél. Überkirályság, aki csak tudja, próbálja ki.

- Az olasz könyves- és újságosboltok. Szeretnék olasz wellness-újságíró lenni - az újságosnál kábé másfél polcnyi helyet csak az ilyen témájú lapok foglalnak el, némelyik már a harmincadik évfolyama körül tolja. A kedvencem, a Starbene most lett hetilap, eddig havi volt.

- Barack. Meg dinnye. Meg barack dinnyével, és fordítva.

- Főtt kukorica, frissen, melegen, sósan.

- Limonádé mézzel, sok citrommal, jéghidegen.

- Még mindig a jegeskávé.

Fotó: Judit
 - Máthé Fanni illóolajkeverékei. Egy energizáló, immunerősítő és egy pihentető, lazító. Csodás az illatuk és nagyon hatékonyak.

Fotó: Judit

 
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...