Táplálkozás és egészség

Egyél jót, egyél jól, légy egészséges!

Lélek és coaching

Lelki wellness a life coach szemszögéből

Mozgás es wellness

Sport, fitnesz, edzés, pihenes es lazítás

Zöld es bio

Zöld háztartás, városi bioságok

Szépség es stílus

Öltözködés, színek, stílusok, kencék, sminkek, illatok

2013. december 21., szombat

Fények

Nekem ettől lesz karácsonyi hangulatom (meg a mézeskalácstól, meg a forró csokitól):

http://weheartit.com/entry/92027836
http://weheartit.com/entry/92025075
http://weheartit.com/entry/92023563
 
http://weheartit.com/entry/92023240
http://weheartit.com/entry/92021530
Boldog Karácsonyt mindenkinek!

Last minute ajándéktipp:: illatos-csokis testvaj

Valaha régen egyszer ettem levendulás csokit, egyszerűen szuper volt. Ezt próbáltam meg reprodukálni testvaj formátumban, a kenhető karácsonyi édességek jegyében. Ha nem szereted a levendula és a kakaóvaj illatát együtt, más illóolajjal is készítheted, naranccsal például szintén nagyon menő. Ha pedig találsz neki egy szép tégelyt, akár last minute ajándékként is beteheted a fa alá.

 
A recept alapja a Cosmio babapopsi-balzsamja, amelyet eredeti változatban is elkészítettem már párszor. Kisgyerekes anyukáknak nagyon ajánlom, egy csepp levendulaolajjal felturbózva egy éjszaka alatt teszi rendbe a kicsípett popsikat. Időhiányban az is előfordult, hogy ezt kentem a kezemre, amikor száraznak éreztem - nagyon bevált, innen jött az ötlet, hogy a hozzávalók minimális módosításával elkészítem univerzális testvajként, amelyet testre, kézre, száraz bőr esetén arcra is be lehet vetni, és még az illata is nagyon finom.

Így készült:
20 g bio olívaolajba, amelyhez egy kicsi argánolajat is kevertem, beletettem 4 pasztilla méhviaszt, és addig melegítettem a bébiétel-melegítőben vízfürdőben, amíg a méhviasz el nem olvadt. A keverőpohár egy kiürült bébiételes üveg volt, amelyet alaposan elmostam, majd kifőztem. Egy másik kifőzött bébiételes üvegbe beletettem durván 12 gramm sheavajat és 12 gramm kakaóvajat (az enyém szűretlen, natúr kakaóvaj volt az Akoma-tól, ezért lett barna a végeredmény, de fehér kakaóvajjal is épp ilyen jó, és az illata is ugyanolyan csokis lesz). Hozzáöntöttem a meleg olajat, és egy kifőzött, sterilizált kanállal addig kevertem, amíg a vajak teljesen elolvadtak. Belecsepegtettem pár csepp e-vitamint (a pantenol épp elfogyott, de azzal is nagyon jó), és 4-5 csepp levendulaolajat. Végül alaposan átkevertem egy cappuccino-habosítóval, amelynek a fém fejét előzőleg szintén megmártogattam a forrásban levő vízben. Áttöltöttem a képen látható mézesüvegbe, és hűtőben lehűtöttem. Szuper hidratáló, viszonylag hamar beszívódik, az illata pedig nyugtató, álmatlan éjszakák ellen is hatásos.

Még egy szó a hozzávalókról: a shea- és kakaóvajat bioboltokban szerezheted be, de a sheavaj.hu-ról is rendelhetsz, én onnan szoktam. Az argánolaj az Aromaxtól van. Az e-vitamin, a panthenol és a méhviasz a Cosmio.hu-ról származik, levendulaolaj-témában pedig két kedvencem van, a Primavera és az Aranyház. A képen látható keverékben az utóbbi van, mert a Primaverát nemrég elhasználtam, és még nem volt alkalmam elmenni az utánpótlásért.

2013. december 18., szerda

Mit vegyek fel Karácsonykor?

Ezt a kérdést mostanában valószínűleg mindenki felteszi legalább egyszer, aztán jobb esetben találunk egy ilyen alkalmakra tartogatott, vállalható szettet a szekrényünkben, vagy feltúrjuk a kezünk ügyébe eső divatlapokat, majd az ötletekkel felvértezve belevetjük magunkat az ünnep előtti bevásárló-tömegbe. A következő szettekkel azt szeretném megmutatni, hogy mi legyen, ha nem a te stílusod koktélruhában ülni a bejgli fölött. Viszonylag kényelmes összeállításokat raktam össze olyan alapanyagokból, amelyek jó eséllyel a te gardróbodban is megtalálhatók, és amelyek otthonra és rokonlátogatáshoz egyaránt megfelelhetnek. Ha hajlandó vagy még ilyenkor is betenni a lábad egy plázába, akkor beszerezhetsz hozzájuk egy-két "statement" kiegészítőt: a fülbevalókat például kifejezetten szeretem, mert ha jól választasz, simán fiatalítnak az arcodon pár évet, és kihangsúlyozzák azt, amit kell. Ha lehet, csak főzés után öltözz át és sminkelj, addig egy kényelmes farmer vagy egy vékony nadrág és egy ing is megteszi.

A szövetnadrágos, ünnepi felsős összeállítás a forró csoki és a tejszín jegyében készült. Más színben is összerakhatod, ha ezek a meleg árnyalatok nem jók neked, a lényeg, hogy a felsőrész viszi a prímet, a nadrág csak a szabásában ünnepélyes, az anyaga pedig vékony, hogy jól mutasson a nyárias felsővel. A cipő szabadon választott:: ha bírod a magas sarkút, akkor hajrá, ha inkább a kényelemre szavazol, akkor egy színben a cucchoz illő balerina lehet a megfejtés.

Christmas set 01


A bézs rakott szoknya mellé jól jön egy élénk színű ing, ha van hozzá való, színes cipőd, akkor még jobb. A rúzsban is visszaköszönhet az ing árnyalata. A meleg színek miatt az arany ékszerekre szavaztam. A balerinacipőt rövid szoknyával csak extra jó lábúaknak ajánlom, átlagos lábból elég vicces dolgokat tud kihozni, szóval ha nem bízol teljesen magadban, inkább nadrággal vagy hosszú szoknyával vedd fel. Nem kell extra tűsarkút választanod, de legyen a cipődnek egy kis sarka.

Christmas set 02


Ezüstös lányoknak kékben és ezüstszürkében. Blézer nélkül és balerinacipővel otthonra, blézerrel-csizmával (úgy az igazán elegáns) rokonlátogatáshoz.

Christmas set 04


És igen, farmerban is lehet ünnepelni, ha épp az a kedvenced. Nem kell túlspilázni, de a felsőrészben legyen valami extraság, ettől lesz ünnepélyes az egész. Én egy arany fémszálas felsőt választottam ehhez a szetthez, ha hideg színű típus vagy, akkor keress egy hűvös színű, az átlagosnál kicsit díszesebb topot, ezüst ékszerekkel. A nadrághoz ismét mehet a lapos sarkú cipő, ha nincs kedved a tűsarokhoz.

Christmas set 05


A fenyőfához is öltözhetsz, a zöldet pedig nyugodtan párosíthatod élénk kékkel. hideg színtípusok válasszanak egy hidegebb zöld árnyalatot, az ékszerek foglalatának pedig ezüstöt.A póló szinte teljesen sima, csak a nyakmegoldásánál van egy kis csavar, az öv és az ékszerek dobják fel, és persze a királykék cipő. Nyakláncot ehhez a nyakmegoldáshoz nem vennék fel.

Christmas set 06


2013. december 11., szerda

Könyvajánló: ökokönyvek Karácsonyra

Ha van olyan családtagod és barátod, aki már elindult afelé, hogy kicsit zöldebben élje az életét, de nem tudja, hol kezdje, vagy hogyan lépjen tovább, biztosan örülni fog egy olyan könyvnek, amely ehhez ad bevélt, egyszerű tippeket. A gyerekeket is érdemes időben megismertetni a zöldüléssel, hogy mire felnőnek, már teljesen természetes legyen számukra a környezetbarát életmód.

Varga Éva: Hétköznapi kalauz
Egy olyan könyvvel kezdem, amelyet már tavaly ilyenkor is ajánlgattam karácsonyi ajándéknak. Nem ismételni akarom magam, de ez az összefoglaló zöldkalauz annyira alap, hogy semmiképp nem maradhat ki egy ilyen ajánlóból. Az élet minden területére találsz benne tanácsokat az étkezéstől a bevásárlásig, a takarítástól az utazásig. Afféle zöld enciklopédia, amelyet mindig fel lehet csapni a megfelelő fejezetnél, amikor elakadsz az életed bezöldítésében. (3650 Ft, Zöldbolt)


Nagy Réka: Ökoanyu - egyszerűen zöld
Évek óta személyesen is ismerem Rékát, azaz Ökoanyut, így pontosan tudom, hogy ő valóban hiteles forrása az öko-háztartási ötleteknek, konkrétan azt éli, amit leír. A könyvben a 7köznapi kalauzhoz hasonlóan a mindennapi élet valamennyi területéről szó esik, Ökoanyu a saját tapasztalatai alapján meséli el, hogyan lehet könnyedén, olcsón, és nem túl időigényesen sokkal-sokkal zöldebben élni az átlagosnál még egy nagyváros kellős közepén is. Konkrét receptekkel is tele van a kötet, ezeket Réka mind kipróbálta, sőt, ha kellett, tovább is fejlesztette. Egyszersmind azzal a mítosszal is leszámol, hogy a környzettudatos és egészséges élet valami irtó költséges és macerás dolog. Kezdő és haladó zöldeknek egyaránt melegen ajánlott. (2805 Ft, Bookline)

Traczkievicz Zsófia: Ökonapló a környezettudatos háztartáshoz
 Az újrahasznosított papírból készült naplóban szintén találsz hasznos tippeket, recepteket, és trükköket, de igazából te magad írod a könyvet: címének megfelelően ugyanis arra szolgál, hogy lejegyezd a tapasztalataidat, házi receptjeidet és kipróbált, bevált szokásaidat. Én magam bármennyire is grafomán vagyok, nem szoktam mindent szigorúan adminisztrálni és naplózni, de tudom,hogy sokaknak fontos az előrehaladás írásos rögzítése. Nekik remek ajándék lehet ez a könyv.  (1692 Ft, Polc.hu)



Kille Enna - Ételeink - természetesen!
A svédek híresek arról, hogy még a nagyvárosokban is képesek természetközeli módon, élhetően, fenntarthatóan élni. Ezt a svéd szakács- és háztartáskönyvet is a svéd export legkomolyabb közvetítője, az IKEA hozta el nekünk: a 101 természetes ételrecept mellett tele van zöld háztartási tippekkel, bevásárlási trükkökkel, szóval nem is annyira szakácskönyv, mint inkább komplett háztartási kalauz. Ami különösen tetszik benne: minden nagyobb lélegzetű recept mellett tippeket adnak a maradékok másnapi felhasználására is, valamint a fotók, amelyek az IKEA-tól megszokottan eredetiek és szépek. (Family kártyával 2790 Ft, kártya nélkül 3490 Ft, IKEA)

Századunk gyémánt félkrajcárja
Nem könyv, inkább társasjáték, de annál hasznosabb: ez a kiadvány a gyerekeket tanítja a hulladékkal való helyes bánásmódra, a környezetbarát életre. Óvodások és iskolások számára készült, és számos ötletet ad a szerepjátékokhoz, a kézzelfogható környezeti vizsgálódásokhoz, közben pedig észrevétlenül formálja a gyerekek szemléletét. (1190 Ft, Zöldbolt)




Dombóvári Adrienn: Környezetbarát háztartási praktikák
Régi, bevált receptek, amelyek abban segítenek, hogy lehetőleg vegyszerek nélkül tartsd meg a tisztaságot az otthonodban, tisztítsd ruháidat, edényeidet. Az egészséges tisztaság könyve. (990 Ft, Zöldbolt)









Nyíri Zsuzsanna: Háztartásunk kémiája
Szintén a vegyszermentes takarítás, tisztítás híveinek ajánlott mű. Nemcsak környezetbarát recepteket ad, hanem a háztartási kémia alapjaival is megismertet, ez pedig egyáltalán nem hátrány, hiszen jó tudni, mit mivel öntögethetsz össze büntetlenül, és mi az amit akkor sem ajánlott összelocsolni, ha mégoly természetes is. Ráadásul azok is remekül eligazodnak majd e tárgyban, akiknek annak idején nem volt a kedvencük a kémiaóra. (1900 Ft, Zöldbolt)

2013. december 8., vasárnap

Nasi helyett: illatos karácsonyi finomságok

Ha a Mikulás már hozott kábé két mázsa csokit... Ha inkább kikerülnéd a karácsonyi édességrohamot... Ha masszívan édesszájú vagy, mégis kissé cukormentesebben élnéd az életed.... Ha diétázol, vagy egyszerűen csak nem szeretnéd felszedni az ilyenkor szokásos karácsonyi pluszkilókat...

A tuti módszer: vedd magadhoz külsőleg az édességet. Karácsony táján minden kozmetikai cég olyan finomságokat dob piacra, amelyekbe legszívesebben beleharapnál. Nos, beléjük harapni nem kell, sőt nem is ajánlott, de a bőrödet nyugodtan kényeztetheted velük - nemcsak szép lesz tőlük, hanem finom illatú is, és az is köztudomású, hogy az édes illat némileg csökkenti az édességvágyat. Szóval még az édességek jelentette kísértést is képesek valamelyest kivédeni, azt pedig nem kell sokáig elemezni, hogy minden kanál cukor, amit nem eszel meg, a javadra válik.

Az édes finomságok legnagyobb tárháza a LUSH, csupa-csupa beleharapós fincsiség.
A Bombardino például a síelők védőitala az olasz Alpokból: egy rész rum vagy brandy, egy rész forró tojáslikőr, a tetején pedig jó sok tejszínhab. Kóstoltam, nagyon finom - mondtam már (néhányszor), hogy az olaszok tudnak valamit? A LUSH pedig elkészítette a bombardino-fürdőt: van benne citromolaj (közismerten hangulatjavító hatású), vaníliakivonat (nyami), és kakaóvaj. Egy kádnyi bombardino azért nem rossz perspektíva, nem?
Fotó:www.lush.hu
A Candy Mountain egy igazi cukorkahegy, csak nem a gyomrodban, hanem a fürdőkádadban (tiszta nyereség): vaníliakivonat, sziporkázó hópehelycsillám és krémes kukoricaliszt.
 
Fotó:www.lush.hu
És egy kis karácsonyi puncs, avagy egy szelet a puncsostálból, alkoholmentesen, viszont sok habbal. Mr. Punch szappan a karácsonyi zuhanyokhoz.
Fotó: www.lush.hu

A The Body Shop megtartotta a tavalyi gyömbér-áfonya-vanília vonalat, kiegészítve a sokak által kedvelt Chocomania-val, és az idei újdonsággal, a mézes finomságokkal. Nekem a gyömbér a kedvencem, de a csokis cuccok is örök darabok a kívánságlistámon. Aki pedig nem tud választani (cseppet sem csodálkozom rajta egyébként), az komplett ajándékcsomagokat is vásárolhat, hogy mindenből legyen egy kicsi a fa alatt.

Mézeskalács emberkés fémdoboz gyömbéres kényeztető készlettel:
Fotó: www.thebodyshop.hu
Mézeskalács házikó, mint a mesében, gyömbéres és áfonyás finomságokkal - egyszerűen szuper:
Fotó:www.thebodyshop.hu
A nagyobbik nyalókában testvajak, a kisebbikben ajakápolók vannak, mindenféle ízekben
Fotó: www.thebodyshop.hu

Fotó: www.thebodyshop.hu
A L'Occitane-nál a Karácsony női vonalon a mimóza és az akác, férfi vonalon a cédrus és a narancs jegyében zajlik. A mimóza-akác illat kellemesen virágos, kicsit édeskés, míg a férfit inkább unisexnek mondanám. Szuperfinomak, az ajándékcsomagokba pedig komplett termékcsaládot tettek.

Fotó: www.loccitane.hu

Fotó: www.loccitane.hu

A Mannaszappannál a testvajak veszik fel a versenyt a legfinomabb karácsonyi krémekkel. A kakaóvajas-kókuszos szűz kókuszolajjal készül, míg a gyömbéres-fahéjas finom mézeskalács-illatú. Kényeztetik, ápolják a hideg időtől megviselt bőrt, ráadásul pedig teljesen károsanyag-mentesek, természetesek, tényleg szinte ehetőek (de ne edd meg őket, inkább kend a bőrödre, hálás lesz érte).

Fotó: www.mannaszappan.hu

Fotó: www.mannaszappan.hu

2013. december 2., hétfő

Könyvajánló: Lapra szerelt sütik

Amikor 2010-ben Svédországban kijött az IKEA Hembakat är bäst című szakácskönyve, zajos sikert aratott - emlékszem, az itthoni bloggerek és kritikusok is kifejezték abbéli reményüket, hogy a könyv egyszer Svédországon kívül is elérhető lesz.. Nos, jelentem, itt a könyv - valahol motoszkál az emlékezetemben, hogy mintha már tavaly is kapható lett volna, de én most cuppantam rá teljesen.

A koncepciója valami zseniális: az IKEA ugyanis konkrétan lapra szerelte a sütit. A receptek hasznosak (hercegnő-torta, love) és egyszerűek (igen, nálam ez még mindig fontos kitétel), a megjelenítés pedig zseniális, szemet gyönyörködtető, beleszerethető. Ráadásul az ára is baráti, különösen egy ilyen már-már művészi kiállítású könyvhöz képest: Family kártyásoknak mindössze 1590 forintot kell otthagyniuk érte. Nem szokásom egy szakácskönyvet naponta forgatni csak a gyönyörködés kedvéért, de ezzel most ez a helyzet. Szerintem Karácsonyra valamilyen IKEA-süti készül majd (ja, és ajándéknak se rossz tipp!).

Sakkmintás teasütemény

Málnás barlang
Hercegnő-torta

Patkó alakú teasütemény

Marcipános-krémes puffancs


Mézeskalács

 
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...