Táplálkozás és egészség

Egyél jót, egyél jól, légy egészséges!

Lélek és coaching

Lelki wellness a life coach szemszögéből

Mozgás es wellness

Sport, fitnesz, edzés, pihenes es lazítás

Zöld es bio

Zöld háztartás, városi bioságok

Szépség es stílus

Öltözködés, színek, stílusok, kencék, sminkek, illatok

2012. november 28., szerda

A természet illatai

És még mindig nem fogyunk ki a "kész vagy tőle" illatokból Karácsonyra. Ha igazán természetes, egészséges és finom ajándékot szeretnél adni, érdemes a Primavera ünnepi kollekciójából szemezgetni. Az ünnepi illatkeverékek mindegyike igazán karácsonyi (nekem a "Fahéj és csillagok" fedőnevűből van itthon, kár, hogy nem találták még fel az illatos blogolást...), és igazán természetes, tekintve, hogy a cég csak 100%-osan natúr, a legtöbbször biotermelésből származó illó- és bázisolajokat, valamint kozmetikumokat árusít. Az ajándékszettek is nagyon szuperek: a legtöbben egy finom illóolaj és egy illatosító kő rejtőzik az ízléses és igényes dobozban, az Adventi Illatkalendáriumban pedig 23 pici illatfiola bújik meg.


A személyes kedvencem közül az Érzékek Ölelése szett, amely 4, egyenként 30 ml-es testolajat tartalmaz: az ellazító, bőrápoló, akár kisbabák bőrére is felkenhető levendula-vaníliát, az igénybe vett bőrt megnyugtató és kényeztető vadrózsa-homoktövist, az anyagcsere-gyorsító, méregtelenítő sportolás utáni boróka-ciprust és a frissítő, feszesítő gyömbér-lime-ot.



2012. november 22., csütörtök

Reformgasztro: téli vitaminbomba céklából és almából

Az eredeti recept Antal Vali és közössége oldaláról való, almás céklasaláta néven fut. Kipróbáltam, saját ízlésemhez alakítottam, és meg kellett állapítanom, hogy a nyers cékláról sose gondoltam volna, hogy ilyen finom is tud lenni. A furcsa az, hogy önmagában nem sok íze van, almával és hagymával feldobva mégis szuper. Az eredeti recepten egyébként annyit változtattam, hogy a citromos-mézes-olajos öntet helyett majonézből tejfölből, joghurtból, főszerekből és egy pici ketchupből kevertem hozzá tartalmasabb szószt. Saját használatra ezt szoktam ezersziget-öntetnek csúfolni - ettől a nálam nagyobb gasztroszakértők valószínűleg harsány röhögésben törnek ki, de végülis teljesen mindegy a neve, ha egyszer finom. A salit még a négy és félévesek normál üzemmódja szerint üzemelő, vagyis némileg válogatós nagyfiam is hajlandó volt megkóstolni, sőt, másnap is kért belőle - ez azért elég jó referencia, nem?


 Hozzávalók:
Egy fél cékla durvára reszelve (ha kisebb a cékla, egy egész is nyugodtan belemehet)
Két közepes alma hámozva és durvára reszelve
Egy kisebb hagyma (vörös vagy lila ízlés szerint) megtisztítva és apróra kockázva.

Az öntethez:
Egy teáskanál majonéz
Egy teáskanál tejföl
Egy doboz joghurt vagy kefir, attól függően, melyiket szereted jobban
Egy teáskanál ketchup
Só, bors, pici mustár, citromlé, cukor vagy méz az ízesítéshez

A zöldségeket lereszelem, ill felaprítom, és jól összekeverem. Az öntet hozzávalóit alaposan elkeverem, sóval, borssal, mustárral, citromlével, cukorral agy mézzel (hangulat szerint) ízesítem. Amikor kellőképp finom, ráborítom a cékla-alma-hagyma elegyre, alaposan összekutyulom, és éhségtől függően máris lecsapok rá, vagy állni hagyom egy kicsit. Frissen és másnaposan, önmagában és köretként is nagyon finom.

2012. november 21., szerda

Kérdezz a Zöldsaláta szakértőitől!

Már régóta fontolgattam, hogy szakértők segítségét kérem a blogon az olyan speciális tudást igénylő kérdések megválaszolásához, amelyekhez én nem érzem magam elegendőnek.

Másfél héttel ezelőtt, amikor a Primavera aromaterápiás tanfolyamán tanulgattam az illóolajok szerepét a stresszoldásban (erről még lesz írnivalóm, stay tuned), végre megvalósítási szakaszba lépett a dolog: megkértem Brassai Adrienne-t, a Primavera illóolajok magyarországi forgalmazóját, hogy legyen a Zöldsaláta aromaterápiás szakértője, és ő örömmel vállalta ezt.

Brassai Adrienne
 Adrienne, akivel évekkel ezelőtt, egy cikk kapcsán találkoztam először, Németországban ismerkedett meg az illóolajok világával, és lett az aromaterápia szakértője. Az illóolajokkal, aromaterápiával és aroma-testápolással kapcsolatos témákkal tehát forduljatok hozzá bizalommal.


Farkas Kata
 A blog másik szakértője szintén régi ismerősöm, akinek a tudásáról személyesen is többször meggyőződtem. Farkas Kata reflexológus és masszázsterapeuta közgazdászból lett a test és a lélek holisztikus szakértője: nemcsak a befeszült izmokat, hanem az agyonstresszelt lelket is képes masszázskezeléseivel kioldani. Olyan különlegességekben is jártas, mint a Holistic Pulsing lélekmasszázs, a lelki blokkokat oldó Metamorf masszázs, vagy a tibeti hangtál-terápia, illetve a Hawaii-ról származó Lomi-Lomi masszázstechnika. Ha mindenetek feszül a stressztől, ha megnyugvásra, feltöltődésre vágytok, ő a ti emberetek - itt pedig minden olyan kérdésre válaszol, ami a test és lélek egymásra hatásával és a különféle masszázstechnikákkal kapcsolatos.


És hogy hogyan kérdezhettek? Rendkívül egyszerű, csak dobjatok egy e-mailt a zoldsalata (kukac) gmail (pont) com címre, és máris repül a kérdés a szakértőhöz, hamarosan pedig a válasz hozzátok. Kérdezzetek bátran!

2012. november 16., péntek

Egy kis stresszoldás péntekre

Mielőtt belevetnéd magad a hétvégébe, hagyd egy kicsit magad mögött az egész heti feszültséget, hogy tényleg képes légy élvezni a régóta várt pihenőnapokat.


Tegnap jógázni voltam, és az óra egyik fontos eleme volt a videón látható energia-kiegyensúlyozó, stresszoldó, minden szinten harmóniába hozó váltott orrlyukas légzés. Épp ezért nagyon örültem, amikor ráleltem, miközben stresszoldó jógagyakorlat-videót keresgéltem a péntek esti megnyugváshoz. Próbáljátok ki, tényleg nagyon hatásos!

2012. november 15., csütörtök

Téli szépségrutin

Jelentkezzen, akinek nem készíti ki a téli hideg a bőrét! Húzódik, feszül, kiszárad, az orr kipirul, az ajak kicserepesedik. Kedvenc kozmetikusom, Tárnok Tünde  (aki egyébként épp annyira a természetes kozmetikumok híve, mint én, ezért is bízom rá szívesen a bőrömet) Facebook-oldalán megosztott néhány tippet, amelyek abban segítenek, hogy ez ne így legyen. Tünde engedélyével itt is közzéteszem a szakértő javaslatokat. Íme a napi-heti otthoni szépségrutin:


 1. Minden nap reggel és este alaposan le kell tisztani a bőrt , arctejjel és tonikkal.
2. Hetente egyszer arcradír használata javasolt.
3. A szélsőséges időjárási viszonyok miatt ebben az időszakban még fontosabb a bőr krémezése. Mindig a bőrtípusnak megfelelő krémet válasszuk,de ebben az időszakban - főleg a száraz bőrűek - használhatnak táplálóbb krémeket. is Éjszakára az arckrém alá szérumot is lehet tenni,ezzel fokozva a hatást.
4. Ügyeljünk arra,hogy télen ne szárítsuk a bőrt forró fürdővel vagy hosszan tartó forró vizes zuhanyozással. Ha valaki mégis szeretne forró fürdőt venni,akkor tegyen a vízbe fürdőolajat.
5. Ne feledkezzünk meg a szájról sem ami ebben az időszakban nagyobb figyelmet kíván. De arra ügyeljünk,hogy ne használjunk olyan szájápolókat amik függőséget okoznak. Ha a hagyományos ajakápolókkal kenjük be a szánkat, egy ideig úgy érezzük, hogy végre megszűnt a kiszáradás. Közben viszont a termék elvonja a bőrtől a vizet, így még jobban kiszárad az ajkunk - a lényeg, hogy gyorsan fogyjon a termék, és vegyünk belőle újabbat és újabbat.


Tünde szerint hetente egyszer érdemes egy természetes pakolással is kényeztetni a bőrünket, a legjobb, ha a heti radírozás után tesszük fel. Íme néhány hasznos pakolás-recept:
- Tegyünk a tenyerünkbe bőrtípusunknak megfelelő nappali krémünkből keveset, keverjük össze pár csepp gyümölcslével. Használhatunk alma-, narancs-, uborkalevet is.
- 5 dkg élesztőt keverjünk össze egy tojássárgájával és annyi tejszínnel vagy tejföllel, hogy jól kenhető masszát kapjunk. 15-20 percig hagyjuk fent a bőrön, majd langyos vízzel öblítsük le.
- Ha a mézet tejjel és élesztővel elkeverjük, sok vitamint vihetünk be a bőrbe.
- Túrót, tejfölt vagy tejszínt, pár csepp citromlevet, kis kanál mézet, uborka vagy alma pépet összekeverünk. Ha ez a keverék nem elég sűrű, akkor búzacsírát tegyünk még hozzá. Nagyon száraz bőr esetén még egy kis olíva olajt is keverhetünk bele.
- A zöldpaprika C-vitaminon kívül még karotint, B- és P-vitamint, ásványi sókat is tartalmaz. A paprikából pépet készítünk, összekeverjük egy evőkanál tejszínnel és 10-15 percig, fent hagyjuk a bőrön.
- Az uborkának is nagyon jó hatása van a bőrre, hidratál, fiatalossá és feszessé teszi. Két evőkanál uborkalevet keverjünk össze két evőkanál tejföllel vagy tejszínnel. Vattapamacsot itassuk át vele és vigyük fel a letisztított bőrre.

2012. november 14., szerda

Karácsonyi finomságok a The Body Shop-tól

És ha már a karácsonyi illatoknál tartunk, jöjjön a másik nagy kedvencem, a The Body Shop is. Hozzájuk fűződő évtizedes szerelmemről már írtam, és még mindig nem tudom teljesen felfogni, hogy itthon is kaphatók végre a mindig külföldről beszerzett kedvencek (egyszer majd kiülök tüntetni valamelyik bolt elé egy táblával, amire az lesz írva, hogy Bring Back Oceanus! :D).

A TBS eddig is erős volt "beleharapnék" kategóriájú illatokban, a testvajaik, az ajakápolóik például szinte mind ilyenek. (Perverzió, hogy nekem az olívás is kifejezetten ennivaló kategória? Mediterrán diéta, vagy mi...) A karácsonyi kollekcióban sem mentek messze ettől a hagyománytól, egyszerűen a karácsonyi nyami fogalomkörére építették fel a testvajtól a kézkrémig, a tusfürdőtől az ajakápolóig, a szappantól az otthonillatosítóig terjedő elképesztően széles termékskálát. Van itt kis szappan, nagy szappan, csillámos fürdősó, testvaj, testápoló, tusfürdő, kézkrém, úti kézkrém, ajakbalzsam, de még illatlámpa is a hozzávaló illatos olajjal. A három vezérfonal a vanília (Vanilla Bliss), a gyömbér (Ginger Sparkle) és az áfonya (Cranberry Joy). A gyömbér már régóta a kedvenc fűszerem, az áfonya alapból jöhet, a vanília pedig mindig levesz a lábamról, szóval azt hiszem, nekem rendesen beletaláltak a lelkembe, ahogy az már szokásos - csak azt nem tudom, hogyan fogok választani...  :D (A képek alatt felsorolom, mi mindent dobtak piacra az ünnepre, csak hogy lássátok, tényleg durva a választék):

                                                    Cranberry Joy Testvaj (200ml): 4890Ft
Cranberry Joy Csillogó testápoló (250ml): 3190Ft
Cranberry Joy Testradír (200ml): 4490Ft
Cranberry Joy Fürdősó (300g): 4890Ft
Cranberry Joy Tusfürdő (250ml): 1490Ft
Cranberry Joy Szappan (40g): 740Ft
Cranberry Joy Szív alakú szappan (100g): 890Ft 
Cranberry Joy Kézkrém (240ml): 2090Ft
Cranberry Joy Kézkrém (30ml): 2290Ft
Cranberry Joy Folyékony szappan (240ml): 2091Ft
Cranberry Joy Ajakbalzsam (6g): 1470Ft
Cranberry Joy Diffuser (125ml): 7390Ft
Cranberry Joy Párologtató olaj (100ml): 1490Ft 
Cranberry Joy Illatosító Spray (100ml): 2490Ft
Illatlámpa: 4190Ft
Ginger Sparkle Testvaj (200ml): 4890Ft
Ginger Sparkle Csillogó testápoló (250ml): 3190Ft
Ginger Sparkle Testradír (200ml): 4490Ft
Ginger Sparkle Fürdősó (300g): 4890Ft
Ginger Sparkle Tusfürdő (250ml): 1490Ft
Ginger Sparkle Szappan (40g): 740Ft
Ginger Sparkle Szív alakú szappan (100g): 890Ft 
Ginger Sparkle Kézkrém (240ml): 2090Ft
Ginger Sparkle Kézkrém (30ml): 2290Ft
Ginger Sparkle Folyékony szappan (240ml): 2091Ft
Ginger Sparkle Ajakbalzsam (6g): 1470Ft
Ginger Sparkle Diffuser (125ml): 7390Ft
Ginger Sparkle Párologtató olaj (100ml): 1490Ft 
Illatlámpa: 4190Ft
 Vanilla Bliss Testvaj (200ml): 4890Ft
Vanilla Bliss Csillogó testápoló (250ml): 3190Ft
Vanilla Bliss Testradír (200ml): 4490Ft
Vanilla Bliss Fürdősó (300g): 4890Ft
Vanilla Bliss Tusfürdő (250ml): 1490Ft
Vanilla Bliss Szappan (40g): 740Ft
Vanilla Bliss Szív alakú szappan (100g): 890Ft 
Vanilla Bliss Kézkrém (240ml): 2090Ft
Vanilla Bliss Kézkrém (30ml): 2290Ft
Vanilla Bliss Folyékony szappan(240ml): 2091Ft
Vanilla Bliss Ajakbalzsam (6g): 1470Ft
Vanilla Bliss Diffuser (125ml): 7390Ft
Vanilla Bliss Párologtató olaj (100ml): 1490Ft 
Illatlámpa: 4190Ft
 

2012. november 13., kedd

Indul a varázslat - Karácsony a L'Occitane-nál

Lassan kigyúlnak az adventi fények (na jó, pár hetünk még van addig), és beindul az ünnepi készülődés, amihez a csodás illatok is hozzátartoznak. Nem csupán a vaníliáé, a fahéjé és a mézé, hanem a virágoké és egzotikus gyümölcsöké is, hogy teljes legyen a kényeztetés. A L'Occitane egyébként épp a fantasztikus illatok és persze a márkát körbevevő "natúr" hangulat (és persze, talán mondani sem kell, a minőség) miatt az egyik kedvencem - az idei ünnepi limitált kollekcióval pedig igazán kitettek magukért.



Az illatos csodákhoz tartozó provence-i legenda szerint az Illatkereskedő egy mágikus erdőbe sétált ki, hogy megünnepelje a téli napfordulót. Egy fénysugárra lett figyelmes, és miközben a fény nyomába eredt, a lábnyomaiban kivirágoztak a tavasz legszebb virágai. Egy fa lábánál aranyozott fapálcát pillantott meg, s ahogy a pálca nekiütődött a fatörzsnek, a természet életre kelt, és a fa zöld levelekbe borult - így született meg a két illatkollekció, a Csodálatos Virágok (Fleurs Merveilleuses) és a Varázslatos levelek (Feuilles Magiques). A rózsaszín, virágos illatcsalád (amelybe eau de toilette, testápoló, csillámos testolaj, kézkrém és szappan tartozik) a virág és a gyümölcs elegye, a rózsa, a peónia és a piros gyümölcsök illatjegyeit idézi. A halványzöld levélillat (amelyből eau de toilette-et, radírozó tusfürdőt, testápolót, kézkrémet és szappant vásárolhatsz) a mogyoró, a verbéna, a citrusok és a vanília aromáját egyesíti. Nekem egyébként ez utóbbi a kedvencem, de a rózsaszín, csillámos testolajjal is le lehet venni a lábamról. A Karácsony számomra úgyis mindig az apró luxusok ideje is, idén azt hiszem, ez lesz az egyik apró hedonizmusom.




2012. november 6., kedd

Finom & egészséges (#9): a sütőtök

Halloweenkor megfaragtuk, de egész télen esszük ezt a finomságot, amely vitaminjaival és ásványi anyagaival kárpótol a téli gyümölcshiányért. Őshazája Amerika, az inkák, a maják és az aztékok nemcsak élelemként fogyasztották, hanem hólyagbántalmak kezelésére és fájdalomcsillapításra is használták. Az európai felfedezők és gyarmatosítók közvetítésével került Európába az 1500-as években, de igazán csak a 19. század vége felé kedvelték meg az emberek


Narancssárga színéből már sejthető, hogy rengeteg béta-karotint (az A-vitamin elővitaminját) tartalmaz. C- és B-vitaminokban is nagyon gazdag, magja pedig E-vitaminban bővelkedik. Ezek a vitaminok erőteljes antioxidánsokként védelmezik a szervezetet a szabad gyökök romboló hatásától, segítenek az immunrendszer erősítésében, a keringési és a daganatos betegségek megelőzésében, de a bőr korai öregedése ellen is jók, vagyis aki fél a ráncoktól, máris dobjon a sütőbe pár szelet tököt. Sok kálium, kalcium, foszfor és magnézium is van a sütőtökben, méghozzá optimális felszívódást biztosító arányban. Káliumtartalma a szervezet sav-bázis egyensúlyának fenntartásában játszik szerepet, de vérnyomáscsökkentő és vízhajtó hatása is ismert. Energiatartalma 100 grammonként 80 kalória, szénhidrát-tartalma pedig körülbelül a burgonyáéval egyezik meg. Bébiételnek is szinte tökéletes.
 
 Az ilyenkor télen szinte menetrendszerűen megérkező gyulladásos, megfázásos betegségek gyógyítására is kiváló a sütőtök, illetve a benne levő A-vitamin. Hatékonyan csillapítja például a nyálkahártyák gyulladását, a tüdőben és a hörgőkben jelentkező kellemetlenségeket, főként akkor, ha búzacsíra-olajjal együtt fogyasztjuk (az olaj egyébként is jót tesz a karotin felszívódásának). Nemcsak a nátha, hanem az allergiás tünetek ellen is bevethető. Az intim fertőzésekre, gyulladásokra is remek gyógyír.

Káliumtartalma a vér tisztítását segíti elő, ennek, és A-vitamin tartalmának köszönhetően a sütőtök képes javítani a problémás, pattanásos bőr állapotát. A máj működését is segíti, a népgyógyászat régebben a vese-, máj- és bélbetegségek gyógymódjaként ajánlotta. Javítja az emésztést, csökkenti a vérzsírszintet és a hasnyálmirigy működését is támogatja. Megnyugtatja az idegrendszert, mivel erősíti az idegek védőhüvelyét.

A tökmag, különösen a benne levő többszörösen telítetlen zsírsavakból álló olaj nagy szerepet játszik a sejtek anyagcseréjében, a vér koleszterinszintjének kiegyensúlyozásában, sőt, a belső elválasztású mirigyek működésében is. A hólyag és a prosztata megbetegedéseinek gyógyszereként is beválik. 

Édes íze miatt nálam a legtöbbször sütialapanyag, leggyakrabban kevert süti, muffin vagy sütőtökös palacsinta lesz belőle.

2012. november 5., hétfő

Ezért ne vegyél szőrmét (meg egyáltalán...)

Még egy vendég-anyag mára: Kéky Kira barátnőm az RTL2 Forró Nyomon című műsorában annak járt utána, hogy vajon a kifejezett törvényi tiltás ellenére lehet-e itthon is kutya- és macskaszőrméből készült tárgyakat kapni. Az eredmény lesújtó, sajnos a 101 kiskutya története egyáltalán nem csak mese. Többek között ezért se vegyél olcsó szőrmét. Meg egyáltalán, semmilyen szőrmét, a drága sem menő. Ha mindenáron szőrbe akarsz burkolózni, nagyon klassz műszőrmék vannak, az előállításukhoz pedig nem kell állatot bántani.




A videót ezen a linken nézheted meg: http://www.rtl2.hu/musorok/forronyomon/videok/185075



Így keresd a betegséged lelki okát!

A következő cikket nem én írtam: coach kollégám, a gyógyítás többféle formájában is jártas Molnár Andrea, a Család és Egészség oldal (www.csaladesegeszseg.hu) szerkesztője a szerző, akivel többször is beszélgettünk a különféle betegségek lelki hátteréről. Ekkor kértem meg, hogy segítsen a Zöldsaláta olvasóinak feltárni, mi is állhat a különféle problémák mögött. Merthogy arról sokfelé olvashatunk, hogy a legtöbb betegség nem csupán (sőt főként nem) kizárólag fizikai probléma - a "keresd meg a háttérben álló lelki okokat" jótanácsnál azonban kevés írás jut tovább. Igen ám, de hogyan kellene hozzákezdeni a kereséshez? Ebben segíthet Andi cikke, fogadjátok szeretettel!

Nem is volt olyan régen, hogy ha betegek lettünk első gondolatunk és tettünk az volt, hogy elmentünk a háziorvosunkhoz, aztán pedig a gyógyszertárba. Ma viszont már egyre többen gondoljuk úgy, hogy az egészség nem a betegség hiánya, hanem a normális állapotunk - így az egészség egy új megközelítése alakult ki világszerte. Ez a megközelítés az egészséget a test-lélek-szellem hármasságának szempontjából vizsgálja.

Mi van a testi bajokon túl? Hogyan fejthetem meg magam betegségem okát? Mit tehetek önmagamért?

Nézzünk néhány gyakori tünetet, és fejtsük meg együtt mit is jelenthetnek. 

Fejfájás
Mit is jelképez fejünk? Racionalitást, észt, agyat, gondolkodást elsősorban. Ha fáj a fejünk, mi fáj nekünk igazán? Hol a gond?

Fejünk egyéniségünk kifejeződése. A fejfájás azt üzeni, hogy nagy a nyomás rajtam, túl erősen próbál valamit mentálisan, agyból elérni, megcsinálni és ez feszültséget okoz bennem.
Jelentheti, hogy kétségeim vannak magammal, erős az önkritikám, szigorúan ítélkezem magam felett, netán egy negatív gondolat „beszorul”, „megreked” a fejemben.
Fontos, hogy ne csak fejből megérteni akarjuk magunkat és viszonyunkat a világgal, hanem érzéseinkre is figyelemmel legyünk. Az „értem” és „érzem” legyen kiegyensúlyozott bennünk.

Homlokunk mindig arccal a világ felé fordul, így nem meglepő, hogy ha a fejfájás a homlokban jelentkezik, leginkább a munkahelyünkkel, társadalmi szerepünkkel vagyunk konfliktusban. Ha viszont a fejfájás két oldalt a halántéknál, akkor érzelmi viszonyainkban (párkapcsolat, család) szükséges körülnéznünk.

A fejfájásra testi szinten tökéletes a sok víz, a gyömbértea, az eukaliptuszos halánték és homlok masszírozás, de „meglepő” módon ha elcsípjük azt a gondolatot, ami a fejfájást okozta és feloldjuk, maga a testi tünet is alábbhagy.

Torokfájás
Torkunk segít a hangképzésben és a táplálék útját köti össze a száj és a gyomor között. A kommunikáció, igazságérzet, önkifejezés jelképe. Ha gond van a torkunkkal az emészthető valóság és a személyes meggyőződéseink csapdában vannak.

Torokfájás esetén érdemes átgondolni, hogy „Mit nem tudok lenyelni? Mit fojtok el? Mit fogadok be nehezen az életembe? Mit nem kommunikálom? Mit nem mondtam ki és kinek?”

Fizikai szinten a vörös-, vagy lila hagymából készített tea, méz, propolisz, méhpempő, langyos házi tej segít. Kössünk halványkék sálat a nyakunkra, és könnyebben fog menni a kommunikáció másokkal.

Ha rekedtséggel is párosul, akkor gondoljuk át milyen visszafojtott érzelmeink vannak és minél hamarabb juttassuk őket érvényre.

Nátha
Amennyiben immunrendszerünk minden szükséges vitamint, nyomelemet, ásványi anyagot megkap és lelkileg is foglalkozunk magunkkal, egészségesek vagyunk, testünk boldog. Ha bármi hatására az egyensúly megbillen, hajlamosabbak vagyunk elkapni például egy vírusok okozta náthát egy ránk tüsszentés hatására.

A nátha üzenete, hogy távolságot akarok tartani az emberektől, befelé fordulok. Nem véletlen, hogy éppen az őszi-téli időszakban gyakori vendég.

Fizikai szinten érdemes tormát, aloe vera vagy gyömbér teát, magas C-vitamin tartalmú élelmiszereket fogyasztani miközben azon gondolkodunk: „Miért akarok távolságot tartani?”. 

Orrdugulás
Orrunk funkcióját tekintve a friss oxigént juttatja el a kinti világból a testünkbe és az elhasználtat juttatja vissza a külvilágba. Az oxigén számunkra az élet megtestesítője. Amíg oxigént tudunk belélegezni, addig tudjuk használni testünket. Így érthető, hogy életünk alapjaival van összefüggésben.

Elgondolkodtatásul:  „Mely terület bűzlik az életemben, amit nem szagolnék szívesen? Mihez kell erőt gyűjtenem? Mi kell nekem ahhoz, hogy érezzem, hogy szabadon és értelmes célért élek? ”

Fizikai szinten a sós vizes orrcseppentés a leghatékonyabb, vagy ha képesek rá a sós vizes orrjárat öblögetése, ahogy az ázsiaiak csinálják maguknak megelőzésként is minden nap. (Az egyik orrlyukon felszívják, a másikon kiengedik a sós vizet.)

Fogfájás
Fogas kérdés – szoktuk mondani, ezzel is utalva arra, hogy a kérdés nem könnyű eset. A fogak jelképezik a döntéseinket és a személyes felelősségvállalásunkat.

Fáj a fogad? - „Miben nehéz döntést hoznod? Miben nem vállalsz felelősséget, pedig tudod, hogy kellene? Miben fáj dönteni? Miért halasztgatod a döntéshozatalt? Félsz a változások következményeitől? ”

Melyik oldalon? - bal oldalon a múlt és életed női szereplőivel, a jobb oldalon a jövővel és életed férfi szereplőivel kapcsolatosan van tennivalód.

Ha erős a fogfájás - „Miért vagyok dühös? Milyen szándékomat nem tudom kifejezésre juttatni?”

Fizikai szinten a fogfájást okozhatja fertőzés (szuvasodás, hideg-meleg), fog fejlődése (ínygyulladás) vagy gyökérkezelés (traumatikus esemény hatása, ráharapáskor akut fogbélgyulladás).

Minél hamarabb látogasd meg a fogorvost!

Hajhullás
Hajunk erőt, a spirituális és fizikai világ közötti kapcsolatot jelenti.

A hajhullás üzenete, hogy „eltávolodtam isteni énemtől”, „inkább a materiális dolgok foglalkoztatnak”, „kapom a jeleket, erősek az intuícióim, mégis a racionalitás alapján működöm”.

Minél hamarabb mondogasd magadban: „Az élet megadja számomra mindazt, amit megérdemlek.”

Fizikai szinten a hajhullás oka lehet valamilyen veseprobléma, hormonális zavarok, vitamin és ásványi anyag-hiány.


Gyomorsav
A gyomorban található gyomorsav dolga, hogy az elfogyasztott étel emésztését segítse. A túl sok gyomorsav viszont irritálja a gyomor nyálkahártyáját, sok galibát okozhat.

Mitől lehet sok a gyomorsav?
Sok stressz, pszichés terhelés, rágógumi, savasító ételek túlzott fogyasztása (gomba, hús, édesség), dohányzás, alkohol, antibiotikum és folyamatos gyógyszerszedés.

Gondolkodj el, hogy „Mi éget, mi dühít legbelül? Mit nem bírsz megemészteni?”, mivel az érzelmek elfojtása növeli a gyomornedv savasságát.

Ilyen esetben érdemes a lúgosító táplálkozást bevezetni, ezerjófű, vagy aloe vera teát inni.

 
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...