Táplálkozás és egészség

Egyél jót, egyél jól, légy egészséges!

Lélek és coaching

Lelki wellness a life coach szemszögéből

Mozgás es wellness

Sport, fitnesz, edzés, pihenes es lazítás

Zöld es bio

Zöld háztartás, városi bioságok

Szépség es stílus

Öltözködés, színek, stílusok, kencék, sminkek, illatok

2014. december 10., szerda

Karácsonyi ajándékbazár #2: cuccok kuckózáshoz

Az ajándékbazár második részében olyan cuccokat válogattam össze, amelyek a tél legjobb programját, a jó melegben való kuckózást támogatják. Mert persze eljárunk télen is edzeni, az elszántabbak kimennek futni a hidegbe, vagy elzúznak a hegyekbe síelni (én nem vagyok ilyen elszánt, télen teremben edzek, a szabadba legfeljebb a korcsolyázás, meg néha a szánkózás tud kicsábítani), de amikor épp nem sport a program, akkor jól esik behúzódni egy puha takaró alá, és olvasni, forró csokit vagy teát inni, betolni pár kocka csokit, vagy rászánni az időt egy alapos szépítkezésre. És ilyenkor jön el  az ideje egy csipetnyi luxusnak is: kézműves csokinak, drága teának, olasz sütinek. Ha a szeretteid is szeretnek kuckózni, akkor tuti örülni fognak ezeknek az ajándékoknak:


Christmas 2014


1. Az olaszok karácsonyi szupersütije. Loison aszalt gyümölcsös panettone, 699 Ft / 100g, 3990 FT / 1000g, Culinaris
2. A főzeléknek csúfolt csirizes menzaizéket én alapvetően mindig is utáltam. Főzelékes Feri a blogjával viszont olyat alkotott ebben a műfajban, hogy még nekem is leesett az állam. Most pedig itt van Feri első szakácskönyve is, must-have. 3990 Ft
3. - 4.  Limarával kapcsolatban hasonlóképpen érzek: a kenyérsütést konyhai mártírok és javíthatatlan gasztrománok úri passziójának tartottam, aztán elkezdtem Limarát olvasni. És persze ne feledjük, hogy sem a blogban, sem a könyvekben nem csak kenyerek vannak... Limara Péksege, 5000 Ft, Limara Praktikái, 4500 Ft, hazipekek.hu
5. Klasszikus, gyors, finom, éljen a forró csoki. Cadbury forrócsoki por, 1190 Ft, britishstore.hu
6. Ismét egy blogkönyv, ezúttal Deményé, a hihetetlen fejszerkezetű és dumájú vizsláé. Vizsla. Világuralomra tör. Alap. :) Demény - most én ugatok, 3990 Ft
7. Aromaterápia felsőfokon - tudnivalók és receptek Feller Adrienne-től és Tobai Ágotától. Aromareneszánsz, 3990 Ft (A Bookline-on most akciósan 1990 Ft)
8. Teázáshoz (igen, nálam tart még a gyömbér-mánia): Kusmi Tea gyömbéres-citromos zöld tea, 4490 Ft / 125g, 6990 Ft / 250 g, Culinaris
9. Még egy finomság a gyömbér jegyében: Chocca Mocca gyömbér étcsokoládéban, 2225 Ft, gasztrosziget.hu
10. Kézműves csoki fűszerekkel és liofilizált gyümölcsökkel.ChocoMe 65%-os étcsokoládé rózsaborssal, brontei pisztáciával és liofilizált eperdarabokkal, 1550 Ft, chocome.com
11. Zenehallgatáshoz alap, a magamfajta rockrajongóknak meg pláne. És még az on-the-go kávéddal vagy teáddal is villanthatsz egyet a sietősebb napokon. Gitáros termoszpohár, 2990 Ft, mindenkiaruhaza.hu
12. Egy ráérős, szépítkezős délutánra: az ultrahangos kezelés feltölti a bőröd, simítja a ráncokat, hidratál, szóval a legtutibb dolog a hidegtől megviselt arcbőrre. JimJams UltraSonic bőrfiatalító szett, 19900 Ft

Ha tetszett a válogatás, és kedveled a Zöldsalátát, kérlek, szavazz rám a Lelkes blogversenyen!

2014. december 7., vasárnap

Karácsonyi ajándékbazár #1: szépségek

Itt a december, a Mikulás már el is indult visszafelé Lappföldre, szóval ideje belecsapni a karácsonyi ajándékvásárlás közepébe. Bőséges, ámde teljesen szubjektív válogatás következik, első körben a szépségügyek kategóriájában.
És akkor rögtön pár szó arról, hogy szabad-e előregyártott kozmetikai csomagot ajándékozni. Sok helyütt olvastam-hallottam már, hogy ez a fantáziátlanság bizonyítéka, meg gyorsan felkapjuk egy bevásárlóközpontban, és le van tudva az ajándékozás, szóval ne már. Megint szembe megyek a trenddel, miszerint csak műgonddal kiválasztott, kézműves hiperalternatívot mindenkinek, de szerintem simán van olyan helyzet, amikor egyáltalán nem ciki. Először is, ez olyasmi, ami elfogy, és ezért sokkal jobb, mint egy olyan, műgonddal kiválasztott, kézműves, hiperalternatív tartós használati tárgy, amivel esetleg nem találod el a megajándékozott ízlését, és csak kerülgeti majd kínosan. Másodszor is, ha figyelsz a csomag minőségére, akkor nem hiszem, hogy bárkinek kifogása lehet ellene. Azokban az üzletekben, ahonnan csak példás önuralommal tudok kijutni üres kézzel, olyan kedves csomagokat hoztak össze Karácsonyra, hogy én bizony egyáltalán nem tudnék neheztelni arra, aki ezeket rakja a karácsonyfám alá. Harmadszor pedig a minőség még egy aspektusa: ha natúrkozmetikumot veszel, akkor nagyon nagyot nem tévedhetsz. Ha az illető szeretted elkötelezett ökobio, akkor teljesen rendben vagytok. Ha még nem az, akkor lehet, hogy épp ennek a csomagnak a hatására kezd majd ismerkedni a natúr szépséggel, amivel pedig hosszú távon tuti jobban jár. Persze nem muszáj ragaszkodnod a natúrhoz, bióhoz (én sem mindig teszem), de akkor tudd meg, hogy akinek vásárolsz, nem szokott-e le teljesen a gyári kencék használatáról, és persze akár bio, akár nem bio, mindenképp nyomozd ki, allergiás-e valamire, és milyen a bőrtípusa (száraz, öregedő bőrre szárító hatású pattanástalanítót venni nem nyerő). Fürdőszobában leselkedni, iparikémkedni, vele élőket kikérdezni teljesen ér.
És akkor most az elmélkedés után lássuk a kedvenceimet.

Először is jöjjön a LUSH, ahol idén az ünnepek egyrészt a tündérmesék, másrészt viszont a skandináv popzene témaköre körül forognak, mind a kettőt zseniálisan eltalálták. Én ugyan egészen másfajta zenéket szoktam importálni Skandináviából, de a pszichedelikus diszkófényes Baked Alaska Snowball szappan mindent visz, éppen úgy, ahogy a hóemberré gyúrható gyurmaszappan, a pingvines fürdőgolyó, és a piros orrú rénszarvassá csomagolt ajándékkollekció.

LUSH Christmas 2014

1. Snowman Fun gyurmaszappan-készlet illatos ruta, bergamott és citrom illóolajjal, 1990 Ft
2. Reindeer Rock szappan szárított vörös áfonyával, 990 Ft / 100 g
3. Elves Workshop ajándékcsomag fémdobozban, Drummers Drumming többször használható habfürdővel, The Christmas Penguin habfürdővel, Butterbear és Golden Wonder fürdőgolyókkal, 6390 Ft
4. Cosy Christmas ajándékcsomag újrahasználható kendőbe csomagolva, Hot Toddy tusfürdővel, Snowman Jelly tusfürdőzselével, Celebrate testápolóval és Snowcake szappannal, 6190 Ft
5. Dashing Santa fürdőgolyó mandarin, bergamott és narancsvirág illóolajjal, 1290 Ft
6.Rudolph ajándékcsomag újrahasználható kendőbe csomagolva, Yog Nog szappannal, Golden Wonder habfürdővel, Snowman Jelly tusfürdőzselével és Dashing Santa fürdőgolyóval, 6390 Ft
7. The Christmas Penguin habfürdő mandarin illóolajjal és narancsvirág-kivonattal, 1390 Ft
8. Golden Wonder fürdőgolyó csillámokkal és lágy citrusillattal, 1490 Ft
9. Baked Alaska Snowball szappan citrommirtusz, grapefruit és ylang-ylang illóolajjal, 990 Ft / 100 g

A The Body Shop régi mániám, náluk a legtöbbször a bőség zavarával van gondom. Az idei karácsonyi kollekció egyik csúcspontja a cukormázas alma illatú termékcsalád, dögös fémdobozban, de van itt szuperédes és szuperfincsi vanília brulée (másik csúcspont, én még jobban szeretem, mint az almásat), és deres áfonya is. A Moringa, azaz mézvirág a kedvenc nyári felfedezésem, a sheavajas jegesmaci pedig egyszerűen ellenállhatatlan.


The Body Shop Christmas 2014

1. Vanília Brulée csodadoboz tusfürdővel, kis testvajjal, testradírral és mini zuhamypamaccsal, 6390 Ft
2. Mézvirágos kényeztető ajándékdoboz nagy testvajjal, testradírral, testápoló olajjal, szappannal és mini zuhanypamaccsal, 10 990 Ft
3. Cukormázas alma csodadoboz tusfürdővel, kis testvajjal, testápolóval, testradírral és mini zuhanypamaccsal, 3690 Ft.
4. Sheavajas jegesmedve kis testvajjal és ajakvajjal, 3190 Ft
5. Deres áfonya kincsesláda eau de toilette-tel, testradírral, nagy testvajjal, ajakápolóval és mini zuhanypamaccsal, 9990 Ft

A L'Occitane nekem mindig maga az illatos elegancia. A legújabb, Arlésienne kollekció mellett idén télen a márka klasszikusai vonulnak fel a kínálatban. Kisebb büdzséből a kézkrémeket ajánlom, azzal egészen biztosan nem lehet melléfogni, mert mind szuper, nagyobb költségvetésből pedig a komplett ajándékcsomagokat, csodásak..


L'Occitane Christmas 2014

1. Arlésienne varázslatos ajándékcsomag eau de toilette-tel, testolajjal és tusfürdővel, 22 400 Ft
2. Varázslatos cédrus & narancs ajándékcsomag férfiaknak, eau de toilette-tel, after shave balzsammal és tusfürdővel, 22 400 Ft
3. Shea vajas miniszett kézkrémmel, lábkrémmel és egy pici organikus shea vajjal,  5900 Ft
4. Varázslatos neroli és orchidea ajándékcsomag, eau de toilette-tel, tusfürdővel, testápoló tejjel és szappannal, 22 400 Ft

És végül, de egy cseppet sem utolsósorban, jöjjenek a natúr- és biokozmetikumok és aromaterápiás termékek, ami megint csak olyasmi, amivel nem lehet mellélőni. Az ultrahangos illóolaj-diffúzorok azért szuperek, mert nem kell tüzet rakni egy aromalámpába ahhoz, hogy mindig remek illat legyen a lakásban, méghozzá úgy, hogy nem vegyszereket, hanem gyógyító illóolajokat permetezel szerteszét. Mutatok hozzájuk csodás illóolaj-keverékeket és szetteket is, olyan forrásokból (Primavera és Panarom), ahol tuti minőséget kapsz. (A vásárokban árult szintetikus pancsokat inkább hagyd, ahol vannak, többet ártasz velük, mint amennyit használsz). A Dr. Organic, a Manna és a HappySkin csomagjainak én egész biztos nem állnék ellen, mint ahogyan a bambuszos bioparfümnek sem igen tudnék :)


Bioaroma Christmas 201


1. Pink Bowl illóolaj-diffúzor, 17 900 Ft, Aromillo
2. Fűszeres Férfi Csomag fahéjas-szegfűszeges Borvarázs szappannal, After Sport szilárd testápolóval, hozzá való kozmetikai dobozzal, Uránosz szantálos-cédrusos férfi dezodorral és neszesszerrel, 6770 Ft, Happy Skin
3. Panarom illóolaj-keverékek: Advent, Boldog Karácsonyt, Téli álom, 3700 Ft, Aromillo
4. Flower illóolaj-diffúzor, 15 900 Ft, Aromillo
5. Acorelle Lotus Bamboo lazító bioparfüm, Eau Fraiche, 3815 Ft
6. Dr. Organic Manuka mézes hajápoló csomag, 4051 Ft
7. Manna tejfürdő eukaliptusz és citrom illattal, 4790 Ft, Mannaszappan
8. Primavera Merry Christmas ajándékszett természetes illóolaj-keverékkel és aromakővel, 3500 Ft, Primavera
9. HappyLux csomag Díva hyaluronsavas arcszérummal, Jade algás-uborkás arctonikkal, Diamant ajakdúsító balzsammal, karácsonyi díszdobozban, 10 890 Ft, Happy Skin
10. Primavera Hócsillag ajándékszett természetes illóolaj-keverékkel és aromakővel, 4310 Ft, Primavera
11.Száncsengő exkluzív díszdoboz Fűszervarázs ajakbalzsammal, Karácsonyi varászlat illatos sheavajjal, prémium sheavajjal, édesnarancs illóolajjal, Ében arctisztító szappannal és mézes-kecsketejes szappannal, 7990 Ft, Mannaszappan

Ha tetszett a válogatás, és kedveled a Zöldsalátát, kérlek, szavazz rám december 8., hétfőtől a Lelkes blogversenyen

2014. november 29., szombat

Stílus ésszerűen (#5): Így vásárolj a neten!

A beszerzési forrásokról szóló cikkből többen is hiányoltátok a webáruházakat. Bevallom, nem véletlenül maradt ki ez a forrás, az a helyzet ugyanis, hogy kicsit ambivalens érzelmeim vannak az online ruhavásárlással kapcsolatban. Nekem kell a séta a plázában, az az élmény, hogy megtapizom, felpróbálom, azonnalderögtön hazahozom, nem szeretek várni a megrendelésre. Ráadásul attól, hogy egy cipő vagy egy nadrág méretben tökéletes, még törheti a lábamat, és állhat bénán a fenekemen, szóval én óvatos duhaj vagyok, és a próbában bízom, legalábbis a kényesebb ruhadarabok esetében. Pólót, pulcsit, kiegészítőket, sapkát, sálat viszont tök nyugodtan rendelek online, sőt, a nadrágvásárlással kapcsolatos előítéleteimet feledve egyszer még egy buggyos, törzsi viseletre emlékeztető, háremnadrág-szerű valamit is rendeltem Thaiföldről. Azt is elismerem, hogy az online üzletekben, különösen külföldön néha százszor izgalmasabb darabokra lehet bukkanni, mint itthon. Úgyhogy összeszedtem egy kis útmutatót ahhoz, hogyan lehet kihozni a legtöbbet a netes divattúrából. Lássuk az aranyszabályokat!

Image courtesy of stockimages/ FreeDigitalPhotos.net

Ismerd a méreteidet! Legalább az alapméreteidet vedd le, akár segítséggel is, és ne felejtsd el legalább néhány havonta újramérni őket, hogy naprakész maradj. A mellbőséget a mell csúcsán mérjük, a derékbőséget a törzsed legkarcsúbb pontján, a csípőbőséget a feneked legkiállóbb részénél. Nem érdemes csalni, például úgy, hogy behúzod a hasad, mert magaddal szúrsz ki, ha nem fogsz levegőt kapni az új ruhádban. Coachként nem állom meg, hogy megint megjegyezzem, a stílus alapja az önismeret és az őszinteség: nem érdemes abban az álomban élned, hogy "nekem tutira jó az S-es méret", ha egyszer nem így van. Ki lehet tűzni célul, hogy belátható időn belül jó lesz rád, és ehhez szabni az életmódodat (persze csak akkor, ha nem XXL-ről indulsz, és nem két hónapot adsz magadnak az álomalak elérésére), de most a mostani alakodra vegyél ruhát, ne valamilyen ködös jövőképre. Igen ez az őszinteség néha kellemetlen, viszont megéri. Figyelj oda az olyan kifejezésekre is, mint a "misses" vagy "junior": a "misses" méret általában a homokúra alkatúaknak áll jól, mivel mellben és csípőben kicsit bővebb. A "junior" ezzel szemben a fiúsabb alkatú, vékony nőknek az igazi.

Tanulmányozd a mérettáblázatot! Megint csak nem érdemes a rutinra és a robotpilótára hagyatkozni, mert az S-es vagy M-es méret nem mindenhol ugyanazt jelenti. Azért van a mérettáblázat a webshop oldalán, hogy beazonosítsd, vajon a te méreteidhez melyik méretkategória illik. Még egyszer szólok, ez nem értékmérő, semmivel nem vagy értékesebb, ha cipőkanállal belepréseled magad a 36-osba, csak jóval kényelmetlenebbül fogod érezni magad a ruhában (és rosszabbul is fog állni, nem szép látvány a nadrág dereka fölött kibugyogó derékhusi).

Raktározd el emlékezetedben a kedvenceket. Ha vásároltál egy tervezőtől, márkától, és bevált, jegyezd meg jól, és azt se felejtsd el, amivel esetleg sok bajod volt. Keress olyan oldalakat, ahol a vásárlók véleményezik az innen-onnan rendelt termékeket, nézd meg a kommenteket, az értékeléseket a webshopban is. Ha az Ebay-ről, Aliexpress-ról és hasonlókról készülsz rendelni, számíts rá, hogy a Távol-Keletről azért általában nem csúcsminőségű cucc érkezik (lásd még: kínai boltok), és hogy a kép általában jóval többet mutat, mint a valóság.

Image courtesy of stockimages/ FreeDigitalPhotos.net

Nézd meg az offline boltokban is! Akkor van a legkönnyebb dolgod, ha olyan márka online outletjében vásárolsz a bolti árnál olcsóbban, amelyiknek egyébként van offline boltja is. Nézegesd meg, próbáld fel a cuccot, majd menj haza, rendelj és spórolj.

Ne szállj el! Online vásárlásnál könnyű elszállni, mert ez is olcsó, az is klassz, valahogy mindig több kerül a kosárba, mint kellene. Állapíts meg egy keretet, írj listát arról, amire szükséged van, és igyekezz ezt betartani. Az sem gáz, ha körülnézel, elmentegeted a vágyott cuccok linkjeit, és csak alapos átgondolás után rendeled meg őket (az egy napig tartó, őrületes akciók persze kivételek lehetnek, de azért igyekezz ott sem rákattanni az olcsónak hitt dolgokra).

Vigyázz a hamisra! A 2000 forintos Louis Vuitton táska kizárt, hogy eredeti legyen, de a 3000 forintos Gucci napszemüvegen is érdemes töprengeni egy keveset, mielőtt rávetnéd magad. Nézd meg a neten, hogyan lehet felismerni a hamis árut: én most ide csak egy videót linkelek be az ezerből, a Youtube tele van hasonló tutorial-okkal, de írott formában is sokat találsz (angolul tudók előnyben).



Figyelj a visszaküldés szabályaira! Alaposan nézd meg, mi történik, ha a ruha mégsem az igazi: milyen kártérítés jár, ki viseli a visszaküldés költségeit, stb.

Vedd számításba a pluszköltségeket is! Ne hagyd figyelmen kívül a szállítási költségeket, sőt, ha az Európai Unión kívülről rendelsz, 22 Eurós rendelési összegen felül már 27% ÁFÁ-ra, 150 Eurón felül pedig ÁFÁ-ra és vámra is kell számítanod.

És a személyes kedvenceim:
Asos
Topshop
Mango Outlet
Forever 21
Ebay
Etsy
Meska


2014. november 24., hétfő

Könyvajánló: Natúrkozmetikumok

A minél natúrabb életmód hívei azt vallják: azt kend magadra, amit meg is ennél. Hiszen a bőr ugyanolyan szerv, mint például a gyomor, és ha azt nem szívesen tápláljuk durva vegyszerekkel, akkor a bőrünkre se lenne ildomos olyan dolgokat kenni, amire nagy betűkkel rá van írva, hogy csak külsőleg alkalmazandó, lenyelve veszélyes. (Persze, a mai ipari termelés mellett az élelmiszereknek is van károsanyag-tartalma, de épp azért megyünk öko-irányba, hogy ezt amennyire lehet, a minimumra szorítsuk.)


A neten kábé százezer natúrkozmetikum-recept kering, de ilyen sokrétű gyűjteményt, mint Gabriela Nedoma Natúrkozmetikumok - Szépségápolás természetes című könyve, még sehol nem láttam. Kezdjük azzal, hogy abszolút alapos az elméleti felkészítés: van benne szó a bőr működéséről, táplálásáról, a natúrkozmetika történetéről, az alapanyagok beszerzéséről, higiéniáról, tárolásról, szavatosságról, és szerencsére arra sem felejt el emlékeztetni a szerző (aki egyébként gyógynövénypedagógus, a természetes receptúrák gyűjtője és kidolgozója), hogy mielőtt bármit is alkalmazni kezdenénk, próbáljuk ki a bőrünk egy kis területén. Ez nekem eléggé vesszőparipám, mert lovasnemzet létünkre, nemzeti sport nálunk átesni a ló túlsó oldalára. sokan azt hiszik, hogy csak azért, mert valami természetes, tutira hipoallergén is. Pedig természetes dolgoktól is lehet válogatott allergiákat kapni, elég csak ránézni a parlagfűszezonban versenyt tüsszögő népességre... A receptek között például több gyömbéres is akad, na ő egy szuper növény, számos jó hatással, de ha kifejezetten érzékeny a bőröd, akkor tud vele érdekes dolgokat művelni - vagyis az allergiapróbát tényleg ne hagyd el, nem lenne jó, ha vöröslő arccal szidnád később az egész natúrkozmetika-izét, mert lelkesen magadra kented az első receptet, és az épp olyasmiből készült, amivel a te bőröd nem tudott összebarátkozni.

A recepteket végignézve egyre jobban örültem, mert legnagyobbrészt csupa olyan anyag szerepel bennük, ami itthon is simán beszerezhető. A legkeményebb diónak a gyógyiszapot gondoltam, aztán rákerestem a neten, és kiderült, hogy több webáruházból is rendelhető. A magyar beszerzőhelyek listája egyébként a könyv végén is megtalálható, nagy piros pont a kiadónak érte. Ráadásul annyira egyszerű elkészíteni ezeket a háziszereket, hogy még a konyha és kézügyesség ellen beoltottaknak sem okozhat gondot összeütni őket. Innen pedig már csak ki kell próbálni, mit szeret a bőröd és mit nem, és eszerint válogatni a receptúrák közül, vagy épp továbbfejleszteni őket.

És még egy dolog, aminél eléggé elismerően kezdtem bólogatni: olyan területekre is tartalmaz megoldásokat a könyv, amelyekre eddig a legnatúrabb ötletgyűjteményben, sőt akkor sem találtam megfejtést, amikor hozzám hasonló ökobio emberekkel dugtuk össze a fejünket. A neten található dezodor-receptek például ritkán lépnek túl a kókuszolaj-szódabikarbóna kombinációján, erre itt most van limoncellós (nyami), bodzás-citromos, Bach-virágos, narancsos-sós, sőt, a pasiknak tölgyfaleveles is. Ugyanilyen óriási a választék arclemosókból, arcradírokból (mákos-joghurtos anyone?), testápoló szerekből, sőt, fogápolók és samponok is vannak benne, pedig ezek eddig nálam megoldhatatlan területnek számítottak. A tojásos, ill. szódabikarbónás hajmosáson túl legalábbis eddig egy használható ötletet sem találtam samponra, csak sajnos a tojástól ragadt a hajam, mint a fene, a szódabikarbónát pedig egy-két kiszáradt hajról szóló beszámoló alapján ki sem mertem próbálni, mert az én hajam is száraz, nem kell még jobban szárítani, ha nem muszáj. Na de majd most! Addig is (a kiadó engedélyével) leírom nektek a két legnyamibb receptet, a limoncellós dezodorét és a mákos-joghurtos arcradírét, csak hogy átérezzétek, milyen finomságokat találhattok a könyvben.


 Limoncello-dezodor (felfrissíti és fertőtleníti a bőrt)
Hozzávalók:
Fél kezeletlen citrom héja
1 teáskanál citromlé
100 ml víz
Fél teáskanál szódabikarbóna

Reszeljük apróra a citromhéjat.
Facsarjuk ki a citrom levét.
Keverjük el a vízzel, és hagyjuk állni egy órán keresztül.
Egy finom szűrőn szűrjük át, és töltsük szórófejes üvegbe.
Adjuk hozzá a szódabikarbónát, zárjuk le és rázzuk össze.

Felhasználás: dezodorként az egész testen.
Mennyiség: 1 dezodoros üvegnyi.
Eltarthatóság: szobahőmérsékleten 1-2 hét.
Elkészítési idő: 3 perc (leszámítva az érlelési időt)



Mákos-joghurtos arcradír (hűsíti és puhává teszi a bőrt, javítja a vérkeringést)
Hozzávalók:
Fél teáskanál mák
1 teáskanál joghurt
Fél teáskanál méz

A hozzávalókat töltsük egy nagyobb üvegbe, és keverjük össze. Alaposan masszírozzuk bele a bőrbe, majd langyos vízzel öblítsük le.
Felhasználás: bőrradír, sminkeltávolító, arc- és testápoló, arcmasszázs, arcmaszk
Eltarthatóság: szobahőmérsékleten 1 nap, hűtőszekrényben 1 hét.
Mennyiség: 1-3 mosakodásra elegendő.
Elkészítési idő: 1 perc.

(A könyvért és a képekért köszönet a Central Mediacsoport Zrt-nek és a Próbakő Communications-nek!)

Ha még többet olvasnál, és mindig naprakész szeretnél lenni a Zöldsalátán történtekből, kedveld a blog oldalát a Facebookon!

2014. november 20., csütörtök

Stílus ésszerűen (#4): Akik kimaxolták a minimalizmust

Mielőtt ráfordulnék a webáruházak témájára, amit többen is hiányoltatok az előző összeállításból, nem állom meg, hogy ne szedjek elő két cikket, amelyeket a napokban olvastam. Ahogy nézem, remek kis 15 perc hírneveket lehet szerezni, ha az ember egy időre leválik a fogyasztói társadalomról, egy kicsit ostorozza azt (ezzel biztosítva a lelkes híveket), majd meglepően értelmes következtetéseket von le a dologból, amit egyébként csak úgy a hétköznapi életben sem lehetetlen levonni, csak többen figyelnek rá, ha van körülötte valami habosítás.

Image courtesy of photostock/ FreeDigitalPhotos.net

Na jó, kikapcsolom a cinizmust, lássuk, miről is van szó valójában. Az első cikk hősnője elhatározta, hogy egy évig nem vásárol sem ruhát, sem cipőt, sem kiegészítőt, él abból, ami van. Namármost ezt én nem szívesen fogadnám meg, mert abban a gazdasági rendszerben nőttem fel, ahol a Limara spray, a Toblerone csoki és a bécsi ruha komoly presztízsértékkel bírt, mivel itthon elég ritkán lehetett bármilyen normális cuccra szert tenni. Vagyis örülök, hogy végre elég a Westendig vagy a belvárosig menni a korrekt ruhatárért, és megveszem azt, amire szükségem van. Azt is megértem viszont, hogy Amerikában hajlamos valaki túltelítődni a fogyasztási őrülettel, és belecsap egy ilyen kihívásba. Az egy év intenzív kívánságlista-gyártással, Pinterestes nyálcsorgatással, és a következtetések levonásával telt, ez utóbbiak azok, amik igazán érdekesek. Az például tény, hogy gyakran csak a vásárlás kedvéért vásárolunk, a vizuális inger csábít el, és lehet, hogy holnap már nem vennénk meg ugyanazt a ruhát. Vagyis teljesen egyetértek azzal, hogy ha valamiben nem vagy azonnal tuti biztos, akkor inkább várj, gondold át, és csak akkor vedd meg, ha még mindig ott motoszkál az agyadban, hogy kellene. A vásárlási Maslow-piramisa is rendben van: először is hasznosítsd amid van (ez az, amit annyiszor kihagyunk, pedig higgyétek el, mindenkinek kincsesbánya van a gardróbjában), aztán kérj kölcsön (egyalkalmas ruháknál például ez teljesen célravezető), cserélj, turkálj, készítsd el (ez a hozzám hasonlóan kézügyesség-mentes emberek esetében módjával megvalósítandó programpont), és csak ezután vásárolj. Ha belegondolsz, ez teljesen józan megfontolás, érdemes a magunkévá tenni.

Image courtesy of Kittikun Atsawintarangkul/ FreeDigitalPhotos.net
Ugyanez az érzésem volt a másik cikk olvastán is, amelyik arról szólt, hogy a bloggerlány egy hátizsákos túra után, amikoris megtapasztalta, hogyan lehet egy zsáknyi ruhából sokáig öltözködni, otthon is addig-addig lomtalanította a ruhatárát, amíg az eredeti mennyiség kábé 20 százalékára csökkentette a cucckészletet. Ebből is egészen jó kis következtetések születtek: totál egyetértek azzal, hogy sokszor a ruhatár 80 százaléka ott áll feleslegesen a szekrényben, és ha már vásárolunk, akkor jó minőségű és jól álló cuccokat vegyünk, mert a "nem túl jó, de legalább óccsó volt" holmikkal nem megyünk sokra. Azt viszont nem igazán bírom elképzelni, hogy azt veszem fel, ami épp tiszta, akár tetszik, akár nem. Talán a szakmámból adódóan, de ennél azért válogatósabb vagyok (pedig tényleg semmi rosszat nem látok abban, ha az ember nem akar mindig tip-top menyecske lenni, én is farmerban-pólóban-sportcipőben járok a gyerekért az oviba, sőt, a játszótéren is azt nyúzom, ami nyúzásra van kitalálva). A praktikumát sem értem igazán: ha alig van cuccom, akkor egy-két darabot mindig mosni kell, hogy legyen tiszta cucc a szekrényben. Namármost akkor vagy mosok minden este kézzel, vagy szinte üresen járatom a mosógépet, ami nagyon nem öko. Halkan súgom, ez a bajom a kombinálható ruhatárakkal is: csak akkor hasznosak, ha sok ilyen kombinálható készleted van otthon, mert hiába venném fel a piros blúzt a fekete nadrág után a kék szoknyával, ha közben derekasan beleizzadtam. Ez alól persze kivétel az utazás, de ott ki lehet bírni, ha egy-két darabot a szállodai csapban mosol ki kézzel. Én inkább az összeillő szettekre, és az ezekbe beilleszthetően vásárolt ruhákra szavazok.

Szóval összességében érdekes volt olvasni ezeket a kísérleteket, és bármennyire is borzolódtam az elején a szélsőségességüktől, a következtetésekkel igen sokszor egyetértettem. Viszont továbbra is azt mondom, hogy ha nem a 15 perc hírnévre gyúrsz, akkor egyszerűen alkalmazd a tanulságokat a mindennapi életben, és kész. Nem kivonulni kell a fogyasztói társadalomból, hanem okosan, józan paraszti ésszel használni a lehetőségeit.
Te mit gondolsz ezekről a kísérletekről?

2014. november 15., szombat

Téli regenerálás Marokkó aranyával

Az argánolaj az idei nyár nagy sztárja volt, de télen sem érdemes megfeledkezni róla, mivel a hideg idő kártételeinek kivédésére is az egyik legjobb természetes szer. Az Argania Spinosa latin néven futó argánfa, amelynek magjaiból az argánolajat sajtolják, főként Marokkóban nő. A magokból kézi erővel, hidegsajtolással nyerik ki az értékes olajat, amelyben a hasznos zsírsavakon kívül rengeteg E-vitamin és antioxidáns hatású fenolok is vannak.

Így néz ki az argándió, amelyből az olajat sajtolják (Fotó: Judit)
 Magas antioxidáns-tartalmánál fogva az argánolaj kiváló öregedésgátló, ránctalanítja, puhítja a bőrt, már néhány cseppje is képes valamelyest kisimítani a szarkalábakat (ahogy azt rendszeresen elmantrázom, az olajokat tessék nedves bőrre kenni, hogy a nedvességet a bőrbe zárhassák). Furcsa módon az aknés bőrre is jó, kiváló gyulladáscsökkentő és baktériumölő tulajdonságokkal bír. Az érzékeny bőr is bírni szokta, szóval úgy tűnik, szinte nincs olyan bőrtípus, amelyre ne lehetne használni. Testápolóként alkalmazva nemcsak a szárazságot szünteti meg, hanem az esetleges hegeket is halványítja. A hajat és a körmöt is erősíti, táplálja: hajmosás előtti pakolásként, vagy a hajvégekbe, körmökbe dörzsölve is hatékony. Nálam mostanában ez az új kedvenc: a The Body Shop argánolajos kollekciójából a fémdobozos balzsamot kenem körömre és hajvégre (felkészül az argánolajos testvaj, amint elfogy a jelenlegi testápoló), pár csepp tiszta argánolajjal pedig időnként a már sokszor agyondicsért kecsketejes krémet pimpelem meg, amikor túl sűrűnek érzem, vagy épp kellene egy kis plusz (felkészül: sheavajas-argánolajas krém, saját keverésben, ha kipróbáltam, majd referálok). Addig is mutatok pár finomságot argánnal:

Argan oil


1. Aromax argánolaj, 1740 Ft
2. Dr. Scheller Argánolaj & Amarant éjszakai krém, 3845 Ft
3. Dr. Organic Marokkói Argánolaj Testápoló Szuflé, 3112 Ft (Egész kollekciójuk van argánolajos kozmetikumokból, a masszázsolajtól a samponig mindent megtaláltok náluk.)
4. The Body Shop Argan Oil Balzsam, 2590 Ft (Szintén egész argánolajos kollekciót találtok náluk - a keleties illattal ismerkedni kell egy kicsit, de második szaglászásra garantáltan beleszeretsz.)
5. Neobio Argánolaj & Hialuron szemránckrém, 1840 Ft
6. Green Pharmacy tápláló, korpásodás és zsírosodás elleni bojtorján- és argánolaj fejbőrre, 399 Ft

2014. november 4., kedd

Stílus ésszerűen (#3): Beszerzési források

Most, hogy lassan a Joy-napokon is nekiszaladhatunk az üzleteknek, beszéljünk egy kicsit arról, hogy hová is rohanjunk a kuponjainkkal (vagy nélkülük). Egyik kedvenc barátnőm mondta valamikor (szia, Móni! :) ), hogy aki csak méregdrágán tud jól öltözni, az saját magáról állítja ki a szegénységi bizonyítványt. Na ez az a szöveg, amit azóta is szállóigeként őrzök, sőt, még azzal is kiegészíteném, hogy akinek nincs stílusa, azon a kétkilónyi Dior sem segít, akinek meg van, az a turkálóban is talál magának való cuccot, legfeljebb egy kicsit több időt, ellenben sokkal kevesebb pénzt kell rászánnia. Szóval jöjjön akkor most egy lista, az általam viszonylagos rendszerességgel látogatott üzletekkel, és azzal, mit is szeretek, és mit nem tartok tanácsosnak ott venni.

Image courtesy of Serge Bertasius Photography/ FreeDigitalPhotos.net

Hiper- és szupermarketek
A legtöbb hiperszupernek már van saját márkás ruházata, a Tescoban például elég jó az F&F - viszonylag reális áron lehet kifogni divatos, és korrekt minőségű cuccokat. Az Auchan nekem annyira nem barátom ezen a téren, viszonylag ritkán is jutok el oda (egyszerűen közelebb van a Tesco) bár vettem már ott is ruhát, és nem zárom ki, hogy másnak meg az legyen a legjobb. Gyerekruhát kifejezetten szeretek a Tescoban (és időnként az Auchanban is) venni, olcsók, jó minőségűek. A Lidl és az Aldi is kijön időnként jó akciókkal, eddig nem volt különösebb panaszom a minőségre, ráadásul máshol nem igazán kapni 2000 forint alatt pamut gyerekpizsamát, vagy gyerekfarmert, esetleg két pólót 1500-ért. A színekre érdemes odafigyelni, de ez alap, úgyhogy nem is feltétlenül ragoznám.
Amit igen: gyerekruhák, felnőtt divatcikkek, fehérneműk, kiegészítők, férfi cuccok, szóval nagyjából bármi.
Amit nem: az anyagokra itt is érdemes odafigyelni, ami nagyon műszál, az felejtős.
Ízlés dolga: én a cipőkkel és a táskákkal nem mindig vagyok náluk kibékülve, bár néha vannak jó darabok.

Fast fashion üzletek
Nálam mostanában a H&M, a Promod és a Reserved jön be, de a nagyon basic pólókat (biopamut - love) rendszeresen a C&A-ban veszem. A C&A nálam gyerekruhákban is az egyik sztár, de a H&M is tud jó dolgokat ezen a téren. A Pull&Bear, a Bershka, a Stradivarius ritkábban szerepel a listán, de ott is találtam már beleszeretős dolgokat, a Mangót és a Zarát pedig tudom szeretni, de általában kicsit drágállom (éljenek a rendszeres leárazások). A Terranova újabban a cukiskodás élharcosa, tavaly itt szerettem bele a blogszereplővé vált hörcsögös pólóba, most meg egy Chip&Dale-es kacsingat rám erősen, de más Disney-állatkákkal is beerősítettek. Ide sorolnám a Six, I am, Bijou Brigitte és hasonló bizsuboltokat is, ahol szintén érdemes időről időre szétnézni, nagyon látványos dolgokat lehet találni. Fehérneműben a Tezenistől a Women' Secreten keresztül az Intimissimiig terjed a skála, nekem őszintén szólva mindegyik tetszik, sőt, a ruhaüzletek fehérneműosztályán is vettem már használható dolgokat. Szerintem a fast fashion az a terület, ahol bárki, bármilyen alkattal és ízléssel megtalálja a neki való cuccokat. Az akciókat, kuponnapokat, leárazásokat érdemes figyelni, elég korrekt áron lehet kifogni még a drágább dolgokat is.
Amit igen: szinte minden - gyerek- és felnőttruhák, kiegészítők, táska, cipő, ékszer, fehérnemű.
Amit nem: nem tudnék ilyet mondani, ami gyenge az egyikben, az jó a másikban.
Ízlés dolga: tulajdonképpen minden. A stílusodhoz, alkatodhoz, pénztárcádhoz illő boltot érdemes megtalálni és ott gyakrabban szétnézni, de azért ha egy plázában jársz, ne feledkezz meg teljesen a többiekről sem, lehet, hogy meglepetés ér.

Sportboltok
A Decathlonba, Hervisbe értelemszerűen sportcuccért jár az ember. A Decathlonban rém olcsók, és teljesen jó minőségűek a sima pamutpólók, a saját márkás edzőcuccok és a szintén saját márkás sportmelltartók. Az idei, termobéléses gyerek-melegítő választékuk is bejött, tavaly viszont szívtunk a fényes anyagú melegítőnadrággal, amelyiknek kettő darab udvari elesés után foszlott atomjaira a térde, úgyhogy ezt a típust többet nem. A Hervisben is érdemes figyelni az akciókat, a nagy márkák sportruháit,. -cipőit és táskáit is viszonylag emberi áron adják.
Amit igen: sportruhák, -cipők, -táskák, edzőcuccok, sportmelltartó, basic pamutpólók, kényelmes, utcai vagy játszóterezős sportcipők.
Amit nem: a legújabb trendet ne itt keresd, sportcuccokból sem feltétlenül az idei újdonságok vannak kint a polcokon.
Ízlés dolga: a sajátmárkás edzőcuccok. Nekem teljesen jól bevált a Decathlonos edzőnadrág, de ahogy feljebb is írtam, volt olyan melegítő, ami nem volt jó választás. Ha az ismert márkákat szereted, itt őket is kifoghatod viszonylag olcsón.

Image courtesy of John Kasawa/ FreeDigitalPhotos.net


Turkáló, elegánsabban second hand
Hú, ez egy megosztó műfaj. Nekem volt egy komolyabb turkálóvadász korszakom, főként még egyetemista koromban, mert akkor volt időm sokáig keresgélni a kincseket a lomok közt. Mostanában folyamatosan rohanok, szóval nem tudok meditatíve elmélyülni a Háda választékában, de tudom, hogy aki kellő figyelemmel kutat, az tényleg kifoghat igazi vintage darabokat. A darabáras, elegánsabb turikban több esély van erre, de ott az árak is viszonylag magasabbak, néha elérik egy fast fashion leárazás árszintjét. A kilósban is vannak jó cuccok, de ott tényleg nagyon oda kell figyelni, hogy a 100 ócskaság közül kikapd azt az egyet, amelyik tényleg überszuper, pláne ennyiért. A nagy olcsóságban viszont javallott a fokozott önfegyelem, akármennyire tetszik is egy cucc, ha nem a te méreted, ne vedd meg, akkor sem, ha csak pár száz forint. És itt ugye, nincs olyan, hogy kérek egy ugyanilyet, csak egy számmal kisebben... Érdemes tüzetesen átnézni a kiválasztott darabot, nincs-e rajta szakadás, foszlás, folt, ilyesmi, hiszen használt holmival állunk szemben. Ha hiányzik róla egy gomb, az még nem feltétlenül probléma, de akkor cseréld le rajta az összeset. az "á, ez majdnem olyan" nem jó megoldás, a majdnem az az nem az. Ha nem bírod a turkálók jellegzetes fertőtlenítőszer-szagát, vagy alapból csak újat tudsz elképzelni magadon, akkor természetesen szintén nem ez a te tereped.
Amit igen: időtálló alapdarabok, ingek, klasszikus nadrágok, szoknyák, gyerekcuccok, pl. gyerekfarmer.
Amit nem: pulóverek (általában menthetetlenül elnyúltak), méretben, színben nem megfelelő ruhák, akármennyire is olcsók. Cipő - nem egészséges a más által kitaposottat felvenni. Táska - általában ezeken is meglátszik a használat.
Ízlés dolga: vintage darabok - vigyázz, a vintage-t csak egy paraszthajszál választja el a divatjamúlttól, na ez az a paraszthajszál, amihez kell a jó szem és az érzék.

Kínai boltok
Megint egy megosztó terület, amelyre ugyanaz jellemző, mint a turira: sok a gagyi, de időnként egész jó dolgokat is ki lehet fogni, meglepően olcsón. A gyerekeknek pl. mindig itt veszek téli overallt, dzsekit, azt az egy szezont pont kibírja, amíg kinövik (bár van olyan kínai dzsekink, amelyik már a második gyereket szolgálja ki, és még mindig nem látszik rajta, hogy széthordták volna). Sálban, sapkában, kesztyűben és egyéb apróságokban is erősek, sőt, még táskafronton is vannak jó dolgaik (ha nem irtózol végletesen a műbőrtől). Játszóterezős, szétnyúzós tornacipőt, sportcsukát és farmert is vettem már itt, a kínaiak legalább nem botsáskákra tervezik a nadrágokat 36-os csípővel és irdatlan hosszú nadrágszárakkal.
Amit igen: zokni, sapka, sál, kesztyű, nadrág, farmer, dzseki, gyerek overall, abszolút szezonális cuccok (amiben most épp minden második ember jár, de jövőre már ciki lesz, most viszont nem tudsz neki ellenállni).
Amit nem: divatosnak látszó, ám második megnézésre olcsó külsejű, agyonstrasszozott cuccok.
Ízlés dolga: cipő - vettem már kínai cipőt, főleg játszóterezős sportcsukát, gyerek és felnőtt vászon tornacipőt, balerinát. Ki lehet fogni jókat, de sok köztük a kényelmetlen. A tűsarkúaknak általában nagyon rövid és tömpe az orra, szerintem a kínaiak még mindig az apró lábat tartják szépnek, én viszont kevésbé szeretem, ha öt méteren rommá töri a cipő a lábujjaimat. Nem tilos műbőrt venni sem, de érdemes odafigyelni, hogy ne látsszon nagyon közönségesnek. A táskákra kábé ugyanez igaz.

Image courtesy of anat_tikker/ FreeDigitalPhotos.net

Outletek
Parndorf a meseváros, de sajna a nagy divatházak cuccai még outlet áron sem nevezhetők olcsónak. Ausztriában egyébként szerintem jobb a választék, mint a Budapest környéki outletekben, de itt sem lehetetlen kifogni márkás cuccot jó áron. A Nike outlet például kifejezetten a kedvencem. Érdemes viszonylag határozott, ám rugalmasan módosítható elképzelésekkel kimenni, mert lehet, hogy pont az nem lesz, amit szeretnél, viszont ellenállhatatlan ajánlatokra bukkansz.
Amit igen: szinte bármi, a gyerek- és felnőtt ruháktól a cipőig, táskáig, kozmetikumig, fehérneműig, sőt, a Tefal edénykészletig.
Amit nem: ha egy spéci ruhadarabot keresel, számolj a lehetőséggel, hogy épp nem lesz.
Ízlés dolga: nagyjából a teljes outlet-választék. Ha mázlid van, épp van a méretedben abból, ami megtetszett, ha nem, akkor állj ellen a kísértésnek, hogy "jó lesz ez" jeligére egy közelítőleg megfelelő méretet vegyél.

Fast fashion cipőboltok
A Deichmann, CCC és társai viszonylag tűrhető cipőlelőhelyeknek számítanak. Nem tudom, mitől függ, hogy van, akinek minden innen vett cipője két hét alatt tönkremegy, más meg több szezont is eljárkál bennük. Gyerek sportcipővel mi is jártunk úgy, hogy kábé kettő hét alatt sikerült szétrúgni, más gyerekcipőik pedig feltűnően jól bírták, szóval vegyes a tapasztalat. Bőr (vagy bőr felsőrészű) cipőket viszonylag normális áron lehet errefelé beszerezni, sőt, egy-egy bőrtáskára is le lehet csapni. A műbőrökre a kínaiaknál elmondottak igazak: nem baj, ha műbőr, csak ne nézzen ki nagyon olcsónak.
Amit igen: bőr és bőr felsőrészű cipők, csizmák - általában szépek és megfizethetőek. Bőrtáskák. Gyerek és felnőtt hótaposók.
Amit nem: nagyon nem tiltakoznék semmi ellen, bár van néhány borzalmasan gagyi darab mindenhol.
Ízlés dolga: műbőr cipők és táskák- nézd meg alaposan, próbáld fel, járkálj benne, legyen kényelmes, és viszonylag igényes kivitelű. Mindennapi rohangálásra megteszi, ugyanúgy, mint a műbőr táskák.           

2014. október 10., péntek

Stílus ésszerűen (#2): Takarítsd ki a szekrényt!

Az előző bejegyzésben írtam arról, hogy a nagyobb ruhatárfrissítések előtt érdemes alaposan körülnézni a szekrényben, és kidobálni mindent, ami felesleges. Egyrészt érdemes megszabadulni a "majd jó lesz valamire" címszóval megtartott ócskaságoktól, amelyek csak a helyet foglalják, másrészt pedig jó, ha nem a zsúfolt szekrénybe próbálod betuszkolni az új szerzeményeket, hogy aztán úgy húzd ki onnan, mint a kutya szájából. Az ezotériában járatosak azt is mondják, hogy ilyenkor felszabadulnak az energiák, jobban áramlik a csí, út nyílik a változásnak, szóval mindenképp érdemes megpróbálni.

Hogy egész őszinte legyek, én nem hiszek abban az alapszabályban, hogy mindennek mennie kell, amit két éve nem viseltél. Ha főként klasszikus szabásvonalakban gondolkodsz, és nem változik gyorsan az alakod, nem kell erre rágörcsölni. Egy nagyobb szekrénytúráskor például előszedtem egy olyan farmerszoknyát, ami teljesen klasszikus, egyenes szabású, bármikor felvehető, mégis hosszú évekig hevert kihasználatlanul - ja, és 18 évesen vettem. De máskor is húztam már elő a szekrényből 6 éve nem hordott fekete nadrágot, amiről aztán kiderült, hogy jé, most teljesen divatos.  Az is tény, hogy a divat eléggé ciklikus, olyan szabásvonalak térhetnek vissza, amelyekről sose hitted volna, hogy az első őrület lecsengése után bárki bármikor képes lesz még felvenni őket. Persze arra érdemes figyelni, hogy sosem pontosan ugyanúgy térnek vissza a dolgok, szóval ha az illető ruhán van egy olyan részlet, amitől látszik, hogy egy 20 éves darabot próbálsz kétségbeesetten újrahasznosítani, akkor inkább felejtsd el.

Image courtesy of photostock/ FreeDigitalPhotos.net
De akkor hogyan is kellene ennek nekifogni? Az első, és legegyszerűbb dolog az elhasznált dolgok levadászása. Ami kopott, kinyúlt, foltos, az menjen, akármennyire is szeretted. Épp azért használódott el, mert sokat hordtad, így van ez a kedvenc ruhadarabokkal.
Amit mindenképp dobj ki:
- az elszürkült, kinyúlt, tartásukat vesztett, kilógó merevítőjű melltartókat, a kifakult, kinyúlt bugyikat, zoknikat, a megkopott fürdőruhákat,
- a kitérdelt, kikopott farmer- és szövetnadrágokat,
- az elnyúlt nyakú vagy törzsű, foltos pólókat,
- a kinyúlt, bolyhos pulóvereket (a ruhaborotva egy ideig felfrissíti őket, de van olyan helyzet, amikor már felesleges vele vacakolni),
- minden, ami elvesztette a formáját,
- a letaposott sarkú, kijárt, vagy egyszerűen csak kényelmetlen cipőket.

Most jön a nehezebb forduló, és itt lép be az, amit coachként és stílustanácsadóként is állandóan hangsúlyozok: a stílus alapja nem más, mint az önismeret. És persze a kellő, kíméletlen őszinteség önmagaddal. Mert miután a tényleg gázul kinéző cuccokat kiraktad, azok következnek, amelyek még jó állapotban vannak, és amelyeket tulajdonképpen meg is tarthatnál. Ilyenkor pedig bizony szembesülni kell önmagaddal:
- Például be kell ismerned, ha valami egyszerűen egy elhibázott vásárlás következtében landolt a szekrényedben. Ez nem mindig egyszerű, az ember sokáig önigazol, próbálja mentegetni a döntését, hogy "de ezzel és ezzel felvéve egészen jó" és különben is "csak egy kicsit kéne átszabni", de az igazság az, hogy az ilyen cuccok általában tényleg csak a helyet foglalják. Ha a lelked mélyén érzed, hogy ez valahogy nem a tiéd, menjen.
- Ugyanez a helyzet az alakváltozásokkal. Hajlamosak vagyunk sokáig megtartani a "majd belefogyok" jeligéjű cuccainkat, de érdemes itt is kíméletlenül őszintének lenni magaddal. Nyugodtan valld be, ha a fogyókúra céljaként azt tűzted ki, hogy a 42-es méretről lemenj a 38-asra. Ez teljesen oké, de akkor ne őrizgesd tovább a 36-os skinny farmert, amelyikben az egyetemen bulizni jártál.
- Mert igen, változunk, és változnak az élethelyzetek is. Lehet, hogy régen előszeretettel hordtál cuki, cicás pólót, de ma már gyerekesnek érzed? Semmi gond, mások majd örülnek neki. 20 évesen el sem tudtad képzelni, hogy valamit ne cipőkanállal kelljen magadra feszegetni, ma viszont a boyfriend farmer a kedvenc viseleted? Oké. Vagy épp ellenkezőleg, kockás ingről váltottál nőiesebb stílusra? Ez is oké, csak valdd be magadnak. Nem kell szégyenkezned semmiért, nem kell harminc évre leragadni ugyanannál a vonalnál (és különben is, csak az ökör következetes). Vagyis pakolj ki mindent, amit már nem érzel közel magadhoz.

Image courtesy of anankkml/ FreeDigitalPhotos.net

De mi legyen azzal, aminek mennie kell?
- Ami jó állapotú, és szerinted a barátnőid még szívesen viselnék, azt ajándékozd el. Rendezhettek ruhacsere-partit is, nagy buli. Mindenki bedobja a közösbe, ami nála feleslegessé vált, és válogat pár darabot a nagy közös kosárból. A próbálgatásból általában nagy röhögések szoktak kisülni, és az sem árt, ha kíméletlenül kritikusak vagytok egymással, hogy tényleg mindenki azt vigye haza, ami a legjobban áll neki. Nem utolsó sorban pedig nulla forintból frissül a ruhatárad. Ami megmarad, azt odaadhatjátok a rászorulóknak, vagy elpasszolhatjátok a neten, a bevételt pedig közösen elsütizhetitek.
- A teljesen jó cuccokat el is adhatod. Irány a garázsvásár, az aukciós oldalak, a használtruhás Facebook-oldalak. Ha jó állapotban van, és divatos, csak neked nem jó már, biztos lesz gazdája, a bevételből pedig vehetsz új cuccokat.
- A rászorulóknak is odaadhatsz néhány ruhát. Ha jó állapotú, csak kicsit már divatjamúlt, attól még örülhet neki valaki. A viseltes, ócska ruháktól viszont ne így szabadulj meg.(az adományozási lehetőségekről itt is írtam).
- A törölközők, takarók, lepedők, ágyneműhuzatok az állatmenhelyeken, állatorvosi rendelőkben is jó szolgálatot tesznek.
- A H&M-ben egy szatyor, akár géprongy állagú ruháért fél évig beváltható, 500 forintos kupont kapsz, amelyet 2990 forintos vásárlásnál válthatsz be. Egyszerre két szatyornyi ruhával mehetsz az áruházba, és egy vásárlásnál egy kupont hasznosíthatsz.

2014. október 7., kedd

Stílus ésszerűen (#1): Kerüld el a leárazás csapdáit!

A hét végén itt vannak a Glamour-napok – szerintem sokan vagyunk úgy vele, hogy bármennyire is ésszel szoktunk vásárolni a hétköznapokon, ilyenkor egy kicsit megrészegülünk, aztán a nagy spórolni vágyásból az lesz, hogy a végére jóval többet költünk, mint kellene, ráadásul ennek a felét feleslegesen. Vajon hogyan érdemes kihozni a legtöbbet a leárazásokból, ha öltözködésről van szó? Adok pár tippet ahhoz, hogy a kuponos és más, szezon végi akciók valóban a jó ár-érték arányról szóljanak, és tényleg elégedett legyél azzal, amit hazaviszel.


Kép innen
 · Kezdd a szekrényeddel: még a héten túrd fel a szekrényt, rendezd át, nézd meg, mid van. A nagyon gáz dolgokat nyugodtan selejtezd ki, ami kopottas, kinyúlt, végletesen divatjamúlt, az menjen, egyrészt mert nem járunk rongyban, másrészt pedig hadd legyen helye az újnak. Fedezd fel a rejtett kincseket – jelentkezzen, aki még soha nem bukkant rá a szekrény mélyén egy elfeledettnek hitt, tökéletesen hordható, később kedvenccé váló ruhadarabra!

· A szekrény átnézése után mérd fel, hogy milyen alapdarabokra van szükséged (blézer, farmer, elegáns nadrág, szoknya, ing, póló, fehérnemű, stb.), és mi az, amit az idei trendből nagyon szeretnél megvenni. Készíts bevásárlólistát, és igyekezz ettől csak nagyon indokolt esetben (szuper jutányos ajánlat, szerelem első látásra, mintha rád öntötték volna) eltérni.

· Légy tisztában a színeiddel! Legalább annyit nézz meg, hogy a meleg vagy a hideg színek állnak jól: ha a csuklódon az ér zöldes színben üt át a bőrödön, akkor minden valószínűség szerint a meleg színtípusba tartozol, ha lilásan, akkor a hidegbe. A meleg színűeknek értelemszerűen a meleg árnyalatok, a hidegeknek a hideg színek a legjobbak. Persze ezzel még nem küszöbölted ki teljesen, csak valamivel csökkentetted a mellényúlás esélyét, de mégis kisebb az esély rá, hogy teljesen színidegen cuccra csapj le. A legjobb megoldás egyszer beruházni egy személyes színtanácsadásra, hogy teljesen tisztába jöjj a színeiddel, és így a továbbiakban a minimumra csökkenjen a tévedés esélye.

· Légy kritikus az alakoddal! Ha széles a csípőd, azzal nincs semmi baj, fogadd el nyugodtan, csak ne akard egy számmal kisebb skinnybe gyömöszölni. Mélyedj el benne, hogy a te alakodhoz milyen szabásvonalak állnak a legjobban (megint csak hangsúlyoznám, hogy a személyes tanácsadás e téren is hamar megtérülő befektetés).

· Olyan cuccokat vegyél, amelyek rád illenek, itt és most, a mostani alakoddal és súlyoddal. A „majd belefogyok” nem jó megfejtés.

· A szezon végén nagyon jó áron foghatsz ki egyébként drága alapdarabokat. Kabátot, bőrcsizmát nyugodtan vehetsz tél végén, szandált, minőségi pólókat pedig ősszel, különösen, ha klasszikus fazonokról van szó – simán felveheted majd őket a következő szezonban. Az alkalmi ruhákkal ugyanez a helyzet. Nem kell megvárnod, amíg pánikban kapkodsz fűhöz-fához, hogy mit is vegyél fel a barátnőd esküvőjére. Ha találsz egy jó darabot viszonylag épeszű áron, nyugodtan vedd meg, hogy amikor elérkezik az alkalom, ne kelljen boltról boltra rohangálnod. Persze túlzásokba sem kell esni, viszonylag ritka az az ember, akinek szüksége van egy fél szekrény nagyestélyire.

· Figyelj oda az anyagokra: a természetes anyagok mindig jobb minőségről árulkodnak, mint a „tiszta élő műszál”. Szóval, ha a gyapjúra, a lenre, a pamutra, cipő és táska esetében a bőrre szavazol, sokkal igényesebben fogsz festeni, mintha tetőtől talpig szikrázna rajtad a poliészter.

· Amire érdemes esetenként kicsit többet költeni: minőségi bőrcipő és csizma, bőrtáska, télikabát, blézer, kosztüm, óra. Ezek azok a darabok, amelyeknek az olcsósága nagyon árulkodó tud lenni, és az összképet is lerontja. Figyelj oda a karbantartásukra is, a legszebb bőrcipő is ronda, ha koszos, és le van taposva a sarka.

Kép innen
 · És íme az alapkérdések, amelyeket mindenképp tegyél fel magadnak, ha egy halom ruhával álldogálsz a próbafülkében. (Ha tudod, hogy könnyen elragad a vásárlási láz, vidd magaddal egy barátnődet, és hatalmazd fel a kötekedésre és a kínos kérdésekre. Majd te is visszaadod neki a kölcsönt a következő üzletben.) Légy nagyon őszinte magadhoz és csak akkor vedd meg a ruhadarabot, ha átment a szigorú rostán.
       o Valóban szükségem van rá? Ha már három hasonló szabású és funkciójú cucc áll a szekrényedben, akkor lehet, hogy ezt most nem kéne megvenni. Persze vannak vis maior esetek, amikor úgy beleszeretsz valamibe, hogy nem bírod nem hazavinni, de ha nem erről van szó, akkor ne vedd meg csak azért, mert olcsó.
       o Tényleg tökéletes nekem a mérete, a szabása, a színe? Minden oldalról jó áll? Csak kis alakítás (pl. a derék szűkítése vagy a nadrágszár felhajtása) szükséges ahhoz hogy tökéletes legyen? Fel tudnám venni akár már holnap, vagy még bele kéne fogynom?
       o Mivel tudom kombinálni? Milyen szettekbe illik bele? Van legalább három cuccom, amihez jól megy? Ugye nem kell mellé még három ruhadarabot megvennem, hogy fel tudjam venni valamivel?
       o Előreláthatólag hányszor tudom felvenni? Hosszú távon is hordható klasszikusról van szó, vagy olyasmiről, amiben jövőre már nagyon ciki lesz kimenni az utcára? Ha abszolút szezonális, és jövőre már semmire sem jó darabról van szó, van még annyi a szezonjából, hogy ki tudjam használni? (A nagyon tudományosan gondolkodók szerint érdemes kiszámolni a ruha viselésenkénti költségét, vagyis az árát elosztani annyival, ahányszor előreláthatólag hordani fogod. Ha például egy 5000 forintos pólót 20-szor veszel fel, 250 forintba kerül neked egy felvétele. Az igazán jó vételeknél állítólag az eredmény 5-600 forint alatt van.)
       o Hogyan lehet tisztítani? A csak vegyileg tisztítható ruháknál kalkuláld be a rendszeresen jelentkező tisztítószámlát is. Persze vannak alapdarabok, amelyeket így is meg kell venni (pl. kabát, kosztüm), de e téren sem jó a meglepetés.

2014. október 1., szerda

Egészség-nagykövetek: Máthé Fanni aromaterapeuta, masszőr

Új sorozat indul a blogon: időről időre szeretnék bemutatni olyan embereket, akiknek a munkája, felfogása, szaktudása hozzájárul ahhoz, hogy egészségesebbek legyünk, és harmonikusabb legyen a mindennapi életünk. 
 A Zöldsalátát olvasva már biztosan feltűnt, hogy erőteljesen érdekel az aromaterápia, ezért választottam az új rovat első vendégéül Máthé Fanni aromaterapeutát és masszőrt, az Aromillo stúdió tulajdonosát, akinek szuper aromakeverékeit az egész családom használja.
 


- Hogyan kerültél kapcsolatba a masszázzsal és a természetes gyógymódokkal?
- A sporton keresztül: tájfutó voltam, illetve még ma is vagyok. Gimnáziumban, válogatott tájfutóként kezdtem masszírozni, majd a TF rekreáció szakával párhuzamosan a gyógymasszőri képzést is elvégeztem.
- A masszőrökről az a sztereotipikus elképzelés él az emberekben, hogy nagydarabok, izmosak, te viszont egy légies, törékeny nő vagy.
– Nem kell feltétlenül nagynak lenni hozzá, hogy az ember jól masszírozzon. Ha jó a technikám, vagyis testből, és nem csak karból masszírozok, az nekem is kevésbé megterhelő, és a vendégnek is jobb. Eddig még senki nem panaszkodott, hogy túl gyenge lett volna a masszázs, pedig jártak már nálam testépítők is.
- A masszírozástól pedig egyenes út vezetett az illóolajokig?
- Először egy Angliában élő rokonomtól hallottam az aromaterápiáról, és egyre jobban érdekelni kezdett a dolog. Később megismerkedtem a Panarom szakértőivel, akik az itthoni aromaterapeuta-képzés vezetői. Innen vezetett az út a képzés elvégzéséig és az Aromillo stúdió létrejöttéig.
- Mit szeretsz a legjobban a munkádban?
- A keverék készítését. Fantasztikus látvány, ahogy a könnyebb és nehezebb olajok összefolynak, a cseppek elvegyülnek a bázisolajban. A legkevésbé kedvelt pont pedig a kalkuláció, amikor ki kell számolnom cseppenként a kész keverék árát. De ez utóbbi szerencsére már rutinból megy, bár szívem szerint ingyen adnám mindenkinek az olajokat  :).
- Mi volt a legnagyobb sikered aromaterapeutaként?
– Több olyan esetem is volt, amit sikerként tartok számon. Az egyik a saját családomban történt, apukám megfázott, és végre megengedte, hogy használjam rajta az illóolajokat. Az első illóolajos bedörzsölés után is már jobban volt, és néhány után már meg is gyógyult. Legközelebb már automatikusan az illóolajokat használta.
A másik egy kislánnyal kapcsolatos, aki nagyon nehezen szokta meg az óvodát. Amikor készítettem neki egy immunerősítő, harmonizáló illóolajkeveréket, a csuklójára cseppentett „otthonillat” segített neki megnyugodni – persze a reggelente hozzá járó gyengéd masszázzsal együtt.
Az érintés, az odafigyelés egyébként önmagában is nagyon hasznos a különféle problémák érzelmi okának feloldásában. Az aromaterapeuta-képzésen az illóolajok fizikai, terápiás hatása mellett a lelki oldalról is tanultunk. Én ebben a racionális és a spirituális megközelítés közötti egészséges középutat képviselem, de az tagadhatatlan, hogy nagyon sok egészségügyi probléma mögött lelki okok állnak. Ha ezeket sikerül feltárni és megoldani, akkor gyorsabb a gyógyulás. Az illóolajok viszont ezen a szinten is segítenek, néha úgy is, hogy nem vesszük észre „direktben” a hatásukat, csak azt, hogy nyugodtabbak, kiegyensúlyozottabbak lettünk.


 - Van kedvenc illóolajad?
- Mostanában a brazil eukaliptuszt (Eucalyptus staigeriana) szeretem nagyon, hordok is belőle a táskámban egy kis üvegcsével. Erősíti az immunrendszert, jó hatással van az idegrendszerre, nyugtat, remek stresszoldó, és a légzőszervek működését is segíti, ráadásul gyerekeknél is lehet alkalmazni.
- Kinek ajánlod az aromaterápiát?
– Mindenkinek, aki számára fontos az egészségmegőrzés, a betegségek megelőzése, a természetes úton való gyógyulás. Persze ennek a gyógymódnak is vannak korlátai. Mindenkit arra biztatok, hogy a betegségével forduljon orvoshoz, és a tőle kapott kezelést egészítse ki a természetes gyógyítással, például az aromaterápiával. A kisebb betegségek, például a megfázás, a húzódások, sportsérülések, emésztési gondok, és még egy sor más probléma gyógyítására egyébként kiválóan alkalmas az aromaterápia. Nekem is volt sportolóként olyan érzőideg-sérülésem a térdemben, amelynek a gyógyulását hónapokra becsülték az orvosok, ehhez képest az illóolajos kezelés hatására 3 hét múlva már az OB-n futottam. A családban is alkalmazom az aromaterápiát, én magam évek óta nem jártam a háziorvosnál, természetes módon kezelem a kisebb panaszokat, de a párom kislányai is követelik esténként az illóolajos masszázsukat.
- Van olyan helyzet, amikor nem javasolt illóolajokat használni?
- A várandósság első 3 hónapjában nem szoktam javasolni az illóolajok használatát, bár vannak olyan olajok, amelyek ilyenkor is biztonságosak. Léteznek olyan élethelyzetek, amikor bizonyos olajokat nem ajánlatos használni: egyes olajok nem valók a várandós vagy szoptató nőknek, a 6 éven aluli gyerekeknek, az asztmásoknak, epilepsziásoknak, allergiásoknak, a citrusfélék olajainak használata után pedig nem ajánlott a napra menni, mert fényérzékennyé tehetik a bőrt. Az aromaterápia nem veszélytelen dolog, az otthoni kísérletezéssel is érdemes óvatosan bánni. Vannak persze teljesen biztonságos olajok, ezeket önállóan is lehet használni, de érdemes kikérni a hozzáértő aromaterapeuta szakember tanácsát, mielőtt – akár könyvből, akár az internetről vett receptek alapján – nekikezdenénk olajkeverékeket gyártani.
- Mik a terveid a jövőre nézve?
- Elsősorban a stúdióval kapcsolatosak. És szeretném szélesebb körben azt is megtanítani az embereknek, hogy az aromaterápia nem csupán egy illatos valami, hanem hatékony gyógymód. Jó lenne, ha sikerülne megteremteni a hivatalos egészségügy és az alternatív terápiák közötti együttműködést. Arról is szeretnék minél szélesebb körben beszélni, hogy miért fontos, hogy minőségi illóolajokat vásároljunk és használjunk, hiszen csak ezeknek van terápiás hatása. A pár száz forintért, vásári pultokon kapható „pancsolt” keverékek semmire nem jók, rosszabb esetben pedig akár ártalmasak is lehetnek. Igaz, a minőséget meg kell fizetni, de egy üveg illóolaj rengeteg ideig kitart, hiszen egyszerre csak pár csepp kell belőle.
- Egy ilyen harmonikus hivatás mellett mi jelenti számodra a kikapcsolódást?
– A tájfutás, a kirándulás máig nagy szerelem, versenyek szervezésében is gyakran részt veszek, Sokat utazunk, rengeteg szabadtéri programot szervezünk, de egy jó könyvvel is szívesen bekuckózom, sőt, aludni is nagyon szeretek J

Fanni ajánlata az őszi betegségek szezonjára:
Az immunerősítés és a betegségmegelőzés „adu ásza” a citrom illóolaj: érdemes a közösségi terekben ezt párologtatni, mivel erős antibakteriális, antivirális hatása van, és élénkít is. Épp ezért viszont nem ajánlatos az esti órákban használni, nehogy megzavarja a pihenést.

Immunerősítő illóolaj-keverék:

50 ml hidegen sajtolt sárgabarackmag-olajba cseppentsünk
15 csepp brazil eukaliptusz (Eucalyptus staigeriana)
15 csepp orvosi levendula (Lavandula angustifolia)
15 csepp pálmarózsa (Cymbopogon martinii)
10 csepp citrom (Citrus limonum)
és 10 csepp mandarin (Citrus reticulata)
illóolajat, majd fürdés után, a még kicsit nedves bőrre felkenve, 10-10 cseppet masszírozzunk a hát és a mellkas területére. Fontos, hogy jó minőségű, terápiás célra alkalmas illóolajokat használjunk, és barna, gyógyszertári üvegben, száraz, hűvös helyen tartsuk a keveréket.

2014. szeptember 30., kedd

Villámtippek az egészségért a rohanós időszakokra

Azt biztosan észrevettétek, hogy az utóbbi időben elég keveset frissült a blog. Az iskola- és óvodakezdés körüli őrületek egy kicsit több időt és energiát vettek igénybe, mint terveztem, még most is éppen csak kezdünk egyenesbe állni, azt hiszem, mindannyiunknak szokni kell még ezt az új életritmust. Mindenesetre az utóbbi 3-4 hétben úgy éreztem, hogy kábé levegőt venni sincs időm, nemhogy odaférni a számítógéphez. Épp ez adta az ötletet, hogy leírjak pár egészséges tippet ezekre az időszakokra, mert abban gondolom, egyetértünk, hogy ilyenkor is kell valamennyi állagmegóvás, hogy aztán fellélegezve kevesebbet kelljen foglalkozni azzal, hogy helyretegyük a rohanós időszak kártételeit.

Fotó: memecreator
  • Hidratálás ezerrel: a keveset alvós, sokat stresszelős, folyton rohanós időszakok elég rendesen kikészítik a bőrt, szóval erre érdemes különös gondot fordítani. Este nem tart tovább öt percnél, hogy valami jó, krémes lemosóval átmasszírozd az arcodat, leszedd a sminket, tonikozz, majd jöhet még egy kis masszázs egy kellemes éjszakai krémmel. Reggel egy gyors lemosás, tonik, és jöhet a nappali krém, lehetőleg fényvédős, mert bár nem érzed olyan erősnek, azért ilyenkor is van még ereje a napnak. Ja, és minél több víz, hogy belülről se száradj ki - tudom, ha rohansz, erre a legnehezebb figyelni, de legalább próbáld meg.
  • Mély levegő: amikor már nagyon eleged van az egészből, állj meg pár percre, menj ki a szabadba, vagy legalább állj ki az ablakba, és vegyél pár mély lélegzetet, hogy egy kicsit lelassuljon a felpörgetett rendszer. Megpróbálkozhatsz 5-10 perc reggeli, és esti lazítással is, hidd el, meghálálja az idegrendszered.
  • Egyél avokádót: még mindig a bőr - az avokádó telítetlen zsírsavai és E-vitaminja segít, hogy ne száradjon nagyon ki a bőröd. Az olívaolaj is jó hatású, mindkettőből legyen bőven a salátádban, illetve rajta.
  • Probiotikum: nekem a gyomron készül ki először az ilyen időszakokban, úgyhogy igyekszem rá fokozottan vigyázni. Napi egy joghurt, és máris kisebb az esélye a gyomorbajoknak. 
  • Illóolajok: megnyugváshoz levendula, felpörgéshez citrom és borsmenta. Testápolóként olívaolajba keverve, párologtatva, vagy csak úgy szagolgatni (a borsmentát nem szoktam testápolóba tenni, azt inkább csak szaglászom, viszont cserébe a fejfájást is elmulasztja).
  • Reggeli: én konkrétan rosszul vagyok, ha nem reggelizem legalább egy kis müzlit vagy pirítóst, de annak is érdemes kicsit feltölteni magát reggelente, aki ennél kevesebbel is be szokta érni. Nem kell eltúlozni, egy szelet kenyér valamivel, egy pohár narancslé és egy tea, és máris másképp indul a nap, mintha csak ledöntenél egy kávét.
  • Zöld tea: gyengédebb a gyomorhoz, mint a fekete, és egészségesebb is, viszont épp annyira felfrissít.
  • Nasi a táskában: ha viszel magaddal egy kis egészséges nasit (pl. gyümölcsöt, müzliszeletet, mogyorót, mandulát) és még egy palack ásványvíz is van nálad, kisebb valószínűséggel esel áldozatul a pékségek csokis finomságainak.
  • Rágó: még az egyetemi évek alatt szoktam rá, különösen stresszes vizsgaidőszakokban, amikor nemdohányzó létemre is kezdtem úgy érezni, hogy na, most nagyon rágyújtanék. Egyébként nem nagyon rágózom, de ilyenkor jól jön, mert a mentolos íz felébreszt, a folyamatos rágcsálás pedig élénkít, és még a felgyülemlő stresszt is levezeti valamelyest.
  • Mozgás: tudom, hogy az őrült időszakokban nem első számú prioritás, de ha mégis marad egy kis időd, akkor ne a tévé elé rogyj le, hanem inkább menj el futni vagy jógázni, ízlés szerint. Több fronton is jót teszel magadnak: levezeted a stresszt, leadod a stresszevéssel felszedett kilókat, és úgy érzed, hogy egy kicsit mégiscsak törődtél magaddal.
  • Zene: buszon, autóban, gyalog, és persze ízlés szerint bármi, a thrash metáltól Richard Claydermanig. Válassz olyat, amit nagyon szeretsz, ami felpörget, vagy épp ellazít, esetleg épp rímel a helyzetre.       

2014. szeptember 25., csütörtök

Mert néha kell egy kicsit rombolni…

Azt már Selye János óta tudjuk, hogy a stresszes helyzetekben a szervezetünk nem tesz mást, mint felkészül arra, hogy harcoljunk vagy meneküljünk. Ez egy nagyon ősi dolog, ha az ősembert megtámadta a kardfogú tigris, nemigen volt más esélye ezen a kettőn kívül: vagy arcon csapta a vadat a kőbaltával, vagy megpróbált gyorsabb lenni nála, különben vacsora lett belőle. Ha ma feltolják az agyunkat a munkahelyen vagy a csúcsforgalomban, a szervezetünk ugyanúgy reagál, mint az egyszeri ősemberé: a vér az izmainkba áramlik, felszalad a pulzusunk, gyorsabban ver a szívünk és szaporábban lélegzünk, vagyis alkalmassá válunk a harcra vagy a futásra.

Ám az őskor óta eltelt évezredekben változott egy keveset a világ: ha letol a főnök, nem vehetünk elégtételt rajta tettleg, és nem is futhatunk ki a szituból. Ha tötymörög előttünk a kedves autóstárs, nem szedhetjük ki a kocsijából a következő lámpánál (öööö, igen, sajnos járnak még közöttünk ősemberek, de talán egyszer majd ők is megértik ezt a dolgot). Ez eddig jó, mert nem nagyon kellene anarchiába fulladnunk, a szervezetünknek viszont nem tesz jót a lefojtott feszültség. A feladat tehát az, hogy valahogy kiadjuk a felgyülemlett gőzt. Ennek vannak különféle konstruktív módozatai (ebben a bejegyzésben adtam is néhány tippet), ám sajnos olyan is van, hogy a legjobb lenne ordítani, vagy ízes, válogatott káromkodások közepette szétverni valami nagyot és törékenyet. És aki most azt mondja, hogy nincs ilyen, mert nincs ám bennünk agresszió, és legyünk jámbor növényevők minden körülmények között, az tanuljon történelmet. Meggyőződésem, hogy az agresszívnek kikiáltott 21. századi ember a mindennapi agresszió terén sehol nincsen a néhány száz évvel ezelőtti „erkölcsös” őseihez képest.

A számítógép és a baseball-ütő - sokat sejtető kombináció
Alapanyagok gondosan kikészítve - a fehér szőrös a csipogó műmacska, amit azért annyira nem helyeseltem
 Szóval van az úgy, hogy jól esne kicsit rombolni. Nálam ilyenkor a díványpárna földhöz vágása szokott következni, azzal teszek a legkevesebb kárt. Viszont van egy hely a városban, ahol legálisan lehetsz destruktív: befizeted egy közepes ebéd árát, és egyedül maradsz egy szobában, ahol kiadhatod a dühödet. A Dühöngő különböző csomagokat kínál, ízlésed szerint – a sajtórendezvényükön beépített játékosok segítségével be is mutatták mindegyiket. A Paint the Enemy csomagban bőrbarát festékes vízzel töltött lufikkal, a Critical Audience csomagban némileg rothadt zöldséggel és tojással dobálhatod meg azt, akinek a képét kiteszed a falra. A kedves illetőt magad is felrajzolhatod egy csomagolópapírra, de fénykép nyomtatását is vállalják, hogy valósághűbb legyen az élmény. Az Angry Housewife csomagban tányérokat, poharakat, a Bad Party-ban üvegeket vághatsz földhöz izomból. Itt mondjuk egy kicsit megakadtam, mert a csomag részeként becélozhatsz a törékeny tárgyakkal két idegesítően csipogó kínai műkutyát (műmacskát?) is. Ez nekem egy kicsit sok volt, mert állatkínzást még idegesítő műszálas játékállattal sem, és viccből sem támogatnék, nehogy a delikvensnek később effektíve is eszébe jusson felrúgni a macskát otthon. A tányértörés viszont önmagában, macska nélkül jó bulinak tűnik. A legdurvább a Stressed Manager csomag, amelyben egy számítógépet kell módszeresen, baseballütővel szétverni. Persze mindegyik feladathoz jár védőfelszerelés, kesztyű, arcvédő, ami belegondolva egy kicsit vicces, viszont kétségtelenül célszerű, senkinek nem hiányzik egy sérülés.

Akció, avagy le a technikával
Kata felkészül a tányérdobálásra
Készül az ellenfél portréja
 Őszintén szólva, amikor megkaptam a sajtóesemény meghívóját, felmerült bennem, hogy milyen dolog már szépen, civilizáltan, egy nappal előbb időpontot kérni, majd időben odaérni, és mintegy parancsszóra levetni a civilizációs álcát, ahelyett, hogy akkor mennék ki egy elhagyott erdőszélre ordítani egy nagyot, amikor épp ki kell adnom a feszültséget (vagy legalább még az aznapi munkaidő végén). A szervezők szerint viszont simán működik így is a feszültséglevezetés, legalábbis a vendégek mindegyike úgy távozott, hogy „hű, de jól esett” a félórányi gátlástalan rombolás. A beépített játékosok is azt mondták, hogy jót tett egy kis dühöngés. Maga a helyszín egyébként a régi Corvin áruház Művelődési Szintjének egyik közepesen retró terme, ahol rád csukják az ajtót, és onnantól azt csinálsz a kikészített alapanyagokkal, amit csak akarsz, az sem gond, ha verbálisan erős vagy (én legalábbis biztos nem állnám meg, hogy néhány keresetlen szót ne intézzek ahhoz, akinek a fényképét rohadt tojással illetem éppen). Szóval jó tudni, hogy van egy ilyen is, ha már végképp nem használ a jóga, a futás és a meditáció, sőt, a plázázásból és a forró csokiból is kifogyott a szufla, és még mindig ideges vagy.

Élménybeszámoló: András és Kata szerint jól esett kiadni a feszültséget

 
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...