Táplálkozás és egészség

Egyél jót, egyél jól, légy egészséges!

Lélek és coaching

Lelki wellness a life coach szemszögéből

Mozgás es wellness

Sport, fitnesz, edzés, pihenes es lazítás

Zöld es bio

Zöld háztartás, városi bioságok

Szépség es stílus

Öltözködés, színek, stílusok, kencék, sminkek, illatok

2013. szeptember 25., szerda

Inspiráció: rockercsizma

Aki olvassa a blogot, azt valószínűleg nem éri meglepetésként, hogy a zenei ízlésem finoman szólva nem a Rihanna-Lady Gaga tengelyen mozog. A metálos külsőségeket (zenekaros póló és hasonlók) persze általában meghagyom a koncertekre, de a farmer-csizma vonalat a hétköznapokon is szeretem. Épp ezért nem kicsit virul a fejem, hogy mostanában tele vannak a cipőboltok rockercsizmákkal. És ha már így, hát persze, hogy azonnal elkezdett kattogni az agyam azon, mit lehetne átmenteni a hétköznapi szettekbe mindabból, amire a kedvenc zenekaraim inspirálnak - persze nem jelmezszerűen, hanem simán hordhatóan. Ez már csak azért is szívügyem, mert a mainstream rádióadók által toltaknál kicsit keményebb zenét a legtöbben élből, gondolkodás nélkül utasítják el. Kulcsszavak: lány létedre, túl vad, gitárnyűvés, horrorpóló és hasonlók. Pedig lehet, hogy csak meg kéne hallgatni egy-két számot.... Úgyhogy a szettek mellé teszek egy kis zenét is, az inspirációt nyújtó zenekartól, hadd terjesszem a "kúttúrát".

Kezdjük az egyik legrégebbi kedvencemmel, akit az idén sikerült újra megnéznem koncerten is, és még mindig zseniális. Hát persze, hogy Slash, akit a Guns korszakban sikerült megszeretnem, de azóta sem múlik a lelkesedésem. A szettben a cilinder persze csak poén, de ha nagyon bevállalós vagy, nyugodtan vedd fel, még fekete pulihaj sem kell feltétlenül hozzá. (A cigit és az egyebeket, amiket az említett úr az elmúlt évtizedekben magába döntött, pláne nem ajánlom, elvégre ez a blog mégiscsak az egészséges életmódról szól. A Jack Daniels is elég, ha megmarad a pólófelirat szintjén.) A felsőrész az ősz egyik legnagyobb visszatérője, a sportos pamutpóló, tele vannak vele a divatlapok. A szűk, fekete farmerrel és a bőrdzsekivel ez a "legrockeresebb" összeállítás a három közül, viszont kényelmes, sportos, mi kell még..


Rocker boots Slash set


Rocker boots Slash set by csjudit featuring motorcycle boots


A zene hozzá egy kis ízelítő  az augusztusi koncertről, Sydney-ből. Szeretjük :)


A második összeállítás a romantikus-lovagos vonal. Nem tudom, hogy a bennem élő, jól elrejtett vadromantikust fogta meg, vagy a történész-vegyértékemet (eredeti végzettségem szerint az lennék) piszkálta, de amikor lassan 15 éve először hallottam Rhapsodyt, a maga lovagos-fantasys-sárkányos- barokk fuvolás számaival, hát azonnal kész lettem. Azóta ráadásul kettő is van a bandából, mert a két főembere külön tolja egy ideje, de töretlenül szeretem őket. És hát az sem mellékes, hogy tőlük szépen eljutottam számos más fantasy-témákkal dolgozó, régi korokat felidéző, komolyzenei betéteket a számaiba építő zenekarhoz, vagyis újabb kedvencekkel gazdagodtam. Az általuk inspirált szett kicsivel lágyabb, mint az előző, középkori stílusokat idéző blúzzal (kettő is van, nem tudtam választani), poncsóval, sárkányos nyaklánccal. A fülbevaló zöld köve finom utalás a Rhapsody Emerald Sword című klasszikusára :)


Rocker Boots Rhapsody set



És ha már felemlegettem ezt a klasszikust, hát mi más is jöhetne. A videó minőségéért én kérek elnézést, nagyon régi, nagyon legendás, nagyon szívemcsücske.

 

A harmadik szett kicsit gótos, de csak hordható mértékben. A gót stílus nem annyira az enyém - a Nightwish - Lacuna Coil - Leaves"Eyes - Within Temptation vonalat nagyon kedvelem (a Nightwisht különösen, szintén évtizedes kedvenc), de külsőségekben valahogy sosem akartam hasonulni a gót csajokhoz (vagy túl sportos vagyok hozzá, vagy túl öreg). Ezt a szettet viszont simán felvenném, akár munkába is, szerintem össze is fogok válogatni egy hasonlót az itthon levő készletből. A csipke idén iszonyúan menő, az ősz egyik nagy divatszíne pedig a mélybordó, amit hivatalosan oxbloodnak csúfolnak, de bikavérben maradjunk inkább az egrinél. A bordó csipkés harisnya pedig még nőcisebbé teszi az összhatást. A csizma sem annyira szegecses-csatos, kicsit szolidabb verzió.

Rocker boots Nightwish set


Rocker boots Nightwish set by csjudit featuring faux-leather boots


Íme a Phantom of the Opera a Nightwishtől, még Tarjával, mert (nekem) úgy az igazi. A legjobb Phantom-feldolgozás, amit eddig hallottam, Marco Hietala fantomhangjánál nincs királyabb..

2013. szeptember 19., csütörtök

Rád tört az őszi depi? Ezeket a kajákat kerüld!

Rajtam egyelőre még nem az őszi depi tört ki, csak kissé elsodort a szeptemberi óvodakezdés, az ezzel járó első taknyok, valamint a rendrakás és hasonló háztartási robotok, ezért volt csend az utóbbi hetekben a blogon. De ennek ezennel vége, jönnek az új, őszi bejegyzések csőstül :)

Először is mindjárt arról, hogy ez a hirtelen évszakváltás sokakat eléggé lelomboz. Itt volt ugye a nyár,a  meleg, a szabi, a fesztiválszezon, vagy legalábbis mindenféle szabadtéri cselekvések szezonja, erre hirtelen beüt az iskola, a munka, és még az idő sem túl barátságos mostanában. Remélem, hogy ez azért nem ok nálad egy jófajta depire, de ha mégsem érzed magad a csúcson, akkor van egy-két dolog, ami feldobhat. Egyelőre maradjunk csak a hagyományosaknál: itt vannak például az ősszel járó összes gyümölcsök, szőlő, szilva, alma, körte, ésatöbbi, ésatöbbi. Aztán lehet jókat futni a legközelebbi zöld területen, csak egy kicsit jobban fel kell öltözni hozzá - cserébe nem fő fel a fejed az ötszázadik méter után. Az edzőtermekben is beindul az élet, szóval ideje újra bérletet váltani, és ha már ott vagy, a szaunában is kiválóan fel lehet melegedni. Otthon pedig jöhet a tea (én például nagy teasznob vagyok, kifejezetten rosszul érzem magam, ha nincs legalább 5-6 féle szálas tea itthon), a forró csoki (megint csak magammal példálózom, nálam a szezonváltás legbiztosabb jele, ha áttérek a jeges kávéról a forró csokira), a kuckózás, a jó könyvek, meg a még jobb filmek, a társasozások, satöbbi. De ha egy kicsit felöltöztök, kirándulni is lehet a családdal, a városban pedig annyi a program mostanában, hogy ha akarnám, óráról órára be tudnám táblázni a hétvégéinket.

Van viszont pár dolog, amivel nem érdemes vigasztalni magad, pedig tudom, hogy jó lenne. Íme háromféle comfort food, ami érdemes inkább jó messzire elkerülni, hogy ne legyen még rosszabb a kedved, mint volt.

Image courtesy of [Michal Marcol] / FreeDigitalPhotos.net

1. Gyorskaják, és transzzsírokban bővelkedő ételek
Újabb és újabb tanulmányok mutatják ki, hogy a gyorsételek és a transzzsírokban bővelkedő ételek (pl. a bő zsiradékban sült dolgok, egyes hidrogénezett növényi olajokkal készült pékáruk és hasonlók - a különféle élelmiszerek transzzsírsav-tartalmáról ebből a táblázatból tájékozódhatsz) számos egyéb káros hatásuk mellett a depresszió tüneteit is súlyosbítják. Bár ezek a zsírsavak elsősorban a szív és az érrendszer egészségét veszélyeztetik, még az agy normális elektromos tevékenységét is rontják, vagyis nem csoda, ha a kedved is vacak lesz a fogyasztásuk után.

2. Sok fruktózszirupot tartalmazó ételek
Ez a cukorféleség rontja a szénhidrát-anyagcsere hatékonyságát, ami pedig a különféle vizsgálatok szerint, különösen a nőknél ront a depi-helyzeten. A szervezetben ugyanis ilyenkor csökken a triptofán nevű aminosav szintje. Ez az aminosav többek közt a szerotoninszint megfelelően tartásában játszik szerepet, így nem csoda, ha hiányában felborul az alvási ciklus és zuhanórepülésbe kerül a hangulatunk. És hogy miben van sok fruktózszirup? Többek közt a kekszféleségekben, a különféle édességekben és a szénsavas üdítőkben.

3. Alkohol
Bár rövid távon oldja a feszültséget és a gátlásokat, az alkohol valójában meglehetősen depresszív cucc. Szóval csak óvatosan vele, nehogy rosszabb helyzetbe kerülj, mint amilyenből menekülni akartál vele.

2013. szeptember 3., kedd

Találkozzunk a Csupa Nő kiállításon!


Pénteken délután 2 órától 6 óráig a Hungexpo-n, a Csupa Nő kiállításon leszek a CoachOK Szakmai Szövetsége standján, coachként várok mindenkit. Ha coachingra van szükséged, mert fejlődni szeretnél, elakadtál vagy változásra, külső-belső megújulásra vágysz, szívesen látlak - a kiállításon ráadásul ingyenesen próbálhatod ki a coaching eszközeit, módszereit. Találkozzunk!

 
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...