Táplálkozás és egészség

Egyél jót, egyél jól, légy egészséges!

Lélek és coaching

Lelki wellness a life coach szemszögéből

Mozgás es wellness

Sport, fitnesz, edzés, pihenes es lazítás

Zöld es bio

Zöld háztartás, városi bioságok

Szépség es stílus

Öltözködés, színek, stílusok, kencék, sminkek, illatok

2013. augusztus 21., szerda

Előzd meg az ételmérgezést!

Az olaszországi nyaralás azért jó (azon kívül, hogy Trieszt, ahol voltunk, egyébként is nagy kedvenc), mert ilyenkor feltankolok a helyi fitnesz-wellness lapokból. A régóta kedvelt Starbenén kívül most is megvettem vagy hármat, most olvasgatom őket. A Starbenében viszont máris találtam egy olyan cikket, amit szerintem hasznos megosztani, még akkor is, ha átmenetileg épp hidegfront van. Az ételmérgezéses esetek megelőzése ugyanis, bár tényleg főként a nyári melegben jön elő a téma, nem kizárólag nyári ügy. Szóval lássunk pár tippet az olaszoktól arról, hogyan is kéne az ilyen kellemetlenségeket kivédeni (zárójelben, dőlt betűkkel a saját megjegyzéseim, tapasztalataim):

Image courtesy of [Vichaya Kiatying-Angsulee] / FreeDigitalPhotos.net 

1. Főzd vagy süsd meg alaposan az ételeket, méghozzá úgy, hogy a belső részei is legalább 70 fokra felmelegedjenek, és egy ideig így is maradjanak. (Ezt konyhai hőmérővel is ellenőrizheted, ha nagyon precíz vagy, de a forró sütőben, vagy a bugyogva forró leves láttán nagyjából biztos lehetsz benne, hogy oké a helyzet. A félig nyers husi viszont veszélyes, akkor is, ha sokan így szeretik a steaket.)

2. Főzés után minél hamarabb edd meg az ételt. (Vagyis felejtős a sokszori melegítés után, harmadnap is megevett hadseregnyi adag bográcsos kaja. Nem is baj, jobb a friss és változatos étrend, mint három napig ugyanazt enni.)

3. A maradék kerüljön be minél hamarabb a hűtőbe. (Oké, ne forrón, de amikor langyosra hűlt, már mehet is befelé.) Ha lehet, fagyaszd le, így viszonylag sokáig eltarthatod.

4. Gyorsan, magas hőmérsékleten melegítsd meg a kaját, ha mégis maradt előző napról. A korábban főzött ételek melegítésénél a hő a baktériumok jó részét elpusztítja.

5. Kerüld a nyers és főtt ételek közvetlen találkozását. (Ez különösen a húsokra igaz, a zöldségeknél pedig a mosásra ügyelj.)

6. Moss alaposan kezet, mielőtt ételhez nyúlnál, és ne felejtsd el, hogy a mikroorganizmusok előszeretettel bújnak el a köröm alatt.

7. Legyenek tiszták a konyhai eszközök, edények és felületek, mert a kórokozók szeretik a piszkos helyeket.

  Ha tetszett, a bejegyzés, szavazz a Zöldsalátára a GoldenBlogon! Kattints a képen a Szavazz gombra!

2013. augusztus 20., kedd

Soknak tűnik a napi 5 adag?

Soknak érzed a naponta ajánlott 5 adag zöldséget és gyümölcsöt, és fogalmad sincs, hogyan tuszkolhatnál be ennyit az étrendedbe? Nekem, bevallom, vannak gondjaim vele: ha nem figyelnék oda, simán elélnék mindenféle szénhidrátokon. De ez ügyben sem a nagy, drasztikus, ingujjfelgyűrős elhatározásokban bízom, sokkal inkább az apró mindennapokba beépíthető tippekben. Mutatok is néhányat:

Image courtesy of [Apolonia] / FreeDigitalPhotos.net 

- Kezdd a napot egy szem friss gyümölccsel. A müzlihez apríts hozzá egy kisebb banánt, nektarint vagy körtét.

- Egy pohár gyümöcslével is megvan egy adag. (legyen frisssen facsart, és ha nem zavarnak a rostok, hagyd benne azokat is).
- A húsokat a burgonya vagy rizs mellett (vagy helyett) grillezett zöldségekkel, paradicsommal, kukoricával körítsd.
- Ha nem szereted a zöldségeket, tedd őket ízesebbé zöldfűszerekkel. A répa ízét például remekül feldobja a koriander, a paradicsomét a bazsalikom, a borsóét a menta, a spenótét a szerecsendió.
- A gyári gyümölcsjoghurt helyett inkább turmixold össze magad a gyümölcsöt és a joghurtot. Ha ezt müzlivel és friss gyümölccsel rétegzed, mennyei desszertet kapsz, amely ráadásul egészséges is.
- Nasi gyanánt vigyél a munkahelyedre egy műanyag dobozban felkockázott gyümölcsöket.
- A szendvicsbe ne csak szalámit tegyél, hanem zöldséget (paradicsomot, paprikát, répát, salátát) is. Még jobb, ha a szalámi helyett is zöldséget pakolsz a zsemlébe.
- A krumplipüré tetejére tegyél egy kis sült hagymát, vagy néhány gyöngyhagymát. 

Ha tetszett, a bejegyzés, szavazz a Zöldsalátára a GoldenBlogon! Kattints a képen a Szavazz gombra!

2013. augusztus 17., szombat

Étkezz okosan, avagy méregtelenítő, fogyasztó tippek nyár végére

Ha a fagyizás és koktélozás már kezd meglátszani a vonalaidon, íme néhány fájdalommentes, ám hatásos apró ötlet:

Image courtesy of [marin] / FreeDigitalPhotos.net

· Tízóraizz és uzsonnázz gyümölcsöt – a nagy melegben úgysem igen kívánsz tartalmas ételeket.
· Minden második kávét vagy teát helyettesíts gyógyteával vagy cukor nélküli, jeges limonádéval.
· Ha szórakozni mész, minden pohár szeszes ital után jöjjön két pohár ásványvíz.
· Egyél gyakran barna rizst, lehetőleg zöldséggel. Kellemes ebéd lehet az "emberesebb" kaják helyett.
· Az étteremben kérj a hús mellé egy nagy adag salátát, lehetőleg öntet nélkül, de a párolt zöldségre is szavazhatsz.
· Éhségroham esetére tarts a táskádban egy kevés sózatlan mandulát vagy diót, illetve egy almát. A pékségeket viszont kerüld el, akármennyire jó illatot is árasztanak.
· Napjában egyszer igyál tisztító, méregtelenítő gyógytea-keveréket.

Ha tetszett, a bejegyzés, szavazz a Zöldsalátára a GoldenBlogon! Kattints a képen a Szavazz gombra!

2013. augusztus 16., péntek

A szénhidrátok védelmében

Az utóbbi évek sztárjai kétségkívül a szénhidrátban nagyon szegény diéták. Az Atkinstől a paleóig mindenki azt hirdeti, hogy a szénhidrát maga a tömény borzalom, szóval ki vele, lehetőleg még messziről se nézegessük meg. Én most lehet, hogy nagyon ósdi elveket fogok képviselni, de az a helyzet, hogy eszem ágában sem lenne mindenféle szénhidrátforrást kirugdalni az étrendemből.


Image courtesy of [Grant Cochrane] / FreeDigitalPhotos.net

Persze nem mindegy, milyen szénhidrát is az, ami benne marad abban az étrendben.  Az egyik csoport az egyszerű szénhidrátoké: ide tartozik például a gyümölcscukor, a répa- és a nádcukor. Ezek a szénhidrátok gyorsan felszívódnak, rövid időn belül megemelik a vércukorszintet, ám ez kis idő múlva ugyanilyen gyorsan vissza is esik. Az eredmény: hirtelen fáradtság, édességvágy. Ráadásul a cukorban gazdag élelmiszerek (nevezzük őket nevükön: az édességek, csokik, cukorkák, cukros üdítők) kevés hasznos tápanyagot tartalmaznak, lényegében üres kalóriák. Ezekből valóban nem érdemes sokat fogyasztani.



Image courtesy of [Apolonia] / FreeDigitalPhotos.net

Más a helyzet a lassan felszívódó, összetett szénhidrátokkal: ebbe a csoportba tartoznak a keményítőtartalmú élelmiszerek, és az élelmi rostok. Ez utóbbiak segítik az emésztést, gondoskodnak a telítettség érzéséről (vagyis ha sok rostot eszünk, nem leszünk hamarosan újra éhesek), karban tartják a beleket, sőt, még a méregtelenítésben is segítenek. A keményítőforrások között is vannak olyanok - például a burgonya vagy a fehér lisztből készült kenyér és péksütemények - amelyek gyorsan megemelik a vércukorszintet. Ezek elsősorban a finomított, feldolgozott élelmiszerek, amelyekben alig maradt valamilyen hasznos tápanyag. Mások viszont, például a teljes kiőrlésű lisztből készült kenyér és péksütemények, vagy a hüvelyesek lassan emelik a vércukorszintet, ráadásul rostokkal is ellátják a szervezetet. Jó rostforrások a zöldségek és a gyümölcsök is, amelyek bár tartalmaznak természetes cukrokat, mégsem emelik meg túlságosan a vércukorszintet. Ha pedig a vércukorszintünk lassabban emelkedik, lassabban is esik vissza: vagyis megint csak hosszabb idő múlva leszünk újra éhesek.

Ebből pedig az következik, hogy a lassan felszívódó szénhidrátok, a rostforrások feleslegesen kerültek bele a "tűnés az étrendünkből" csoportba. Persze a mértéktartás itt is fontos, de a napi kalóriabevitelünk 50 - 60 százaléka nyugodtan állhat szénhidrátból. Ezt érdemes hüvelyesekkel, teljes kiőrlésű pékárukkal, zöldséggel, gyümölccsel, és nem pedig cukorral bevinni a szervezetünkbe. Egyszerű cukorból elegendő napi 10 - 30 gramm: ennyi körülbelül egy-három deciliter szénsavas üdítőitalban van.

És hogy miért van szüksége a szervezetünknek szénhidrátra?A szénhidrát energiát ad, meghatározza fizikai állapotunkat és hangulatunkat. A szénhidrátok az izmokban és a májban raktározódnak glikogén formájában, gyorsan mozgósítható energiaforrást adva a szervezetnek, A glikogén hiánya jelentős zavart okoz az izomműködésben, az agyi funkciókban és a vegetatív idegrendszer működésében: csökken az állóképesség és a fizikai teljesítmény, romlik a hangulat. Mértékkel fogyasztva tehát a szénhidrát fontos tápanyag: baj csak akkor van, ha túl sokat fogyasztunk belőle, ekkor ugyanis a felesleg valóban zsír formájában raktározódik el a testünkön.

Ha tetszett, a bejegyzés, szavazz a Zöldsalátára a GoldenBlogon! Kattints a képen a Szavazz gombra!

2013. augusztus 13., kedd

Ha kiszáradt a bőröd - szuper pakolás a konyhából

Dúl a hőség és a strandszezon. A napsütés, a szél, a klóros vagy sós víz viszont alaposan kiszáríthatja a bőrödet, ám egy egyszerű, otthoni pakolással fél óra alatt rendbe teheted a feszülő, száraz arcbőrt. Egy-két kanál túrót keverj össze egy tojássárgájával, egy pici citromlével és egy kávéskanál mézzel sűrű, nem folyós masszává. Kend fel az arcodra, és feküdj le 20-30 percre, végül mosd le az egészet langyos vízzel, és használd a megszokott hidratáló krémedet.


Image courtesy of [Danilo Rizzuti] / FreeDigitalPhotos.net

A túró enyhíti az esetleges leégés tüneteit, a tojássárgája táplál és zsíroz, a citromlé és a méz pedig feszesít. Ráadásul a pakolás mindegyik összetevője rengeteg vitamint, ásványi anyagot tartalmaz, így ezekkel is ápolja, gazdagítja a bőrödet, amely sima, puha lesz a kezelés után.

Ha tetszett, a bejegyzés, szavazz a Zöldsalátára a GoldenBlogon! Kattints a képen a Szavazz gombra!

2013. augusztus 8., csütörtök

Egy izgalmas recept görögdinnyére hangolva

Egy jó kis vitamindús turmix nyárra, görögdinnyére hangszerelve:

Image courtesy of [Baitong333] / FreeDigitalPhotos.net

Mentás dinnyeturmix
1-2 csésze kimagozott dinnyekockát turmixolj simára egy evőkanál mézzel, és egy teáskanálnyi apróra vágott friss mentalevéllel. Vigyázz, ne pürésítsd túl! Óvatosan keverj hozzá egy doboz, pici citromlével ízesített joghurtot, és fűszerezd egy kevés fahéjjal. Máris iható! :)

Ha tetszett, a bejegyzés, szavazz a Zöldsalátára a GoldenBlogon! Kattints a képen a Szavazz gombra!

2013. augusztus 5., hétfő

Nem bűn a gyorskaja...

… ha a megfelelő ételeket választod! (Ilyenkor nyáron úgysem úszod meg a hamburgerezdéket, ne is tagadd... :) )

Az egészséges táplálkozás amúgy sem a tiltásokon alapul: nem kell elkerülnöd a gyorséttermeket, csupán okosan kell választanod az étlapról. Az étteremláncok többsége ma már egészséges, „light” alternatívákat is kínál a hagyományos, zsíros hamburgerek mellett, így egy kis előrelátással alakkímélő menüt is összeállíthatsz. Íme a menüajánlat:
Image courtesy of [piyato] / FreeDigitalPhotos.net

Húsfélék
Hamburger a gyorsétteremből
Kalóriatartalom: 470 kcal
A roston sült húspogácsák és a különféle mártások még beleférnek az egy átlagos vacsorára engedélyezett kalóriaértékbe. A zsíros sajtot viszont jobb, ha elkerülöd, tehát felejtsd el a sajtburgert! A bő zsiradékban sült krumplit szintén töröld az étlapról, helyette válassz inkább valamilyen salátát. A majonézes salátaöntetek helyett szavazz a viszonylag kevés kalóriát tartalmazó vinaigrette-re, vagy fogyaszd öntet nélkül a zöldségeket. A kajához kérj narancslevet vagy tejet. Kerüld viszont az üdítőket, még light változatukat is, mivel rengeteg egészségtelen adalékanyagot tartalmaznak. Ha a narancslevet is túlságosan édesnek ítélnéd, a legtöbb gyorsétteremben ma már ásványvizet is kérhetsz a menühöz. Igyál belőle bőségesen, már csak azért is, mert a folyadék telíti a gyomrot, így hamarabb érzed majd, hogy jóllaktál.

Sonkás szendvics a szendvicsbárból
Kalóriatartalom: 423 kcal
A szendviccsel önmagában nincs semmi baj, minden csak attól függ, mit teszünk a kenyérszeletre. A szendvicsbárokban viszont szerencsére magunk állíthatjuk össze a legjobb kombinációt: válassz sovány sonkát (lehetőleg pulyka- vagy csirkemellsonkát), és nagy adag zöldséget, „alapanyagként” pedig teljesőrlésű kenyeret vagy kiflit. Ízesítsd a kész szendvicset kedvenc mártásoddal – persze ha lehet, kerüld a kalóriadús majonézt. A legtöbb helyen az óriási szendvicsek helyett fél adagot is felszolgálnak: válaszd ezt, s ha kevesellnéd, egészítsd ki egy nagy adag salátával – lehetőleg zsíros, kalóriadús öntet nélkül.

Pizzaszelet az olasz étteremből
Kalóriatartalom: 410 kcal
Vidd haza (vagy rendeld meg) a pizzát, vágd négyfelé, és csak a negyedrészét fogyaszd el. Ha a család nem kéri a másik háromnegyedet, fagyaszd le, felmelegítve máskor is jó lesz vacsorának. Válassz vékony tésztájú pizzát, olyat, amelyiken feltétként sok zöldség és sovány húsféle van. A dupla sajtos vagy a négysajtos pizzát viszont felejtsd el, hiszen épp a sajt teszi nagyon kalóriadússá ezt az ételt. Ha kevesled a negyed pizzát, egyél hozzá egy jó nagy adag salátát, és igyál mellé sok ásványvizet.

Szárnyasok
Csirkeszendvics a gyorsétteremláncoktól 
Kalóriatartalom: 440 kcal
A zsiradékban sütött csirkehúspogácsa nem túl jó ötlet, de a legtöbb gyorsétteremben kapható sokkal kevesebb zsírt és kalóriát tartalmazó, roston sült csirkehúsból és sok zöldségből összeállított szendvics is. A sült krumpli helyett ezúttal is egyél inkább salátát, a kóla helyett pedig narancslevet kérj.

Csirkefalatok a gyorsétteremből vagy a mirelit-pultból
A menü kalóriaértéke: 490 kcal
A zsiradékban sült, így meglehetősen kalóriadús csirkefalatokból ne egyél háromnál többet. Ha otthon készíted el a gyorsfagyasztott csirke-krokettet, használj növényi olajat, és a fritőz helyett inkább serpenyőben, kevés zsiradékban süsd meg a húst, majd gondosan csepegtesd le. Köretként tálalj paradicsomos babot, amely kevés zsírt és sok élelmi rostot tartalmaz, így sokáig teltségérzettel ajándékoz meg. Ha pedig egy gyrosra vágysz, kérj gyros-tálat sok zöldséggel és sült krumpli nélkül. A hozzá járó pitát viszont ne rágcsáld el!

Ha tetszett, a bejegyzés, szavazz a Zöldsalátára a GoldenBlogon! Kattints a képen a Szavazz gombra!

2013. augusztus 1., csütörtök

A Goldenblogon is Zöldsaláta!

A LélekBőnusz után itt a GoldenBlog, ezen is elindultam. Ismét arra kérlek benneteket, szavazzatok a Zöldsalátára, ha kedvelitek a blogot. Előre is köszönök minden szavazatot! :)
Szavazni itt lehet.


Dezodorálj alumínium nélkül!

Izzadni nem nagyon szeretünk, pedig hasznos dolog, hiszen a szervezetünk egyrészt méregtelenít vele, másrészt a hőháztartásunk egyensúlyát is így igyekszik fenntartani. Viszont az izzadságfolt a ruhán egyrészt ronda, másrészt egy idő után büdös is, így a deóhasználat mind saját jó közérzetünk, mind pedig embertársaink gyomrának megóvása érdekében erősen ajánlott, különösen az utóbbiakhoz hasonló harminc fok feletti napokon.

Egyre többen igyekeznek viszont kerülni az alumíniumtartalmú dezodorokat, hiszen az utóbbi években ezeket a vegyületeket mindenfélével meggyanúsították a brit és egyéb nemzetiségű tudósok: eltömítik a pórusokat, növelik a daganatok kockázatát, és hasonlók. Aki viszont elkezd natúr- vagy biodezodort használni, az egy ideig biztos kísérletezik, mire megtalálja az igazit, mert tény, ami tény, nem mindegyik olyan hatékony, mint a hagyományos kozmetikumok. Ráadásul az alumíniummentes cuccok többsége nem is túl olcsó, a legtöbb natúrkozmetikai cég a kétezer forinton felüli kategóriában gondolkozik. Kivéve a drogérialáncokat, amelyek sajátmárkás natúrkozmetikai termékei egyáltalán nem drágábbak, mint az alumíniumos deók. Ezekből az olcsóbb kategóriás dezodorokból próbáltam ki néhányat, hozzávéve a LUSH szilárd deóját, amely ugyan már a drágább kategória, viszont tovább tart, mint az átlagos, fújókás cuccok, szóval úgy éreztem, hogy ár-érték arányban mindenképp itt a helye.

Ami viszont kimaradt a tesztből: a kristály-deók. Arról még folyik a vita netszerte, hogy az őket alkotó vegyület (timsó) ártalmas-e avagy sem, mindenesetre kétségtelen, hogy van benne alumínium, még ha ez nem is ugyanaz, mint a hagyományos deókban levő alumínium-klorohidrát. Én abban maradtam magammal, hogy inkább passzolom, legfeljebb kikutatják, hogy felesleges volt tartani tőle. A másik termékkört, amit végül kihagytam a tesztből, egyszer-egyszer használtam, de végül leszoktam róla: ugyanezeknek a drogérialáncoknak a cink-oxidot tartalmazó golyós dezodorjai (arról lehet megismerni őket, hogy az üvegben levő folyadék színe fehéres) hatékonyaknak hatékonyak ugyan, de ronda fehér foltokat hagytak az összes ruhámon - nagyon trükkös akrobatika úgy felöltözni, hogy a ruha ne érjen a hónaljadhoz, különben dörzsölgetheted egy ideig. Ráadásul a bennük levő, pórusösszehúzó hatású cink-oxid a bőrön veszélytelen, de a véráramba nem ajánlatos bekerülnie, vagyis borotválás, szőrtelenítés után nem ajánlott használni a deót. Szóval ezeket is passzoltam, inkább rászoktam az átlátszó, fújókás változatra. Azt mindenesetre tudni kell, hogy ezek mind alkoholtartalmúak, a LUSH szilárd deójában pedig szódabikarbóna van, szóval akinek extra érzékeny bőre van, az óvatosan közelítsen feléjük. Az átlagos bőrön viszont általában semmilyen galibát nem okoznak, nekem egyikkel sem volt ilyen jellegű problémám.

Ennyi bevezető után akkor lássuk is a privát és teljesen szubjektív termékteszt eredményét.

Aluminium-free deo test


1. Terra Naturi deo, citrussal és zsályával, 899 Ft (Müller)
Az a helyzet, hogy én igazán szeretem a Müllert, oda beszabadulni egyrészt élvezet, másrészt anyagi csőd, de ez a termékük sajnos nagyon nem jött be. Kábé olyan, mintha semmit nem használnék, pedig nem vagyok extrán izzadós, sőt. Kizárólag hűvös napokon vagyok hajlandó feltenni, akkor is csak illendőségből, hogy fogyjon, és gyakran utánfújva, hogy azért valami hatása mégiscsak legyen. Pedig az illata nem lenne rossz, átmenet a gyógynövényes és a citrusos között, de valahogy alkohol és zsálya ide vagy oda, nem hat, és kész.
Összetevők: Water / Aqua,  Alcohol,  Polyglyceryl-5 Oleate,  Glycerin,  Saccharomyces Ferment,  Triethyl Citrate,  Linalool,  Limonene,  Bisabolol,  Parfum / Fragrance,  Geraniol,  Citrus Limon Peel Oil,  Citral,  Citronellol,  Alcohol Denat,  Tocopherol

2. Alverde deo lime-mal és zsályával, 699 Ft (DM)
A fújós mezőnyből ez a kedvencem: diszkréten citrusos illat, ami egyébként is be szokott nekem jönni, és rendes hatékonyság. Reggel befújom, délután még egyszer befújom, és egész nap szalonképes vagyok. Nálam ez az egyik cucc, amelyik felér a hagyományos deók hatékonyságával. Korábban a benne levő zsálya izzadásgátló hatásának tudtam be a hatásosságát, de aztán fény derült a különféle, ugyancsak zsályatartalmú kozmetikumok közötti hatásbeli különbségre. Szóval maradjunk abban, hogy egyszerűen csak jó.
Összetevők: Alcohol Denat,  Water / Aqua,  Triethyl Citrate,  Parfum / Fragrance,  Polyglyceryl-10 Laurate,  Limonene,  Geraniol,  Linalool,  Citric Acid,  Glycerin,  Salvia Officinalis (Sage) Leaf,  Citral,  Farnesol

3. Alverde deo acerolával, 699 Ft (DM)
Még egy DM-es versenyző, amelyet a lime-zsálya kombináció sikerén felbuzdulva vettem meg. Az illata édes, gyümölcsös, nagyon kellemes, hatásosságban viszont nekem kissé elmaradt a kollégájától, pedig a címke 24 órás hatást ígér. Napi 3 fújással azért simán el lehet működni vele. Összességében egyáltalán nem volt rossz választás.
Összetevők: Alcohol,  Water / Aqua,  Parfum / Fragrance,  Triethyl Citrate,  Vaccinium Macrocarpon (Cranberry) Fruit Extract,  Malpighia Emarginata (Acerola) Fruit Extract,  Polyglyceryl-10 Laurate,  Alcohol,  Citric Acid,  Geraniol,  Eugenol,  Linalool,  Farnesol,  Limonene

4. Alterra deo jojobával és zsályával, 999 Ft (Rossmann)
Kicsit drágább, mint a DM-es deók, és kb. ugyanannyit tud. Az illata átmenet az édeskés és a gyógynövényes között, nekem nagyon tetszett. Hatásosságában az acerolás deóhoz hasonlított, napi 2-3 fújás nagyjából elégnek bizonyult az egész napos frissességhez. Kedvelem, egyáltalán nem rossz, de nem ez a csúcs.
Összetevők:  Alcohol Denat,  Water / Aqua,  Bisabolol,  Simmondsia Chinensis (Jojoba) Seed Extract,  Salvia Officinalis (Sage) Water,  Melissa Officinalis Extract,  Hamamelis Virginiana (Witch Hazel) Extract,  Prunus Amygdalus Dulcis (Sweet Almond) Fruit Extract,  Parfum / Fragrance,  Benzyl Benzoate,  Coumarin,  Linalool,  Limonene,  Citral,  Eugenol,  Geraniol,  Citronellol

5. LUSH T'eo szilárd dezodor, 2190 Ft
Ahogy az elején is említettem, ez már az eggyel drágább kategória, viszont sokáig tart. Egyik fő összetevője az izzadásgátló hatásáról ismert szódabikarbóna, a benne levő illóolajok (teafa, boróka, citrom) pedig az izzadságszagot okozó baktériumok legyőzéséről gondoskodnak. Ápoló olajokat is tartalmaz, hogy ellensúlyozzák a szódabikarbóna erőteljességét. Nekem a mezőny egyik legjobbja, napi egyszeri felkenéssel délutánig lehet vele működni mindenféle izzadás nélkül. Az első használatnál éreztem egy pici csípést hónaljban, de aztán teljesen megszokta a bőröm, most már semmi gondom nincs vele. Hőségben szuper. Szállítani viszont nehézkes, mert eltörhet, úgyhogy nálam egy műanyag tartóban lakik.
Összetevők: Sodium Bicarbonate (Sodium Bicarbonate), Cream of Tartar (Tartaric acid), Apricot Kernel Oil (Prunus armeniaca), Blue Wax (Specerit Blue C), Tea Tree Oil (Melaleuca alternifolia), Magnesium Carbonate (Magnesium Carbonate), Lemon Oil (Citrus limonum), Juniperberry Oil (Juniperus communis), Lemongrass Oil (Cymbopogon citratus), Fresh Green Grapes (Vitis vinifera), Blue Cornflower Petals (Centaurea cyanus), Citral (Citral), Eugenol (Eugenol), Citronellol (Citronellol), Limonene (*Limonene), Linalool (*Linalool), Perfume (Perfume)

Ha tetszett, a bejegyzés, szavazz a Zöldsalátára a GoldenBlogon! Kattints a képen a Szavazz gombra!

 
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...