2012. április 2., hétfő

Hát ezt mondom én is mindig... :)

...mármint azt, hogy az egészséges életmódhoz, az életmódváltáshoz nem a nagy "na most aztán minden másként lesz" ígéretek, meg az önsanyargató "minden tilos" diéták vezetnek, hanem a kis lépések: egyik héten napi egy kanál cukorral kevesebb, aztán ha ez már természetes, akkor mondjuk két perc lépcsőzéssel vagy sétával több. Ezt be lehet tartani, sőt, idővel már nem is kell rá gondolni, annyira beépül az életünkbe. És most itt van ez a jó kis táblázat arról, hogy mi mennyi (mármint fogyásban), ha hosszú távon is betartjuk:

Forrás: Pinterest

0 megjegyzés :

 
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...