Táplálkozás és egészség

Egyél jót, egyél jól, légy egészséges!

Lélek és coaching

Lelki wellness a life coach szemszögéből

Mozgás es wellness

Sport, fitnesz, edzés, pihenes es lazítás

Zöld es bio

Zöld háztartás, városi bioságok

Szépség es stílus

Öltözködés, színek, stílusok, kencék, sminkek, illatok

2009. április 30., csütörtök

Jött, láttam, meggyőzött (#1): AcroYoga

A véletlenek összejátszása kellett ahhoz, hogy megismerkedjem az Acro Yogával. Azzal kezdődött, hogy váratlanul elmaradt a szokásos, szeretett női jóga órám, én pedig, hogy ne maradjak mozgás nélkül a "jógás" szerda estémen, hirtelen ötlettől vezérelve beneveztem egy órára abban a stúdióban. ahová korábban jártam, és amit szintén nagyon szeretek.
Az óra végén az oktató bemutatta amerikai vendégét, a hihetetlenül fiatalnak látszó Adam Rindert, aki önkéntesek segítségével mutatta be a kívülről borzasztóan bonyolultnak és akrobatikusnak tűnő "repülő" gakorlatokat. A vállalkozó szellemű résztvevők viszont azt mesélték, sokkal könnyebb volt akkor végrehajtani a gyakorlatokat, amikor Adam a földön fekve, kezével és lábával tartotta őket a levegőben, mint amikor ugyanezeket a testhelyzeteket a hagyományos módon, a földön próbálták felvenni.

Az AcroYoga a jóga, az akrobatika és a thai masszázs különleges kombinációja. Adam megfogalmazása szerint "a repülés Síva és Shakti tánca, mely megtestesíti az erős, alapenergiákat és a folyékony, fogékony energiákat. Ez a gyakorlat a kölcsönös támogatásról, adásról és fogadásról, tiszteletről és elfogadásról szól, amely mindkét jógi számára egységet és boldogságot nyújt." Mesélt arról is, hogy milyen fontos az érintés, hogy mennyire nem használjuk ki ennek erejét a mindennapokban, és hogy miért van az, hogy dühösen általában nem szeretjük ha a másik hozzánk ér - ennek oka nem más, mint az, hogy tudjuk: ha megérintenek, azonnal ellágyulunk. Az AcroYoga gyakorlás adta tudatosságot végső soron a kapcsolatainkba is beépíthetjük, hiszen aki rendszeresen végzi a páros gyakorlatokat (amelyek között ott vannak a tükör-ászanák, a "repülés", vagy a piramis alakzatok), az megtanul adni, elfogadni, érzékenyebbé válik mások szükségleteire, és megtanulja világosan kifejezni saját szükségleteit.

Aki szeretné kipróbálni az AcroYogát, a hétvégén megteheti a Padma Jógastúdióban. Részletes infók: itt.
(Fotó: innen)

2009. április 29., szerda

Tudunk élni :)

Imádom Susan Boyle-t. Amikor először láttam, elolvadtam attól, ahogy odamegy, mindenki lenézi, majd egyetlen dallal mindenkit levesz a lábáról.
Az átváltozásáról szóló hírek olvastán viszont elgondolkodtam. Tulajdonképpen nem csináltak vele nagy dolgokat, csupa olyasmire került sor, amit valószínűleg egyébként is megengedhetett volna magának: egy kis hajvágás, festés, szemöldökszedés, néhány nem túl drága új ruha, egy magas sarkú cipő - és máris szinte új ember lett a középkorú, vidéki hölgyből. Az jutott eszembe, hogy miért kellett mindehhez a tehetségkutató? Miért nem jutott már előbb az eszébe, hogy egy kicsit szebbre formálja mindazt, amit a természet adott neki (már persze a hangján kívül, mert az úgy jó, ahogy van)? Miért nem természetes az, hogy ha egyszerű dolgokkal is szebbé, igényesebbé tudjuk varázsolni magunkat, akkor megtesszük?
Ebbe a blogba ilyen dolgokat szeretnék gyűjtögetni. Olyanokat, amikhez nem kell milliárdosnak lenni, mégis kellemesebbé, igényesebbé varázsolják az életet. Az enyémet (szó sincs arról, hogy egy tökéletes életű mintacsaj akarná itt osztani az észt), a tiédet, meg bárkiét, aki erre jár. Emlékeztetőül magamnak, és mindenkinek, aki hasznát veheti. Csak úgy vegyesen, mindent beledobálva, amilyen egy igazi, egészséges, frissítő zöldsaláta.

 
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...