2011. július 9., szombat

A nagy narancsbőr-háború #4: na de mégis, milyen gyakorlatok?

Az előző fejezetben azt írtam, hogy ha már sport, nagyjából tökmindegy milyen, szinte minden segít a cellulit ellen (figyelem: a közvélekedéssel ellentétben a narancsbőr neve cellulit és nem cellulitisz - utóbbi a kötőszövet fájdalmas gyulladása). Ezt tartom is, úgyhogy válassz nyugodtan ízlésed szerint. Ám ha mindenáron spéci gyakorlatokat szeretnél, mutatok néhány pár perces cellulit-gyaluló edzést. Akár már ma hozzákezdhetsz...

WAY too many bras!photo © 2009 lululemon athletica | more info (via: Wylio)
Ja, és az állandó mantra: legyen bemelegítés az elején, levezetés, nyújtás a végén, és az sem baj, ha némi kardioedzéssel is összekötöd :)



0 megjegyzés :

 
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...